Cómo prepararse para unirse a un equipo de lacrosse por primera vez

Answer 1

Asegúrese de jugar una gran cantidad de wall wall o simplemente de un compañero que pase. Asegúrese de que el movimiento de lanzamiento sea excesivo y fluido. Sé increíble con tu mano fuerte y desafíate a ti mismo usando tu mano izquierda.

Obtenga su parte justa de acondicionamiento. Evite correr estrictamente a larga distancia ya que no se parece a la calidad de la carrera que verá en el campo. Una gran cantidad de sprints de stop and go y cambio de dirección deben estar en la mezcla.

Finalmente, lo más importante que puedes hacer es ser una esponja en la práctica y un gran compañero de equipo. Los entrenadores aman a los jugadores que se pueden entrenar. Con los representantes viene una gran experiencia. No tenga miedo de hacer preguntas si no entiende algo. Y ser un gran compañero de equipo habla por sí mismo, ya que desarrollará relaciones de por vida dentro y fuera del campo.

Answer 2

Si no tiene habilidades básicas de palo, desafortunadamente no formará parte del equipo. Mi consejo es comprar un buen palo (los palos completos marcando 1 son perfectos para un principiante) y encontrar una pared grande contra la cual tirar. Hay un sinfín de ejercicios que puedes hacer con una pared y una pelota. Solo YouTube.

Aún mejor, encuentre un amigo que ya juegue y pídale que lance y atrape algunas veces a la semana.

El otro fundamental es acunar la pelota con ambas manos. Puedes “” fingirlo “en lacrosse juvenil si eres bueno acunando y puedes lanzar y pasar con tu mano dominante.

¡Buena suerte!

Answer 3

Corre, corre y luego corre un poco más. Probablemente jugarás en el mediocampo como novato. Practique levantar la pelota y luego correr mientras la acuna. Ser capaz de pasar y atrapar en la carrera es fundamental. Corra mientras se acuna y trabaje para no dejar caer la pelota mientras corre a toda velocidad y luego pase la pelota.

Answer 4

Hay cuatro cosas que debes hacer para prepararte para unirte a un equipo. Estos son fundamentales para jugar el juego.

1. Corre sprints a diario. Aumentará su resistencia, que necesitará porque probablemente comenzará como un mediodía, así como también ayudará con la velocidad de explosión para esquivar.
2. Encuentra un muro. Juega a la pelota todos los días. Solía ​​hacer 100 repeticiones 4 veces. Lanzar a la derecha / atrapar a la derecha, lanzar a la izquierda / atrapar a la izquierda, lanzar a la izquierda / atrapar a la derecha, lanzar a la derecha / atrapar a la izquierda. Esto es increíblemente importante, ya que quieres demostrar que al menos puedes lanzar y atrapar con habilidad, y ser decente con tu mano libre siempre es una ventaja. Además, cambiar de mano al lanzar (es decir, lanzar a la derecha / atrapar a la izquierda) mejorará sus habilidades de manejo del palo, lo cual es imprescindible para esquivar.
3. Practica bolas de tierra. Probablemente lo más básico en lacrosse es conseguir bolas molidas. Encuentre un campo (utilicé mi patio delantero) y simplemente practique recogiendo bolas de tierra mientras corro. Recuerde, no rastrille la pelota, mantenga la mano superior en alto, coloque el pie dominante al lado de la pelota (o justo antes) para que casi tenga que arrodillarse para levantarla. Esto te ayudará a construir una buena forma, así como a proteger tu palo cuando intentes obtener una bola de tierra bajo la presión del otro equipo. También puedes hacer esto como parte de tus vientos
4. Solo mantén un palo con una pelota en la mano. Cuna mientras caminas por la casa, cambia de mano, acuna con una mano. Desea que el palo sea una extensión de su brazo para que se sienta lo más cómodo posible con él. Hacer esto solo realmente puede ayudarlo a manejar el palo.

Espero que algunos de estos hayan ayudado. ¡La mejor de las suertes para ti!