Hola himanshu Gracias por la solicitud.
Este es un problema muy común que enfrentan la mayoría de las personas.
Pero mi pregunta es ¿Cómo controlas tus nervios antes del intervalo?
Debes olvidarte de todo y concentrarte solo en el transbordador. Los nervios se irán solos.
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Algunas cosas que suelo hacer cuando estoy bajo presión en la cancha son
- Respira hondo y mide : Sí, incluso en ese descanso de 20 segundos puedes hacer esto. Hará maravillas.
- No jugar a las líneas: otro problema que la gente suele tener es tratar de encontrar las líneas y las esquinas en el primer trazo. No hagas eso. Las posibilidades de error son demasiado para controlar. Por lo tanto, mantenga el transbordador a unos pies dentro de la línea lateral para que esté allí para que el jugador pueda moverse pero no se arriesgue a un error.
- Sea paciente : el bádminton se parece más a un juego de ajedrez de lo que la mayoría de la gente piensa. Tenemos que anticipar lo que hará el oponente, lo que hizo las últimas veces en esa esquina y lo que probablemente hará en los próximos golpes. El bádminton se trata de construir un rally para obtener la apertura y la ventaja en un momento determinado. Probablemente tengas que jugar un punto de 5 puntos de rally, 10 puntos de rally, 20 puntos de rally, diablos, a veces incluso puede llegar a 50. Depende del nivel en el que estés jugando, pero hay una cosa común que siempre te ayuda a ganar y Eso es paciencia.
- Juega tus golpes: debes comenzar a jugar tus golpes. Otra razón por la cual las personas se ponen nerviosas durante los descansos debido a demasiados aspectos negativos de sus golpes. Entonces, lo que tienes que hacer es confiar en tus golpes. Con los que puede contar en cualquier momento y en cualquier lugar. Eso define su estilo de juego, ya sea un ataque, un engaño, etc. Ponga en marcha y deje de correr riesgos. Estos realmente te ayudarán, mi querido amigo.
- Trabaja en tu forma física: otra razón por la que los negativos se arrastran es porque no estás lo suficientemente en forma como para seguir el ritmo del oponente o la carga que obtienes durante el juego. Así que trabaje en su velocidad y resistencia. Cuanto más fácil sea tomar el transbordador, menos energía desperdiciará y más partidos podrá jugar.
- Esté atento: aprenda sobre su oponente en los primeros 5–7 puntos del juego. Tendrás una mejor idea de lo que trata para que puedas identificar fácilmente si ha cambiado su juego durante los primeros intervalos del juego o no. Reconocer pequeños cambios será la diferencia entre un cuarto finalista y un ganador.
- Sea pro activo y no reactivo: estos hablan por sí mismos, ¿no? No reaccione al transbordador, eso implica que usted es lento. Ser proactivo. Espere cada golpe que le llegue, para que tenga una oportunidad más fácil de tomarlos y presionar al oponente.
- Por último, pero lo más importante, elimina la noción de que no puedes pasar los cuartos en ningún lado: cuando pisas la cancha, nada debería molestarte. Solo la lanzadera y vencer a tu oponente deben ser las cosas en tu mente y las únicas cosas en tu mente. La voz del entrenador también es importante dependiendo de cómo juegues. A veces me separo completamente y tomo información solo durante los descansos si siento que mi plan está funcionando. Pero dicho esto, esto debería motivarte y hacerte sentir más hambre para ganar en esas etapas. Nadie quiere un empujador. Trabaja como si no hubiera un día siguiente para ti y en la cancha, quítate esa idea de la cabeza.
Espero que esto te ayude y estoy esperando ansiosamente que me envíes un mensaje sobre pasar esta etapa muy pronto, hermano.