¿Cuáles son los beneficios del boxeo con las manos desnudas o solo con envolturas de manos? Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

El boxeo tiene dos aspectos importantes: los concursos y las aplicaciones prácticas. El deporte, si lo desea, y el aspecto de defensa personal.

No es un deporte como cualquier otro, ya que perder un partido tiene consecuencias no aplicables al tenis de mesa o al billar. Hacerlo bien requiere dolor en algún momento, ya que es inevitable. Los concursos de boxeo son un torneo de combate exactamente igual a cualquier otro en el que hayamos participado durante 600 años en Europa: no es un logro absoluto si puedes ganar más de lo que pierdes.

Para hacerlo correctamente, debes ir hasta el final. El puño no es una herramienta de perforación y requiere formarse como herramienta, para obtener mejores resultados. Algunos entrenamientos deben hacerse con guantes, y otros sin ellos. Los métodos incluyen:

Trabajando las bolsas y almohadillas con doble envoltura y guantes pesados.
Haciendo lo mismo con guantes de concurso y guantes pesados.
Trabajando las bolsas y almohadillas solo con envolturas.
Algunos trabajan con las manos desnudas, como en una tabla de cuerda o almohadilla dura para (1) redondear el perfil frontal de los nudillos y (2) desarrollar el callo en el puño.
Trabaje con las manos desnudas en una bolsa dura y pesada. El uso de una bolsa más suave puede hacer que los huesos de la mano se extiendan, por lo que las envolturas se necesitan más en una bolsa blanda que en una dura.
Flexiones sobre el puño desnudo: varios tipos.
Ejercicios de antebrazo para un agarre más fuerte: cuanto más fuerte sea el agarre de un boxeador, más fuerte será el golpe.
Técnicas de aumento de peso óseo para la mano.

Se hacen diferentes cosas en diferentes momentos con estos ejercicios.

¿Por qué?

Debido a que es posible que tengas que golpear con o sin guantes, y si no puedes golpear una superficie dura sin guantes, no puedes llamarte boxeador: eres una nube de polvo. El boxeo no usó guantes durante los primeros 2.200 años de su existencia, los “silenciadores” llegaron tarde, en Inglaterra; Broughton los introdujo en su gimnasio para entrenar a los estudiantes de clase media (llamados ‘toffs’ en ese momento) ya que no les gustaban los moretones faciales que un curtidor, carter o ostler [1] consideraría aceptable.
El cierre del puño es diferente con un guante puesto. Se necesitan ambas empuñaduras: guante, no guante, para que pueda golpear de manera competente de cualquier manera.
Los nudillos son una muy mala elección para un punto de contacto; para la mayoría de las personas, son como las espinillas para alguien que no hace boxeo tailandés: un lugar en el que no quieres que te golpeen [2]. Los boxeadores tienen que cambiar eso y algo más: deben hacer que los puños sean lo suficientemente fuertes como para infligir dolor, no causarlo al propietario.
Los nudillos a menudo necesitan una buena cantidad de re-perfilado para adaptarse a la tarea. Necesitan cartílago redondeado en la superficie frontal, el camino del tendón protegido por un trabajo cuidadoso y callo agregado en la parte superior. Este proceso debe llevarse a cabo lentamente, muy, muy lentamente.
El entrenamiento en equipos con las manos desnudas (o envolturas ligeras para mantener los huesos juntos y detener la propagación) fortalece todas las partes de la mano. Esto es importante hoy ya que muchos no trabajan con sus manos. Intente realizar trabajos de albañilería a un ritmo comercial por un día, o llevar a mano, enyesar o extraer ópalos a mano, y vea cómo se sienten sus manos. En el pasado, los boxeadores también habrían sido trabajadores manuales, o al menos acostumbrados a trabajar duro con los brazos. Un chimpancé de 150 libras tiene manos tan fuertes que pueden arrancar la carrocería de un automóvil. No vamos a recuperar eso, pero necesitamos un poco: las manos de un contador o un terapeuta de belleza no sirven para un boxeador; pero el contador y el terapeuta pueden entrenarse para corregir las debilidades en sus manos que impiden su uso para el boxeo práctico.
Hoy, la mitad de los alumnos que entran por la puerta del gimnasio son copos de nieve, y de alguna manera tenemos que convertirlos en boxeadores. Parte de ese trabajo es darles fuerza y durabilidad a las manos. Usar guantes todo el tiempo en el boxeo es un desarrollo reciente, y no te ayudará en absoluto cuando un borracho y sus amigos en la oficina del taxi una noche tarde te acusen de andar a tientas con su chica y te echen a reír. Necesitas romper caras y ayunar.

Puedes seguir la ruta del polvo y usar guantes todo el tiempo, o endurecerte y ser un boxeador adecuado. Es tu elección.

El entrenamiento adecuado de la mano y el puño no afecta su uso para propósitos más delicados ni ahora ni en el futuro. El entrenamiento de puño no conduce a artritis o reumatismo más tarde. Sin embargo, el abuso del puño sin el entrenamiento adecuado puede hacer esto.

