Estoy dando mi primera lección para personas que son completamente nuevas en el taekwondo pronto, ¿qué debo enseñar?

Answer 1

No mencionaste mucho para pasar. ¿Estás trabajando bajo la supervisión de un instructor? Si es así, ahí es donde debes comenzar. De lo contrario, es necesario plantear algunas otras preguntas:

• ¿Cuáles son los datos demográficos de su base de estudiantes? ¿Niños? Adultos? ¿Discapacitado?
• ¿Cuáles son los objetivos de su instrucción? (p. ej., deporte, defensa personal, recreación)?

Dicho esto, primero debe tener una conversación con ellos, preferiblemente en privado o en un entorno propicio para la discusión de preguntas y respuestas. Esta debería ser su primera lección, y aquí, debería estar discutiendo:

• ¿Qué es el taekwondo?
• Tipo de instrucción que se proporcionará
• Quién eres y qué representas para los estudiantes
• Cuáles son tus expectativas de comportamiento
• Lo que van a aprender
• Que es poomsae / hyung
• ¿Qué es el combate?
• Para qué sirve romper tablas y cuándo se hará
• ¿Cómo es el avance?
• ¿Qué representan los colores del cinturón?
• Cómo atar el cinturón y ponerse el uniforme
• Etiqueta de Dojang (zapatos, llegar temprano, llegar tarde, usar uniforme, etc.)
• Como entrenar en casa
• Equipo que necesitarán y dónde conseguirlo
• Coreano básico, si se usará en clase
• Conceptos básicos de calentamiento, estiramiento, entrenamiento y enfriamiento.

No te atrapen monologándote, nunca lo entenderán todo, y cuanto más hables, más aburrido se volverá. Ninguno de estos debe ser detallado. De hecho, es posible que desee preparar un manual del estudiante que cubra estos temas con más detalle, entonces solo necesita ser superficial en la discusión.

Su primera instrucción sobre el tapete debe incluir estos temas:

• El calentamiento debe ser lo primero que haces
• Haz cardio
• Aflojar las articulaciones
• ¡No te estires!
• Técnicas básicas de la mano:
• Puñetazo
• Bloques (Alto, Bajo, Cuchillo)
• Técnicas básicas de pie
• Posturas (frente, espalda, caballo)
• Patadas (frontal, lateral, redondo)
• Moviéndose (paso, deslizamiento, adelante, atrás)
• Combinaciones de técnicas de manos y pies, y movimientos.
• Cómo usar la respiración y el kihap
• Con estas técnicas básicas, debe explicar la forma y el movimiento corporal adecuados, la línea de los ojos, la respiración y el equilibrio.
• Introducción a la primera forma (aunque, si tiene niños pequeños aquí, me saltaría esto)
• ¿Qué son las formas (poomsae, hyung, tul)?
• ¿Qué formas NO son
• Cómo se pueden usar para practicar en solitario en casa
• Después de que la clase haya terminado, entonces puedes entrar en enfriamiento con algunos estiramientos estáticos

Answer 2

OK, básicamente, al aprender de varios maestros asistentes de taekwondo hacer lo suyo cuando yo era un estudiante de taekwondo, el protocolo sería …

“Clase, charyot (o” atención “), y la clase se mantendrá en atención. Luego, les ordena que giren 1/2 vuelta para asegurarse de que sus cinturones (o “doboks”) estén en la posición adecuada con su uniforme. Espera 5 segundos Luego, indíqueles que lo enfrenten en “Hana, dúo” (o “uno dos”), y lo enfrentarán. Luego…….

“Clase, charyot”, y la clase se mantendrá en atención. Luego dices “Enfréntate al sabeum-nim (maestro inferior al gran maestro), inclínate” o “Enfréntate al kwangimnim (gran maestro), inclínate”. Puede usar “kyonge” en lugar de “arco”.

Entonces, básicamente, entras en algo como el campamento de entrenamiento. El ejercicio básico generalmente presentará a sus estudiantes en posición de caballo. Por lo general, estará de espaldas a la clase y les indicará que pasen de una postura regular a caballo con la señal “Chuchum sogi chumbi”, y que irán a caballo y harán su primer “kihap” (o gritar).

Luego gritarás números en coreano y gritarás los equivalentes coreanos para los golpes, bloqueos y golpes que harás en la postura a caballo.

Un ejemplo común de tal secuencia de ejercicios de postura a caballo es este ……

Secuencia de puñetazos rectos medios rectos, primero singles, luego dobles, luego triples, luego cuádruples.

Luego entras en varios bloques: bloques intermedios de L a R, bloques superiores de L a R y bloques inferiores de L a R.

Luego ingresa a varios golpes: golpes medios de L a R, golpes superiores de L a R y golpes inferiores de L a R.

