¿Qué es la “altura del atleta”?

Answer 1

Los efectos neurobiológicos del ejercicio físico son numerosos e implican una amplia gama de cambios neuropsicológicos interrelacionados. Una gran cantidad de investigaciones en humanos ha demostrado que el ejercicio aeróbico constante (p. Ej., 30 minutos todos los días) induce una persistente plasticidad conductual y neural beneficiosa, así como alteraciones saludables en la expresión génica en el cerebro; Algunos de estos efectos a largo plazo incluyen: aumento del crecimiento de las neuronas, aumento de la actividad neurológica (señalización de c-Fos y BDNF), afrontamiento del estrés mejorado, control cognitivo mejorado sobre el comportamiento, memoria declarativa y de trabajo mejorada, y mejoras estructurales y funcionales en las estructuras cerebrales y vías asociadas con el control cognitivo y la memoria. Los efectos del ejercicio sobre la cognición tienen implicaciones importantes para mejorar el rendimiento académico en niños y estudiantes universitarios, mejorar la productividad de los adultos, preservar la función cognitiva en la vejez, prevenir o tratar ciertos trastornos neurológicos y mejorar la calidad de vida en general.

Efectos neurobiológicos del ejercicio físico.

Answer 2

La respuesta corta, endorfinas y sí “subidón del corredor” es real: felicidad, ejercicio y endorfinas – HowStuffWorks, aunque tendrías que ejercitarte significativamente para llegar al nivel donde alcanzaste y endorfinas alto: efectos del ejercicio de baja y alta intensidad en los niveles plasmáticos y de líquido cefalorraquídeo de ir-β-endorfina, ACTH, cortisol, noradrenalina y glucosa en el perro consciente; Por lo general, no ocurre con ejercicio leve o incluso moderado. A menudo se asocia con el ejercicio a nivel de maratón.

Answer 3

Solía ​​correr regularmente en mi ciudad natal hace unos 20 años en mis 20 años. Lo hice regularmente y una vez durante uno de mis entrenamientos experimenté un increíble flujo de alegría. Sentí como si este sentimiento quisiera salir de mi corazón o emociones. No es fácil de explicar. Atribuyo esta experiencia a este fenómeno. Es un tipo de explosión hormonal (dopamina, endorfina, no estoy seguro …) en el cerebro.

Answer 4

Después de un esfuerzo físico extremo, el cuerpo libera hormonas como endorfinas para superar este esfuerzo. Hay atletas que se vuelven adictos a eso. Pero la mala noticia es que, en primer lugar, debes hacer este esfuerzo extremo como llegar a la mitad de un maratón.