No puedes entrenar todo el tiempo con los pies descalzos o con envolturas ligeras, ya que es necesario pasar algo de tiempo en el gimnasio con guantes, en caso de que pelees en el ring; y solo para mantenerte en sintonía con lo que otros están haciendo; y para que puedas entrenar eficientemente. En todo caso, necesita un agarre más fuerte con guantes que sin ellos.

No puedes entrenar con guantes todo el tiempo si quieres manos duras que no se rompan cuando cometes un error de tiempo y golpeas la parte superior de la cabeza; o si alguna vez quieres tener una capacidad de defensa personal decente. Tus manos no deberían doler más después de romperle la nariz a alguien que si tu hermana te golpea con una almohada.

Los ejercicios de tu compañero deben estar descuidados algunas veces, para que tu distanciamiento y defensa lo tengan en cuenta cuando sea necesario (las paradas y las cubiertas se ven afectadas por esto).

Las personas que solo entrenan con guantes son los toffs del boxeo: tal vez llevan una espada por cualquier trabajo sucio o tienen un criado que puede hacerse cargo de los negocios por ellos. OK si ese es tu estilo de vida. No es un boxeo adecuado, es una moda reciente. Dos mil años contra cien dicen que los guantes son para ser amables con las personas, y ese no es el estado normal de las cosas humanas. Ciertamente no es una imagen verdadera y precisa del boxeo.

Viejo boxeo y cómo funcionó
Es cierto que los viejos métodos de boxeo no usaban el mismo estilo de golpe que los partidos enguantados de hoy. Las peleas de Bareknuckle requieren más sentido común para empezar:

No golpee por encima de la línea del ojo: mantenga los golpes al nivel de los ojos o por debajo de ellos.
No golpee la escopeta: no solo dispare golpes como si no hubiera un mañana. Apúntelos con cuidado y jálelos si pueden golpear el cráneo.
Trabaja más el cuerpo: es mucho más fácil romper las costillas con un puño desnudo que con un puño enguantado.
Los golpes de cuerpo variados tienen más valor. Por ejemplo, puede ser una pérdida de tiempo golpear el hombro con los guantes puestos; pero un gancho izquierdo duro en el extremo exterior de la clavícula en el hombro delantero es el equivalente de un boxeador sin guantes de un reloj de pulsera: dice que esto va a doler si continúa.
Usa todos los golpes que usaban los viejos boxeadores: ciertamente no solo golpearon.
Los golpes rápidos tienen más valor, especialmente contra los buenos luchadores: son rápidos y no son demasiado profundos si él ingeniosamente mete su cráneo en el tiro.
Corta, hincha y duele más contra un luchador inteligente: no intentes KO con cada disparo, tarde o temprano fallarás y te lastimará a él, no a él.
Un luchador que no puede ver está en desventaja: su ojo izquierdo debe ser un objetivo importante para su jab rápido. Los pinchazos descalzos funcionan bien, mejor que con guantes. Si el objetivo sigue pareciendo sólido, sin evasión aparente, fíjelo para que se convierta en un golpe duro. Esto regularmente derriba al no boxeador. O vaya todo el camino y gire a la izquierda recta: este es un golpe de derribo (un golpe de empuje duro y recto con la izquierda, usando más inercia del cuerpo hacia adelante en el golpe de lo normal para un jab). El poder de inercia es el mayor de los 3 factores de poder centrales en los golpes y los boxeadores desnudos lo sabían.
Un puño vertical (o casi vertical: unos pocos grados) se usó mucho en peleas desnudas luchando por golpes directos en la cabeza. Hay varias buenas razones para esto. Sin embargo, es un tema separado, demasiado largo para aquí.
Todo el viejo boxeo utilizaba la lucha libre como parte integral de la técnica. Soy un estudiante de sistemas de boxeo globales y hay muy pocos que no lo hicieron en el pasado, o ahora, que también hayan luchado de alguna forma [3]. Hay un mensaje importante allí.
El boxeo moderno de reglas deportivas no es el boxeo real: es una versión altamente censurada a la que se le ha eliminado gran parte de la capacidad de lucha. El boxeo tradicional era un sistema de combate integral para la lucha. Si tiene que usar el boxeo fuera del ring, lo primero que debe volver es el componente de lucha libre: un boxeador moderno no conoce ninguna de las viejas formas de evitar derribos, y eso significa que el boxeo es mucho más débil ahora.

Entonces, las cosas varían entre la lucha con guantes y sin guantes. Ambos existen y ambos funcionan. La idea de que no puedes rodar porque no hay una chaqueta que sujetar divertirá a un practicante de BJJ: gi o no gi están de acuerdo con ellos. Similar pero diferente. La idea de que no puedes golpear a alguien en la cara porque no tienes guante le parecería bastante divertido a James Figg [4]: estaría dando vueltas en su tumba.