Finalmente, realizar golpes de codo en la misma posición: nivel medio, nivel superior e inferior.

Por lo general, contará estas cosas en trozos de 5, con estos equivalentes coreanos dados: “hana” (1), “duo” (2), “set” (3), “net” (4) y “dasot” ( 5) para cada secuencia a caballo.

Los estudiantes de la clase responderán a cada golpe, bloqueo o golpe con su grupo “kihap” o gritarán.

Luego, cuando todo termine, dirá “Baro” (que significa “relajarse”), y luego dejará que la clase recupere el aliento con un “Sumsigi sogi”, que es un tipo de ejercicio de respiración para expandir los pulmones para ayudar lidiar con el estrés de los ejercicios aeróbicos a corto plazo. La forma de dirigir este ejercicio de respiración es poner las manos hacia adelante en una oración, y luego llevar estas manos hacia arriba sobre la cara y luego hacia el pecho. Haz 2 o 3 repeticiones antes de pasar al siguiente ejercicio.

Una vez hecho todo esto, debe continuar con la introducción de los primeros “poomsae” del Kukkiwon, que es el “Taegeuk Il Jang”, o “Secuencia – Primera forma”. Dígale a la clase que los “poomsae” serán como hacer kata en karate, pero se necesitan poomsae para permitir que el estudiante se concentre en el poder y la técnica en cada uno de los movimientos en Il Jang.

Concéntrese principalmente en los primeros 5 movimientos solamente: la forma completa de Taegeuk Il Jang es de 16 movimientos, excepto eso para la segunda clase. Los primeros 5 movimientos son …

Comenzando en la posición “chumbi” (o “listo”) –

1. Desbloquee el brazo L a medida que gira 90 grados hacia la L, LF ahora está adelante en posición hacia adelante, detrás de RF.
2. Hacia adelante y a través de RF y al mismo tiempo cambie los brazos al punzón central del brazo R, terminando con otra posición hacia adelante, RF frente a LF.
3. Ahora usando el mismo brazo R y RH, bloquee hacia abajo con el brazo R (y al mismo tiempo, gire 180 grados hacia la R). Termine con la postura hacia adelante en RF detrás de LF.
4. Ahora, adelante y a través de LF y al mismo tiempo cambie los brazos al punzón medio del brazo L. LF terminará adelante en posición hacia adelante.
5. Ahora, volviendo a la posición inicial original (pivote L 90 grados), bloquee hacia abajo el brazo L e inmediatamente después, abra el brazo L de la cámara y golpee a la sección media con el brazo R. Dígale a la clase que “kihap” después del golpe con el brazo R. Termina en postura a caballo. (¡En realidad 2 movimientos en un solo movimiento!) Luego … termine en la posición “chumbi” y diga a la clase que “Baro” (relájese), marque el final del primer tercio del Taegeuk Il Jang.

Answer 3

Estás al principio, enseña lo básico. Abrir con ejercicios de estiramiento. Luego enseñe cómo se abre la clase y cómo se ejecuta la clase. Enseñe las posturas básicas para inclinarse y la posición preparada. Muéstreles cómo hacer un puño apropiado y cómo golpear. Muestre una postura básica y cómo moverse en esa postura, quizás una patada básica.

Intenta recordar lo que aprendiste por primera vez. Lo que parece fácil para usted será difícil para un nuevo estudiante. Dé tiempo a los estudiantes para que practiquen solos pero no los sobrecarguen. Asegúrate de enseñar buenos conceptos básicos de sonido. Es sobre lo básico que se construirá todo el sistema. Conceptos básicos débiles significan un sistema débil.

Exponga lo que se requiere para sus alumnos para cada cinturón. Necesitan saber qué patadas, bloqueos y técnicas básicas son necesarias. Si desarrolla un programa completo con todos los requisitos más el tiempo en el grado o la cantidad de clases requeridas en cada nivel, facilitará la enseñanza para usted. Luego enseñarás a tu plan de estudios.

Seiyo Shorin-ryu Karate & Kobudo – Leach Hanshi

Ron Leach Karate | Facebook

Answer 4

Bueno, por lo general, cuando alguien abre su propia escuela, primero les enseña un instructor y luego le solicitan permiso para abrir una escuela. A menudo, han estado impartiendo clases con su instructor durante años antes de comenzar a enseñar por su cuenta, y la única diferencia es la ubicación en la que están enseñando y los estudiantes a los que están enseñando.

Ese ha sido el procedimiento estándar durante miles de años.

Claramente, alguien dejó caer la pelota en algún lugar. Si yo fuera tú, iría a tu instructor y le pediría que te ayude con esto. Te daré un consejo, pero ten en cuenta que tu mejor recurso siempre es tu maestro, y debes tomar su palabra sobre la mía.

