Esto puede ayudarte. 10 elementos esenciales antes de comenzar a practicar senderismo y acampar
The 10 Essentials es una lista de artículos esenciales que las autoridades de senderismo promueven según lo recomendado para un viaje seguro en el interior del país. Aquí están:
1. Mapa
2. Brújula (opcionalmente complementado con un receptor GPS)
3. Gafas de sol y protector solar (un sombrero para el sol también ayuda en este departamento)
4. Comida y agua extra.
5. Ropa extra
6. Faro (exterior) / linterna
7. Botiquín de primeros auxilios
8. Arrancador de fuego
9. coincidencias
10. cuchillo
No todas las expediciones requerirán el uso de un artículo esencial. Llevar estos artículos básicos mejora las posibilidades de que uno esté preparado para una emergencia inesperada al aire libre. Por ejemplo, si un excursionista experimenta una repentina tormenta de nieve, se puede usar ropa fresca y un iniciador de fuego para mantenerse caliente, o el mapa, la brújula y el faro les permitirán salir rápidamente del desierto; de lo contrario, la hipotermia se convierte en una posibilidad prominente, tal vez incluso la muerte
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Ahora vamos a descomponerlos ……
Un mapa y una brújula ayudan a uno a no perderse en el campo. Perder el rumbo en un terreno desconocido aumenta el riesgo de ansiedad y pánico y, por lo tanto, de lesiones físicas. Los mapas que cubren el área relevante con suficiente detalle y dimensión (topografía, senderos, caminos, campings, ciudades, etc.) y la habilidad y el conocimiento para usarlos son indispensables cuando se viaja al aire libre, especialmente cuando el lugar de viaje carece de señalización, Marcas o guías. Incluso una brújula básica puede ayudar a un individuo a encontrar su camino hacia la seguridad.
Las gafas de sol ayudan a prevenir la ceguera de la nieve. La luz del sol, especialmente cuando se refleja en la nieve, puede limitar seriamente la visibilidad y poner en peligro la capacidad de viajar de manera segura. Las gafas de sol también ayudan a prevenir posibles lesiones oculares causadas por ramas de árboles, escombros voladores y otros posibles peligros al viajar a pie. ¡Y, por supuesto, también mantienen todo ese sol fuera de tus ojos!
El protector solar es una loción, aerosol, gel u otro producto tópico que absorbe o refleja parte de la radiación ultravioleta (UV) del sol sobre la piel expuesta a la luz solar y, por lo tanto, ayuda a proteger contra las quemaduras solares. Las quemaduras solares son algo muy incómodo y, aunque no arruine todo un viaje, muy bien puede arruinarlo.
Un sombrero para el sol es un sombrero que protege la cara y los hombros del sol. El sol puede quemarle la cabeza y los hombros, por lo que puede usar el sombrero para el sol para proteger su cabeza y hombros de los dañinos rayos ultravioleta. Los sombreros para el sol pueden variar desde bordes pequeños a grandes. Los sombreros para el sol también pueden certificarse con un sello que cuenta con el respaldo de un médico y el borde suele ser de 4 a 7 pulgadas y sombrea la cara, los hombros y el cuello.
Los alimentos y el agua adicionales pueden prevenir o curar la hipotermia y la deshidratación, una enfermedad común que puede ser un riesgo grave en el país donde la respuesta médica inmediata no es posible. Estos artículos también minimizan la probabilidad de pánico. No se recomienda comer alimentos cuando no hay agua, ya que el cuerpo necesita agua para metabolizar los alimentos. Se recomienda llevar al menos una comida extra y hasta un día completo de comida. Todo esto depende del viaje en curso.
Ropa adicional protege contra la hipotermia. Múltiples capas de ropa son generalmente más cálidas que una sola prenda gruesa. Al tener la capacidad de quitarse simplemente una capa de ropa, se puede evitar el sobrecalentamiento, lo que puede causar sudor y humedecer la ropa. Además, un cambio de ropa seca es la forma más rápida de calentarse. La ropa adicional también es útil para protegerse de los elementos, como espinas, insectos, sol, viento y, a menudo, frío. Si es necesario, pueden cortarse en vendas, usarse como ayuda para trepar a los árboles, convertirse en almohadillas calientes, almohadas, toallas o cuerdas improvisadas. Para el trekking nocturno, se debe mantener un conjunto de ropa seca para usar por la noche. Uno puede usar la ropa de “día” durante la caminata del día siguiente cuando están más secos.
Las linternas y los faros protegen contra lesiones físicas cuando se viaja en la oscuridad. Una linterna también es útil para encontrar cosas en el paquete, observar la vida silvestre en grietas y pliegues oscuros, y para la señalización distante. Se recomiendan baterías y bombillas adicionales. Las lámparas que utilizan LED se han vuelto muy populares, debido a su robustez y bajo consumo de energía.
Un botiquín de primeros auxilios generalmente contiene artículos para tratar cortes, abrasiones (ampollas), pinchazos y quemaduras. Los artículos adicionales pueden abordar dedos rotos, extremidades, afecciones cardíacas, hipotermia, congelación, hipertermia, hipoxia, picaduras de insectos y serpientes, reacciones alérgicas, quemaduras y otras heridas. Si corresponde, incluya cualquier medicamento personal. Muchos primeros auxilios se venden prefabricados, sin embargo, muchas personas deciden hacer los suyos.
Los fósforos (o un encendedor) y un iniciador de fuego (típicamente pestañas químicas, calor enlatado o barra de magnesio) para encender una fogata son útiles para prevenir la hipotermia y para pedir ayuda. En una emergencia, un incendio aumenta la voluntad psicológica de sobrevivir.
Un cuchillo es útil para abrir paquetes, construir refugios, cortar madera para yesca, comer, cirugía de campo (después de la esterilización), cortar cuerdas y ropa, etc. Una herramienta múltiple como Leatherman también es una opción versátil. Un cuchillo más grande (machete) podría ser esencial cuando uno necesita o desea desviarse del camino hacia un crecimiento más grueso. Un hacha o cuchillo más pesado es más efectivo cuando uno tiene mayores necesidades de construcción o de recolección de leña.
