He sido instructor de esquí por un tiempo y esto es lo que les digo a mis alumnos:
1. Obtenga la ropa adecuada para el área que está visitando y la época del año. Las zonas de esquí de Utah tienden a ser más frías que California por lo que he escuchado. Esquiar en abril en California es un mundo aparte de febrero en Utah
2. Use capas de ropa ya que la temperatura puede oscilar bastante rápido durante todo el día
3. Use medias de esquí delgadas. Las botas son las que mantienen los pies calientes. Los calcetines gruesos de esquí tienden a amontonarse, arrugarse y causar dolor. No use medias de algodón. Serás miserable
4. Ponga un par de calentadores químicos para manos en su bolsillo. Úselos temprano si comienza a enfriarse, ya que tardan 20-30 minutos en calentarse por completo
5. Compre o alquile esquís que sean apropiados para su nivel. Los esquís de nivel experto no te ayudarán a aprender a esquiar más rápido. Los esquís para principiantes son más fáciles de girar y están diseñados para que sea menos probable que se caiga. Asegúrese de obtener equipos fabricados en los últimos años, ya que los equipos siempre están mejorando. Ir a una tienda de esquí de confianza o lugar de alquiler de esquí; No es una gran tienda de cajas. Las tiendas fuera de la montaña pueden ser más baratas que en la montaña, pero en la montaña significa que tienes que llevar tu equipo menos. Incluso hay tiendas que entregarán a su condominio (ver alquileres de esquí Black Tie).
6. Compre o alquile botas de esquí que sean apropiadas para su nivel. Las botas de esquí expertas son más rígidas, más difíciles de caminar y no te ayudarán a aprender más rápido. Las botas de esquí pueden ser incómodas cuando comienzas, pero no deberían ser dolorosas. Compare una marca que le quede bien. Una marca puede sentirse bien, mientras que otra marca puede destrozar sus pies (pero se ajusta perfectamente a mis pies). La tendencia es comprar botas que sean demasiado grandes para ti. Les digo a los niños que las botas deben quedar como un cálido abrazo. Si solo puede pagar una, compre las mejores botas que pueda y simplemente alquile los esquís. Si tiene problemas con los pies, compre botas en una buena tienda y pídales que las personalicen por usted (a menudo es gratis si compra en una buena tienda). Pregúnteles a los instructores dónde obtienen sus botas, ya que a menudo compran por comodidad en lugar de rendimiento de carrera. Si es posible, caliente sus botas antes de ponerselas. Serán más fáciles de poner y tus pies se mantendrán más cálidos
7. Si está comprando, obtenga los postes más baratos que pueda. Los postes más caros no mejorarán su experiencia. Es probable que cualquier poste que obtenga sea robado en algún momento; generalmente por un novato que perdió el suyo y piensa que todos los polos son iguales.
8. Si quieres salir antes de tu clase, ve y busca un lugar que sea perfectamente plano y practica ponerte y quitarte los esquís y caminar en esquís SIN tus bastones. Una vez que te sientas cómodo con eso, progresa a patinar, subir pequeñas pendientes y deslizarte. Espere pasar una o dos horas en estas tareas. Enseño a la gente ejercicios de tierra plana sin bastones porque las personas tienden a tener malos hábitos con sus bastones (como tratar de detenerse). Aprende a esquiar con los pies, los bastones pueden venir más tarde.
9. Contrata a un instructor. Aprenderá más rápido y no pasará el día enojado con sus amigos y familiares. La mayoría de las personas progresa más rápido en clases privadas que en clases grupales, pero puede disfrutar el aspecto social de una clase grupal. Si realiza una clase privada, generalmente puede solicitar un instructor por nombre o nivel de certificación (solicite un instructor de nivel 2 o 3, ya que tienen más experiencia que un nivel 1 o aprendiz). Si está haciendo una clase privada con amigos, asegúrese de que todas las personas estén al mismo nivel para que algunas no se aburran. Hay una gran diferencia en nunca haber esquiado y esquiar ni una sola vez.
10. Al final de la lección, obtenga recomendaciones sobre dónde debería esquiar y no permita que sus amigos y familiares lo saquen de esos senderos hasta que esté completamente cómodo y listo para algo más desafiante. Incluso entonces, diría que busque un instructor o un patrullero de esquí y le pida una recomendación sobre el siguiente paso.
11. Continúe tomando lecciones a intervalos regulares para progresar más rápido y corregir los malos hábitos.
12. La gente suele decirle que “doble las rodillas”. ¡CORRE DE ESAS PERSONAS! No creo haber visto a un principiante esquiando con muy poca flexión de rodilla. Casi todos naturalmente doblarán ligeramente las rodillas cuando estén en botas de esquí porque las botas de esquí hacen que los tobillos se doblen y las rodillas se doblen para que coincidan. Sin embargo, he visto un gran número de esquiadores con demasiada flexión de rodilla. Demasiada flexión de la rodilla hará que te canses rápidamente, hará que el esquí sea más difícil de girar y podría ponerte en una posición en la que es más probable que te lastimes. La mayoría de mis lecciones de esquí para principiantes las paso tratando de hacer que la gente se levante más.
13. Tómatelo con calma. Beba mucha agua porque se deshidratará más rápido en altitud. También te cansarás más rápido ya que el aire es más delgado. Llámalo un día cuando te canses. No intente exprimir “una última carrera” cuando esté cansado porque es más probable que se lastime.
14. Use un casco; no importa lo bueno que seas La gente ha muerto como resultado de accidentes menores en pendientes para principiantes. Úselo incluso si es un experto para que no se lastime si otros chocan contra usted. Y asegúrese de que su casco le quede bien y lo esté usando correctamente. No deberías llevar un gorro debajo del casco; es demasiado grande si puedes.
¡Que te diviertas!
