¡Hola!
Mido 6’7 (200 cm) y pesaba 242 libras (110 kg) cuando jugaba baloncesto.
Crecí a unos 6’4 (193 cm) cuando tenía 15 años, así que era considerablemente más alto que la mayoría de los jugadores y genéticamente tenía un cuerpo musculoso, algo así como el tipo de levantador de potencia.
Hasta el 15, jugué potencia adelante / centro. Después de eso, jugué al alero pequeño.
Primero, el concepto de fuerza en el baloncesto.
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El concepto de fuerza en el baloncesto es bastante complejo.
Un culturista tiene fuerza, pero lo más probable es que no se destaque en el baloncesto. Es importante ser lo más fuerte posible sin el gasto de tamaño, peso. Ser fuerte deja de ser útil cuando te vuelves demasiado pesado. Te hace más lento que otros jugadores y pierdes el aliento más rápido (los músculos más grandes consumen más oxígeno)
Ventajas
Tienes una mejor oportunidad de atrapar la pelota. Es útil cuando tienes que atrapar un pase potente / rápido
Le ayuda a boxear / rebotar / defender la clave (posición) Tener más fuerza (especialmente en las piernas / núcleo) le ayuda a boxear a otros jugadores, obteniendo primero una mejor oportunidad de rebotar. Se le permite “pelear” (empujarse) a otros jugadores por rebotar la pelota. También ayuda a evitar que otros jugadores (especialmente centros) entren en la llave, al resistir su intento de empujarte.
Ayuda a tu salto vertical, fuera de dos. Esto está relacionado con el punto anterior, pero ser más fuerte ayuda a tu capacidad de salto de pie.
Te ayuda a bloquear jugadores . Bloquear a un jugador es espectacular, pero no tan fácil. Tienen ese impulso (desde que viene con velocidad). Necesitas mantenerte firme (no ser tirado). No tener suficiente fuerza al intentar un bloqueo puede conducir a esto:
Te ayuda a anotar y 1 . A veces te ensucian, intencionalmente, involuntariamente, no importa. Ser más poderoso te ayuda a absorber el contacto y te da una mejor oportunidad de anotar.
Para concluir, la fuerza es un aspecto clave para el delantero pequeño, el delantero de potencia y el centro, ya que las otras dos posiciones (escolta y creador de juego) generalmente tienen menos contacto.