Cómo ser más atlético

Answer 1

Es muy simple

Deja de pensar y comienza a hacer

Levántate, sal a correr

Correr es la mejor manera de comenzar a ponerse en forma

No importa si quieres perder grasa o no, correr es un ejercicio que involucra muchos músculos diferentes y, lo más importante, es la forma más fácil de comenzar a ganar confianza en ti mismo. Una vez que gane confianza y reciba una señal de que está mejorando, querrá mejorar aún más

Si no está corriendo, practique un deporte, por mi parte me encanta el fútbol, ​​(el fútbol como algunos de ustedes saben tristemente). Pero elige cualquier cosa, algo que te guste, hazlo un pasatiempo. Cualquier cosa legítima, te sorprenderá lo mucho que un deporte como el tenis de mesa puede hacerte sudar y cansar.

Lo que me lleva a mi último punto.

Sudar

La sudoración es como un indicador de que está presionando su cuerpo y eso es bueno, si está sudando más, está presionando más y el en forma que está obteniendo (también manténgase hidratado ya que el sudor hace que su cuerpo pierda agua).

Como puede ver, unirse a un gimnasio no es la única forma de ponerse en forma. Si puedes conseguir un gimnasio, sí, consíguelo, pero hay muchas otras formas de hacerlo solo

Incluso puede obtener resultados similares al gimnasio si desea esa forma muscular . Tienes literalmente cientos de diferentes entrenamientos en casa que te llevarán a tus límites y más allá

Freeletics es uno de ellos, también tiene una versión de gimnasio, así como ejercicios en el hogar, además de un sistema de guía de dieta. Es más como tu entrenador personal virtual. Tiene funciones gratuitas y una versión paga que ofrece mucho más, pero luego, si necesita resultados de alta tecnología, debe invertir un poco más. [1]

Pero eso para despues

Dé el primer paso, comience lentamente, una vez que vea mejoras, eventualmente deseará seguir mejorando.

Notas al pie

[1] Entrenamientos intensivos y planes de entrenamiento individuales | FREELETICS