En primer lugar, felicidades por interesarse seriamente en defensa propia. Espero que sigas entrenando y creciendo.
En segundo lugar, estoy completamente de acuerdo con la respuesta de Devin Welch. Sin embargo, me gustaría agregar que puede sustituir por completo los golpes por palmas abiertas. Son tan efectivos o más que los golpes y vienen en diferentes variedades.
Borde (mano de cuchillo)
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Talón de palma
Golpe de palma plana
Recomiendo el talón para problemas serios de defensa personal. Los otros pueden ayudar a reducir las situaciones.
Se puede hacer como un jab, gancho, uppercut, etc. Sin embargo, el principal beneficio es que no corre el riesgo de romperse los nudillos o el pulgar.
Aquí hay algunos videos que detallan un tutorial:
Técnica secreta de KO de Bas Rutten’s Palm Strike: Bone Strikes
Cómo perforar: Palm Strike para una pelea callejera
¡Feliz entrenamiento!