Como presentador del programa: Making A Club Champion, deconstruyo las lecciones prácticas de los mejores golfistas y maestros del mundo.
De los primeros 15 episodios del programa, tomé toda la investigación, lecciones, estrategias y principios aprendidos de cada invitado y puse lo mejor en tres diarios de golf. Estos son un par de trucos para que tu práctica sea más efectiva.
- Comprende en qué lado del curso te estás perdiendo
En el Golf Data Journal: puede rastrear fácilmente sus fallas y en qué lado del campo / hoyo se pierde la mayoría de las veces.
Si estás trabajando con algunos de los mejores entrenadores de la industria, todos quieren saber los datos específicos de tu juego.
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No tienes éxito porque no tienes debilidades en tu juego. La búsqueda del perfeccionismo puede conducir a la dilación que se traduce en parálisis de análisis. Ganas en el juego largo, cuando encuentras tus fortalezas únicas y construyes hábitos a su alrededor. Comprende en qué eres bueno y trabaja duro desarrollando rituales para lo que necesitas mejorar.
2. Conoce tus números y datos
- ¿Dónde están tus faltas constantes desde el tee?
- ¿Cuántos verdes golpeas?
- ¿Cuál es su porcentaje de levantarse y bajar de todo el green?
- ¿Cuándo sueltas la mayor cantidad de disparos durante tu ronda?
Este es el tipo de datos que necesitas saber para llevar tu juego al siguiente nivel. ¿Cómo sabes en qué practicar si no sabes de dónde vienen tus errores?
(Página tomada de: Datos de golf: Estadísticas de rendimiento sobre su juego)
Ahora que puede identificar sus datos, puede hacerse algunas preguntas como:
– ¿Qué 20% de mis disparos están causando que se caiga el 80% de mis disparos?
– ¿Qué 20% de mis vacunas están causando el 80% de mis problemas?
– qué 20% de mis disparos están causando el 80% de mis disparos ganados
– ¿En qué 20% de mis disparos debería centrarme para obtener el 80% o más del resultado que quiero?
Esto ayudará a estructurar un plan para su próxima sesión de práctica. Golpear bolas sin sentido en el rango nunca llevó a nadie a ninguna parte.
3. No practiques sin presión –
‘Un silencio desciende. Todos los ojos están puestos en ti. Un disparo para la gloria. Sus palmas están húmedas, su ritmo cardíaco está acelerado. Pero tienes esto. Lanzarás la bola de papel a la papelera la primera vez … ‘Dr. Dave Alred, Principio de presión.
Cuando Dave Alred estaba trabajando con personas como Jonny Wilkinson y Luke Donald. La mayoría de sus sesiones de práctica, recreaban la presión y las condiciones similares a las de los torneos.
Cuando te pones nervioso y ansioso, tiendes a pensar que no queremos cometer un error en lugar de “No puedo esperar para hacerlo bien”. Ponerse en tareas incómodas y exigentes durante su sesión de práctica puede aumentar su rendimiento cuando Es lo más importante. Porque puedes haber estado allí y haberlo hecho todo antes.
Nadie nace con confianza. Toda la confianza se adquiere y se desarrolla con el tiempo. ¿De qué maneras puede agregar presión o aumentar las apuestas en su sesión de práctica?
(Página tomada de: Long Game Book: 290 Yards And In, Driving Range Journal)
4. No practiques sin un plan
Un buen plan ejecutado violentamente ahora es mejor que un plan perfecto ejecutado la próxima semana. “- George S. Patton
Es fácil sentirse abrumado en cuanto a dónde enfocar su atención para su próxima sesión de práctica. La mayoría de las veces, se pierde tiempo porque hay mucho tiempo disponible. ¿Cuándo fue la última vez que fuiste disciplinado cuando golpeaste esas 100 bolas en el rango?
Establecer una agenda para la sesión y el tiempo que tiene puede reducir su enfoque en algunos elementos importantes del juego en los que realmente debería estar trabajando.
Un par de preguntas que puedes hacerte para ponerte en marcha.
– Si esto fuera lo único que logro hoy, ¿estaré satisfecho?
– ¿Estoy inventando cosas para jugar y evitar lo que debería estar trabajando?
No deberías intentar hacer más cada día. Estar ocupado a menudo se usa como un disfraz para evitar las pocas acciones incómodas. Para ver realmente el crecimiento, necesitamos hacer lo que hemos pospuesto por más tiempo.
Siempre hay una larga lista de elementos del juego para trabajar. Lo que haces es mucho más importante que cuánto tiempo haces algo.
¿En qué estás trabajando hoy? ¿Qué tan bien sabes algo tan simple como tus yardas?
(Página tomada de: Long Game Golf Journal: 290 Yards and In – Driving Range Journal)
Casi los consideraría los mejores trucos y notas de los mejores golfistas del mundo. Sus secretos para la práctica efectiva.
Llévelos donde quiera que juegue, estos serán su guía para hábitos de práctica efectivos y rutinas de alto rendimiento
Para mejorar tu juego corto: Short Game Golf Journal: 125 Yards and In – Domina tu juego de cuña
Para dominar sus errores y consistencia: Diario de golf de juego largo: 290 yardas y diario de campo de prácticas
Para realizar un seguimiento de todas las rondas del torneo y los datos de puntuación: Datos de golf: estadísticas de rendimiento sobre su juego
A su grandeza y éxito en el golf.
Kia kaha,
Chris