¿Qué tipo de entrenamiento puede ayudarme a mejorar mi tiro?

Answer 1

No hay manera fácil. Primero, comprenda la mecánica compleja de lo que hace un disparo de bofetada, luego trabaje en cada componente y luego tome disparos una y otra vez.

Un golpe fuerte y preciso tiene varios componentes. En orden:

• Tener una buena técnica de patinaje para usar tus piernas para generar velocidad en tu cuerpo que transferirás al disco a través del tiro
• Enganchando el hielo justo detrás del disco para almacenar energía en la flexión de su palo que se liberará de una vez para generar velocidad adicional en el lanzamiento
• Buen equilibrio para permitirle transferir su peso de atrás hacia adelante a través de la toma mientras gira su sección media
• Tener muñecas fuertes y flexibles para “romper” la cuchilla del palo en el lanzamiento
• Todo esto requiere una gran coordinación ojo-mano y memoria muscular para golpear el disco justo en frente del talón de su palo mientras se mueve a alta velocidad y transfiere su peso y chasquea las muñecas en el momento preciso.

Para poner esto en la memoria muscular, debes tomar miles de disparos

Una vez que tienes esto abajo. Sentadillas y la silla invisible para los músculos de las piernas, flexiones para el pecho y los hombros. Press de banca si quieres hacerlo en el gimnasio. Estiramiento para flexibilidad y equilibrio. Los músculos para la energía para mí son menos importantes que la técnica para transformar la energía en velocidad.

A modo de ejemplo, entreno a niños de Pee Wee y Bantam y he visto a niños de 13 años que pesaban 115 libras golpeando 120 Kph en la pistola de radar (72Mph) dado el tamaño de los niños y la relativa falta de músculo, es seguro decir que su velocidad es casi enteramente de la técnica.

Para entrenamiento específico, recomiendo el canal de youtube de hockey de Jeremy Rupke. Jeremy es un fanático del hockey que cubre todos los aspectos que puedas imaginar en videos de 5 minutos que son excelentes y al grano. A continuación se muestra un enlace a una serie de 5 partes sobre la técnica de disparo que culmina con el golpe de golpe. También tiene muchas sugerencias de entrenamiento:

Answer 2

Slapshots están mucho más enfocados en la técnica.

La mejor manera de aprender a hacer slapshot es tomar realmente slapshots.

Compre un cubo de discos, vaya a la pista más cercana (al aire libre o bajo techo) y disfrute de su vida. Practique el uso de la flexión de su bastón, ponga algo de peso sobre él, concéntrese en la transferencia de energía, baje la mano hasta la mitad del bastón, golpee el hielo antes de golpear el disco y doble sus rodillas.

Probablemente se caiga o huela , ¡ eso está bien!

Si desea más potencia o ejercicios de gimnasia, concéntrese en entrenar la parte inferior del cuerpo y el núcleo. La potencia de Slapshot proviene de la transferencia de energía. ¡Tus brazos no juegan un papel tan grande como crees!

Entonces, ¿qué tipo de entrenamiento debes hacer para mejorar tu tiro? Slapshots. Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo y entrenamiento central.

Answer 3

Cuando jugó, Al MacInnis tuvo el mejor tiro de la liga.

Puede ser disuadido por su disparo de bofetada a 100 millas por hora. Sin embargo, eso fue en la era de los palos de hockey de madera. Los palos compuestos de hoy en día se suman significativamente a la velocidad del golpe.

La historia que leí fue que su padre le había mecanizado un disco de hockey de metal. Solía ​​practicar disparando contra la pared de un granero. Eso también se atribuye a Jacques Lemaire, quien precedió a MacInnis y también tuvo una gran imagen.

¡Esto no funcionaría para todos!

Answer 4

Voy a simplificar esto a dos pasos.

A) Mira a Shea Weber darle una bofetada, usa YouTube, míralo por diez minutos. En serio, dedique diez minutos a ver cómo toma su golpe.

B) Tome un palo afuera y dispare a una red, o contra una pared durante 45 minutos a una hora, o más si puede.

Repita el proceso una y otra vez y tendrá una mejor oportunidad de golpe seguro.

Blog Carl De Lucia – El Blog de Hockey.

Answer 5

Para construir el poder detrás de su golpe de golpe y cualquiera de sus disparos, una técnica es atar una banda de resistencia al extremo inferior de su palo y practicar el movimiento de disparar un disco repetidamente con la resistencia.

El desarrollo de la fuerza central general también ayudará mucho.

Answer 6

Como portero, no tengo experiencia particular en tomar golpes. Algunas de las otras respuestas me parecen hacer algunos puntos realmente buenos. Otra consideración no mencionada es cuando tomas golpes en un juego. Si eres un defensor, puedes tomar la mayoría de tus golpes desde el interior de la línea azul cuando no patinas mucho, si es que lo haces. Si eres un delantero, puedes estar tomando fotos mientras patinas a toda velocidad en la carrera. Idealmente, aprenderá a hacer ambas cosas, pero puede tener sentido practicar el que probablemente use con más frecuencia.

Answer 7

Practique primero las instantáneas, enfocándose realmente en la transferencia de peso y en el seguimiento. Entonces puedes levantar tu palanca para más velocidad. Practicar con una pelota de tenis también ayuda.

Answer 8

A diferencia de un manejo en el golf, descubrí que comenzar primero con el hombro hacia adelante y luego conducir con las caderas hacia abajo en el disco aumentó enormemente mi velocidad y precisión.