¿Qué debo esperar como boxeador principiante con respecto a mis pies planos y sobrepronación? ¿Cómo puede afectar mi entrenamiento?

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No soy médico, así que tome mi opinión con un “grano de sal”, pero esto no debería afectarlo demasiado.

Estoy en el extremo opuesto: la subpronación y la única cosa con la que tuve (tuve) problemas fue correr. Pero esto se puede resolver a través de buenas zapatillas, ¿verdad?

En el ring debes tratar de mantener un ritmo constante de movimiento, por lo que no se recomienda permanecer sobre un pie plano (esto significa que no te mantienes de puntillas saltando, no es que seas un sobrepronador).

Entonces, con los zapatos ortopédicos adecuados para correr y muchos saltos de cuerda, te mantendrás principalmente alerta mientras te mueves en el ring.

Es posible que también necesite zapatos de boxeo especiales (agregando un poco de arco). Actualización: te recomiendo encarecidamente que encuentres zapatos especiales para el anillo, específicamente. Definitivamente puedo ver una correlación entre hacer mucho trabajo en el gimnasio y los problemas con mis rodillas, debido a mi baja sujeción. Sin embargo, la cosa no debería ser demasiado alta, porque entonces se pierde la punta de un zapato de boxeo, y ese punto es: si el zapato está cerca del suelo, hay menos posibilidades de que se salte un tobillo porque a veces se coloca peso al costado de ese pie, pero no puede (no tiene la energía para) levantarlo y dar un paso. En estos casos, que vienen muy a menudo en el ring, una zapatilla de atletismo normal, con una suela alta, se volcaría, debido a la fuerza que no viene de arriba hacia abajo y en su lugar viene hacia un lado, y usted saltará o incluso romperse un tobillo. La parte superior alta le daría algo de cobertura sobre eso, pero no confiaría en una suela que sea tan voluminosa como una zapatilla para correr.

Aún así, Internet no es el mejor lugar para recibir asesoramiento médico: sugeriría que busque un ortopedista que haya trabajado con atletas (probablemente la mayoría) o incluso específicamente boxeadores y que tenga una consulta.

Aquí hay un hilo en Reddit con alguien con su condición y problemas específicos que encontró en el primer año de entrenamiento: Zapatos y sobrepronación y boxeo y kickboxing • r / martialarts