¿Cómo puedo mejorar en el golf?

Answer 1

Todas las respuestas publicadas hasta ahora se centran casi exclusivamente en la parte de golf de la pregunta. Eso está completamente bien, pero realmente dice solo una parte de la verdad. Más exactamente, es el enfoque utilizado entre los profesionales en la era “pre-Tiger”.

Esto significa que debe centrarse en las instrucciones, que representan la base de su desarrollo de golf: juego corto, tiros largos, put, etc.

Para mi sorpresa, las respuestas dadas no hablaron mucho sobre la parte mental del juego, que en mi opinión es la fuente sin explotar para llevar tu juego al siguiente nivel. Es extremadamente difícil de manejar y muy diferente de persona a persona. En general, necesita mejorar en el manejo del estrés. Solía ​​usar y enseñar mucho entrenamiento autógeno. Muchas otras técnicas autohipnóticas se derivan de este método. Incluso si nunca planeas competir a nivel profesional, vale la pena aprender este.

Obviamente, es necesario un equipo adecuado y adecuado y siempre debe invertir en él. Los palos mal ajustados con el tiempo pueden forzarlo a una mala posición de swing, perjudicando su juego. Jugué mucho tiempo con clubes demasiado cortos, golpeando muchas rebanadas, no fue el mejor período 🙂

Ahora, la era “post-Tigre” se acercó a cambiar esta pirámide de una manera drástica. Las personas no pudieron competir con él y se vieron obligadas a repensar el enfoque, por lo tanto, tenemos algo como esto:

Como puede ver, es mucho más complejo y está mucho más cerca de la forma en que los profesionales perciben el juego hoy en día. Tenga en cuenta que la nutrición no se menciona (todavía) como una categoría separada, sino más bien como parte del acondicionamiento físico, que bien podría ser una categoría independiente. La instrucción se separó en dos categorías: instrucción básica y habilidades para hacer tiros. El primero es simplemente hablar sobre cuestiones técnicas generales como el agarre, la postura, el backswing, etc. El segundo se centra en una forma más específica de practicar golf, más cerca de la forma en que se juega realmente el golf (muchos profesionales del golf todavía no han comprendido el distinción entre estos dos!). ¡Tener un buen swing no equivale a puntajes bajos!

La mayor adición aquí es el acondicionamiento físico. Al igual que otras categorías, esta también se puede dividir en sus subcategorías. No voy a entrar en detalles, pero tenga en cuenta que a partir de este momento los golfistas se convirtieron en atletas. Al igual que los profesionales, los aficionados pueden beneficiarse enormemente de ser más fuertes, más rápidos, más móviles, etc.

La incorporación de la aptitud física en su régimen de golf tendrá implicaciones increíbles. No puedo decirte cuántas veces he visto a personas dar grandes saltos en el golf, simplemente porque también se centraron en su estado físico general. Hice que los clientes golpearan la pelota 10-20 yardas más, porque también trabajamos en su cuerpo. También tuve clientes que pasaron de un dolor de espalda intenso a ningún dolor …

Mis dos centavos aquí serían:

• centrarse en la forma física general, no en el ejercicio específico del golf
• desarrollar fuerza corporal general, no músculos individuales
• desarrollar resistencia y jugar más hoyos
• Mejore su rango de movimiento en las caderas, la columna vertebral y los hombros
• entrenar en el gimnasio y en el campo mientras practicas
• pero un rodillo de espuma
• hacer muchos ejercicios HIIT

En términos generales, si tiene una base física pobre, será más difícil dominar los movimientos específicos del golf. Si no le gusta hacer ejercicio dirigido, aprenda un nuevo deporte (o dos). La adquisición de nuevas habilidades te ayudará mucho con tu mecánica de golf.

Si está buscando algo para comenzar de inmediato, visite HyperSwing. Es una plataforma de fitness de golf, que ofrece entrenamientos a pedido. Es un proyecto en el que estoy trabajando, así que la divulgación completa aquí.

Answer 2

Estoy de acuerdo con todas las respuestas presentadas hasta ahora. La respuesta es, depende. Depende de cuáles sean sus objetivos y su definición de “mejor”. El primer paso es definir su objetivo y evaluar dónde se encuentra ahora. Luego trabaje sistemáticamente hacia su objetivo.

Si recién está comenzando, es fundamental obtener los fundamentos (agarre, configuración, balanceo, etc.). No recuerdo quién lo dijo, pero la mayoría de lo que sale mal en un swing de golf ocurre incluso antes de que lo hagas, en tu configuración. La forma más rápida de aprender los fundamentos es obtener algunas lecciones.

Si has estado jugando un tiempo y quieres mejorar al golpear la pelota más recto / más lejos / más consistentemente, ve a buscar algunas lecciones. Agregaría que trabajar con el mismo entrenador / instructor es importante. Hay muchas filosofías y matices en competencia para la instrucción de golf. Seguir con el mismo entrenador evitará que recibas consejos mixtos.

Por último, si has estado jugando un tiempo y no sabes en qué concentrarte, debes evaluar tu juego para descubrir dónde puedes mejorar más. Aquí hay un buen artículo sobre estadísticas de seguimiento: ¿Qué tan bueno puede ser? Incluye estadísticas típicas para un golfista scratch / 10-handicapper / 20-handicapper.

Probablemente ya sepa dónde pierde los tiros, pero si desea datos, use una aplicación de golf para rastrear algunas rondas. Al ingresar información básica en cada hoyo, rastreará automáticamente Greens Hit, GIR, Scrambling y Putts.

Una vez que haya descubierto cuáles son sus fortalezas y debilidades, decida en qué quiere concentrarse. A veces, un cambio en su equipo puede ayudar, como obtener un conductor con más desván, cambiar su madera 3 por 4 madera, intercambiar planchas largas por híbridos, etc.

Dicho esto, probablemente verás la mejora más rápida al obtener lecciones. Tener un poco de plan o crear un plan con tu instructor te hará mejorar mucho más rápido que no tener uno.

Answer 3

Toma lecciones, están subestimadas. No tiene que ser costoso o con un profesional famoso. Todo lo que necesita es alguien que sepa lo que está haciendo para vigilarlo y volverlo por el camino correcto. Practicar sin instrucción antes de saber lo que está haciendo (e incluso entonces) a menudo hará más daño que bien.