¿Los atletas de larga distancia, como caminantes, corredores, escaladores o ciclistas, sufren problemas notables de rodilla / cadera / movilidad cuando envejecen?

No soy un experto, así que solo puedo reflexionar sobre mi propia experiencia y lo que escuché de otros corredores y excursionistas.

Mis rodillas tuvieron algunos problemas cuando comencé a correr y caminar al principio o después de un largo descanso, o después de una carrera larga como la ultra maratón de 100k. Pero después de algunos cuidados tomados o descansos, se ha ido muy rápido. Y después de un largo período de caminatas razonables, no tan intensas, la condición de las rodillas en realidad mejoró en comparación con la de la vida perezosa de la ciudad.

Mi historia de senderismo y trekking es de solo 12 años, por lo que tal vez no sea concluyente suponer que no fallará en el futuro. Pero los testimonios de mis compañeros excursionistas son bastante alentadores, conocí a unos cuantos chicos de 60 años que todavía lo hacen de rodillas en las montañas.

Ve a Japón, camina con las abuelas y los abuelos, te encontrarás exaltado cuando te pasen por esos traicioneros Alpes japoneses.