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Generalmente, su primera lección no tiene la intención de enseñarles un montón de material. Se enseña a sentar las bases para futuros materiales. Eso significa posturas, técnicas básicas, etc.

No intente explicarles ningún concepto complejo todavía; Estás construyendo una base técnica para trabajar en este punto, y tienes que evitar el aburrimiento, la insatisfacción y la apatía.

Demostrar un estiramiento adecuado es un buen comienzo. Con suerte, esto conducirá a hábitos saludables de estiramiento en el futuro.

Algunos ejercicios, para comenzar a construir un cuerpo más fuerte y saludable para el futuro también.

Enseñar ejercicios de almohadilla o darles algo de tiempo para probar técnicas en una bolsa pesada, aunque no es la forma más eficiente de enseñar, también ayuda a evitar la apatía.

Un descanso en el tablero cerca del final de la clase también ayuda a convencerlos de que regresen para una segunda clase. Solo toma unos segundos, y los deja sintiéndose poderosos y logrados, a pesar de que probablemente aún no hayan aprendido casi nada y se habrán olvidado de la mayoría cuando regresen.

Pase lo que pase, asegurarse de que vuelvan a la segunda clase será su mayor prioridad; si nunca regresan, ese es el final del progreso de ese estudiante.

Answer 5

Es irresponsable enseñar si no está debidamente capacitado, certificado y listo para hacerlo,
y sería igualmente irresponsable para cualquier persona calificada y con experiencia como instructor intentar decirle qué hacer a través de Internet.

Por Phoenix ya respondió esta pregunta correctamente, y no hay nada más que decir:
“Si hace esa pregunta, no está listo para enseñar”.

Answer 6

Gracias por preguntar.

Soy instructor asistente, por lo que generalmente no dirijo la clase, pero esto es lo que hago cuando tengo un grupo de cinturones blancos completamente nuevos.

Supongo que estás hablando de juniors o adultos, y no de preescolar. La edad de los participantes determina en parte qué y cómo enseño.

1. Hago un poco de calentamiento en movimiento (saltos, sentadillas, trote) para asegurarme de que sea seguro comenzar a entrenar y evaluar la capacidad física general y la coordinación.
2. Extensión
3. Enseñamos técnicas básicas el primer día. Si estoy trabajando con un cinturón blanco, no me gusta cubrir todas sus técnicas básicas a la vez, porque eso puede parecer demasiado el primer día, pero cubro lo suficiente como para poder enseñarles los primeros movimientos de su primera forma (Ki Bon o Chon Ji) o tal vez los primeros combos de defensa personal (dependiendo de lo que el resto de la clase esté trabajando ese día).
4. Técnicas cubiertas:

Frente, espalda y postura sentada (caballo)

Bloque bajo, bloque alto, bloqueo interno del antebrazo

Patada frontal y patada lateral

Puñetazo, tacón de palma, puño de martillo

Las otras técnicas que necesitan saber son: mano de cuchillo, patada creciente interna, patada creciente externa, patada redonda, bloqueo externo del antebrazo, bloqueo manual de doble cuchillo.

6. Si el resto de la clase está entrenando, observamos por un momento y explico las reglas básicas y las áreas objetivo, entonces podemos hacer un par de combos para principiantes usando las técnicas del día en una bolsa, o simplemente podemos continuar trabajando en sus fundamentos

7. Las clases de los jóvenes normalmente terminan con un juego divertido si han trabajado duro durante la clase. Los adultos se estiran (aunque cuando me han dejado a cargo, ¡a veces también sigo un juego divertido para nosotros!).

¡Espero que esto ayude, buena suerte!

Answer 7

Las mismas cosas que te enseñaron como principiante.

Etiqueta básica y técnicas muy básicas.

Inclinarse al entrar o alinearse. Alinee en el orden de la correa. Posición de caminar. Golpe medio. Bloqueo externo del antebrazo.

Answer 8

¡Ojalá pudiera votar a Darwin Eisenhart dos veces! [:RE

Para mí, lo primero que me enseñaron fueron los obligatorios tres o cuatro descansos básicos para sujetar la muñeca de judo que permiten que el taekwon reclame legalmente ser un arte de defensa personal si alguna vez es llevado a los tribunales.

Su entrenamiento de taekwon do ciertamente lo habría preparado para esto. Te habrían asignado para enseñar la técnica básica de los cinturones blancos en su primer día de clase.

Answer 9

Calentamiento, estiramientos, ejercicios de fitness, postura de equitación con golpes, cuatro direcciones, patadas básicas (hacha de empuje de caballo redondo), primeras poomsae, eso debería hacer

Answer 10

Debes ir a los ejercicios básicos de calentamiento y patear, golpear

Answer 11

Si hace esa pregunta, no está listo para enseñar.