¿Por qué la mayoría de los boxeadores profesionales trabajan la bolsa pesada a un ritmo lento?

Answer 1

Te estás preguntando por qué los boxeadores profesionales trabajan el saco pesado a un ritmo más relajado en comparación con lo que otros muchachos podrían estar haciendo, lo que implica una intensidad del 100% en el saco pesado.

Hay muchas razones por las cuales los profesionales se lo toman con calma en la bolsa pesada:

• Su entrenamiento de alta intensidad está en el ring, no en la bolsa. Si eras un aficionado o incluso menos, la bolsa podría ser la parte más difícil de tu entrenamiento. Para un profesional … después de 12 asaltos en el ring … la bolsa pesada es solo un calentamiento.
• Prevenir sus manos de lesiones. Pasar años de tu vida golpeando un objeto denso desgastará tus manos. No hay necesidad de arriesgarse a lastimarse las manos antes de una gran pelea.
• Trabajando en habilidades de nivel superior. Los profesionales ya tienen una buena técnica y poder, por lo que usan la bolsa pesada para enfocarse en movimientos coordinados más avanzados, combos y otras cosas. Entrena su cerebro y memoria muscular en lugar de la fuerza muscular y el acondicionamiento. Ir al 100% en la bolsa pesada es un gran entrenamiento para un principiante, no tanto para un profesional.
• No muestra su máxima habilidad. Probablemente no sea una buena idea mostrar todo lo que tiene cuando la cámara está rodando. Siempre habrá muchos espías y personas que podrán captar sus hábitos y señales sutiles.
• Lo hacen cuando no estás mirando, por la mañana. Creo que la mayoría de los profesionales están usando sus mañanas para la fuerza y ​​el acondicionamiento y luego sus tardes para el entrenamiento y entrenamiento técnico. Entonces, si van a golpear con fuerza la bolsa pesada, probablemente sea durante la mañana, que es cuando no hay aficionados o personas normales (todos están en la escuela o en el trabajo).

Answer 2

vi tu enlace en una de las otras respuestas comentar,

Lo que muestra este video es que él está practicando sus combos.
Los golpes combinados que son efectivos no vienen naturalmente sin mucha, mucha práctica. cuando tienes repetición una y otra y otra vez, él visualiza los golpes y hace que estos movimientos sean memoria muscular.
Cuando has estado boxeando y ahorrando por un tiempo, obtienes este instinto de movimientos que son precisos en el ring, un combos es imprescindible para ganar cualquier pelea.
Cuando comienzas a boxear es muy difícil solo darle un golpe a tu oponente con un golpe directo.

Estos movimientos que estás viendo aquí se realizan una y otra vez en la práctica.
esquivando el tiro de costilla, doble gancho izquierdo, pásate por la mano derecha. ect

También se practican rutinas de boxeadores haciendo horarios de 3 a 5 minutos X 12 a 18 rondas, su horario es entrenar de 3 a 4 veces por semana durante 2 a 4 horas cada sesión. esto podría ser su ejercicio de ritmo medio antes de los entrenamientos duros.

Esperaba haberte ayudado a ganar algo de aspecto y ayudarte a darte cuenta de que entrenar en este deporte tiene que ser perfecto y que la única razón por la que entrenas duro es porque quieres ser mejor y entrenar más duro que tu próximo oponente. porque a nadie le gusta perder …