Nunca he podido encontrar una definición que me permita mirar a alguien y decir que está corriendo, pero él está corriendo. He visto planes de entrenamiento de carrera que dicen correr tres millas, pero no definen correr.
No estoy de acuerdo con poner una velocidad específica porque lo que podría ser fácil para mí podría ser difícil para ti. Y la distancia importa. Ben menciona correr a 20 mph, pero eso es una milla de 3 minutos. Nadie ha podido hacer eso durante una milla. Incluso 14 mph son aproximadamente 4:15 millas, muy bueno para una milla, pero si puede hacer eso durante 26.2 millas en un maratón, será la primera persona en romper 2 horas. Y 11 mph te lleva a un maratón 2:22. Hubiera ganado el maratón de Nueva York para mujeres, pero no para hombres. En cualquier caso, lo invitarían a regresar para la maratón del próximo año a su costa.
Yo diría que trotar es más rápido que caminar, pero a un ritmo puede mantenerse durante mucho tiempo. Cualquiera que sea el tiempo o la larga distancia que significa para usted.