El coaching correcto
Hacer cualquier cosa bien requiere el entrenamiento adecuado, y es cierto que entrenar sin guantes, es decir, golpear las cosas con fuerza, requiere un instructor que conozca este aspecto del boxeo. Debido a que esto es parte del boxeo tradicional, el instructor también sabrá acerca de la técnica de boxeo tradicional: podrá enseñarle cómo hacer un tiro de cadera (también conocido como cross-buttock) y un swing frontal, y cómo defenderse de ellos; cómo hacer una recolección de una sola pierna y cómo extenderse para defender las pastillas; cómo golpear con el puño desnudo, cómo usar los golpes de puño derecho y vertical, y cómo entrenar el puño para que sea la herramienta adecuada para el trabajo.

Todas estas cosas eran parte integrante del viejo boxeo. Si no tiene un instructor que sepa algo de esto, entonces debe proceder con cuidado.

Cuanto mejor estén protegidos tus nudillos, y cuanto más fuerte sea tu mano, más fuerte podrás golpear sin dañar la mano. Esto tiene relevancia para pelear con guantes, pero es aún más importante para la autodefensa. Las caras no son suaves, pruébalo un día, y si necesitas golpear una, es bueno que hayas entrenado para ello. Las caras son todas de hueso y son el objetivo principal de un golpe usado en defensa propia. La lógica dicta que esto debería afectar tu entrenamiento.
Los nudillos deben tratarse con cuidado y entrenarse con cuidado. Los nudillos vírgenes afilados y fáciles de dañar no sirven para el boxeo práctico: deben modificarse para que sean más planos, más redondeados, más fuertes y mejor protegidos con callos (el material protector grueso que se encuentra en el talón).
Si observa de cerca los nudillos de una persona joven, a menudo tienen un perfil agudo, con el tendón fácilmente visible a medida que se mueve el dedo y sin cubrir el callo. Estos nudillos dolerán si golpean algo, y se dañarán al golpear cualquier cosa con fuerza. Un boxeador debe buscar mejorarlos, hacerlos una buena herramienta para el trabajo. Incluso en las peleas deportivas con envolturas y guantes, la mano puede lesionarse si un golpe fuerte intercepta al objetivo incorrectamente; y en cuanto a defenderte, con una mano débil y sin entrenamiento como esta te arriesgas a lastimarte más que a un atacante. No tengo idea de dónde viene la idea de que la persona promedio ahora (un empleado de oficina) puede golpear a las personas sin guantes con fines de defensa personal sin consecuencias, y sin entrenar la mano para ello, pero una forma de decirlo es que esto no es sensato Otra forma de decirlo es mucho menos educado.
Ahora tengo 60 años y puedo golpear con fuerza la madera cuadrada de 6 “x 6” sin ninguna molestia, estos son postes verticales que forman los marcos de madera de mi casa, y todo el callo se ha derretido ahora debido a la falta de trabajo. . Sería capaz de acercarme al máximo si recupero el callo. Todavía podría tocar el piano o el violín sin obstáculos si eso fuera un interés mío, por lo que formar el puño para reducir el potencial de daño no ha afectado mi destreza de ninguna manera. Hice cosas estúpidas cuando era joven, como romper ladrillos con golpes, y ocasionalmente fallaba cuando se apilaban (como tú). No parece haber tenido ningún efecto duradero, aunque comencé con cuidado y continué con cuidado, aparte del extraño episodio estúpido. He tenido problemas con casi todas mis articulaciones (extremidades) ahora, pero el conjunto de articulaciones que nunca me da problemas es mi puño / nudillos. Desde mi perspectiva, eso es todo: formar el puño con cuidado no ha tenido ningún efecto, excepto uno beneficioso.
Si los nudillos tienen un perfil afilado y puede ver que el tendón se mueve a través de ellos, se dañarán al golpear cualquier cosa con o sin guantes, especialmente sin guantes. Para personas como esta caja, puede hacer una de dos cosas:
– 1. Forme el puño; o,
– 2. Aprende gimnasia, parkour y carreras de velocidad, para que puedas salir de problemas y huir, y nunca tener que defenderte.

La autodefensa con manos de copo de nieve no es aconsejable, y Broughton te pensaría loco. Mierda de murciélago, ladrando locamente loco. El boxeo sin un poco de trabajo en el puño no es boxeo, principalmente, es pedir problemas por una bocanada de pólvora.

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Notas

[1] Algunos nombres comerciales antiguos: un trabajador de cuero, conductor de carro o compañero, y caballerizo (manejador de caballos).

[2] Definición de la espinilla: un dispositivo para encontrar objetos duros en la oscuridad.

[3] El boxeo nigeriano Dembe es un ejemplo, pero tienden a entrenar tanto sus métodos tradicionales de boxeo como de lucha, por lo que es probable que al menos tengan un conocimiento básico de ambos.

[4] James Figg – El primer campeón de boxeo con los nudillos desnudos

James Figg – Wikipedia