Cómo aumentar mi yardaje en mi swing de golf

Answer 1

Hay 3 factores clave que determinan qué tan lejos viajará una pelota de golf:

• Velocidad de la bola
• Ángulo de lanzamiento
• Cantidad de giro

Algo que todos pueden hacer para maximizar la distancia, independientemente de la edad, la velocidad del swing o la discapacidad, es hacer que su trayectoria sea más eficiente. Eso significa asegurarse de que sus condiciones de lanzamiento sean lo más cercanas posible a las “ideales”.

El ángulo de lanzamiento y la velocidad de giro correctos variarán de jugador a jugador, y se basan en su velocidad de swing con su conductor. Un técnico calificado en pelotas de golf en su área puede ayudarlo a determinar cuáles son sus condiciones actuales de lanzamiento y qué áreas de su vuelo de pelota tienen margen de mejora.

En este ejemplo, el jugador comenzó a golpear algunos tiros con su conductor y la pelota que normalmente usa. La fila superior de números muestra su vuelo actual de la pelota (h / s = velocidad de la cabeza del palo, b / v = velocidad de la pelota, l / a = ángulo de lanzamiento, b / s = retroceso, s / s = giro lateral).

Usando la velocidad de la cabeza del palo desde la fila superior, un programa de computadora calcula las características de lanzamiento ideales para este jugador, que es la serie intermedia de números mostrados. Como puede ver, este jugador tiene el potencial de golpear la pelota 256 yardas con su velocidad de swing, pero ha estado promediando 239 yardas. ¡Son 17 yardas que está dejando en la mesa que podría tener sin aumentar su velocidad de swing! Es solo cuestión de analizar los datos para determinar qué áreas necesitan mejorar. Lo primero que vemos es que la velocidad de su bola no es tan alta como podría ser. Es casi 4.5 mph más bajo que el ideal. La siguiente área que vemos es el ángulo de lanzamiento, y él está lanzando la pelota 3 * por debajo de lo ideal. Pasando a su backspin, observe que es aproximadamente 500 rpm demasiado bajo, lo cual es un poco inusual. La mayoría de los jugadores hacen girar la pelota demasiado. Cuando se trata de esquivar lateralmente, obviamente “cero” es ideal, pero todos tienen cierto margen lateral, por lo que el objetivo es mantenerlo al mínimo. Cualquier cosa por debajo de 500 rpm es bastante buena, por lo que no está tan mal. En este caso, mover a este jugador a una bola giratoria más alta con un núcleo más suave ayudó a aumentar la velocidad de la pelota, lanzó un poco más alto y aumentó el efecto de retroceso, por lo que hubo una mejora en cada categoría, ¡y el resultado fueron 7 yardas adicionales! Ese es un buen resultado, y no requirió un cambio de swing o tener que gastar mucho dinero … solo una pelota diferente.

Este es solo un ejemplo de cómo aumentar la eficiencia de la trayectoria de un jugador dará como resultado una mayor distancia. El potencial es diferente para todos, dependiendo de cuán cerca estén sus números para perfeccionar. Este jugador todavía tiene el potencial de ganar 10 yardas más, por lo que es solo cuestión de mejorar esos números. Algunos cambios pueden requerir lecciones para corregir un problema de swing, o tal vez comprar un nuevo club que se ajuste mejor a su juego, pero primero comience con los cambios fáciles.

Estos son otros ejemplos de cuánto afectan los números de lanzamiento a la distancia:

El ejemplo superior muestra la misma velocidad de la cabeza del palo y muy cerca del mismo efecto de retroceso, solo diferentes ángulos de lanzamiento. Hay una diferencia de 12 yardas.

El ejemplo inferior tiene la misma velocidad de giro y ángulo de lanzamiento, pero diferentes velocidades de giro. ¡La diferencia es de 16 yardas!

Averigüe si está aprovechando al máximo su trayectoria.

Answer 2

Hay una gran cantidad de formas de aumentar el yardaje de su swing de golf. Por el bien de este tipo de publicación, voy a suponer que desde el punto de vista de la fuerza y ​​la flexibilidad, ya estás bien.

Si no se considerara adecuado en esas áreas, comenzaría incorporando algunos ejercicios de entrenamiento de fuerza y ​​flexibilidad en su rutina semanal. Un núcleo más fuerte, músculos más fuertes y una espalda baja, piernas y caderas más flexibles son formas estándar de ver aumentos en la distancia.

Desde el punto de vista de la técnica, aquí hay una buena lista de verificación para recorrer:

1. Configuración : si su configuración no es coherente o fundamentalmente sólida, tendrá dificultades para ganar distancia. Asegúrese de tener una base sólida en su posición, que esté apuntando correctamente, que su espalda esté recta y que su agarre sea neutral. Un agarre muy débil es una raíz común de falta de distancia.
2. Ancho: una cosa que todos los bateadores largos en este juego tienen en común es lo que nos gusta llamar ancho. En golf, el ancho se conoce como la distancia entre sus manos y su cuerpo. Dos lugares donde las personas a menudo pierden ancho en su swing son sus comida para llevar y su transición al descenso. Practica mantener un brazo izquierdo recto en tu comida para llevar y tirar hacia abajo con el mismo brazo izquierdo recto desde la parte superior. El segundo que el brazo izquierdo se colapsa (dobla) en la fase descendente o posterior es el segundo en que pierde la distancia almacenada. (NOTA: El ancho es malo y bueno. Para un taladro, practique mantener el brazo izquierdo recto mientras sostiene un guante en la boca del brazo izquierdo. Si ese guante se cae en algún momento, sus brazos y cuerpo se han desconectado.
3. Transición: este es probablemente el lugar más común en el que las personas pierden energía. Una cosa que la mayoría de los maestros no transmiten a los golfistas es que el objetivo del descenso es 1) descender por el camino correcto, pero 2) crear una separación entre las caderas y los hombros. La posición de potencia perfecta en el impacto sería la hebilla del cinturón apuntando al objetivo, mientras que los hombros estaban alineados con la línea de los pies. Para hacer esto, la mayoría de las personas tienen que visualizar sus caderas disparando desde la parte superior como el primer movimiento del descenso. Una buena ayuda para el entrenamiento para esto es balancearse hacia la parte superior de su swing (sin un palo), hacer una pausa y luego sostener el hombro izquierdo hacia atrás con el brazo derecho y disparar las caderas. Sentirás que las caderas se disparan, mientras que tus hombros se quedan atrás. Si puedes dominar esto, golpearás la pelota muy lejos.

El camino de oscilación es esencial para el poder. No golpearás la pelota muy lejos si pasas por encima y golpeas un gran tirón.

Answer 3

Balancee más rápido y haga contacto en el “punto ideal”.

El “punto dulce” es el área dentro de la cabeza donde se cruzan todos los puntos de equilibrio. Es aproximadamente del tamaño de un bolígrafo.

Mira esto:

Esto es lo que puede esperar aproximadamente cuando pierde el “punto óptimo”, pero puede ayudarse a sí mismo.

Obtener la longitud correcta para sus palos será de gran ayuda para llegar al “punto óptimo” más.

De hecho, ayudará a que su club se adapte al período. Loft, flexión de eje, peso de giro (peso de la cabeza), peso total, tamaño de agarre, todos trabajan juntos para ayudarlo a maximizar su potencial de distancia.

Aparte de eso, debes aprender a balancear más rápido para obtener más velocidad de swing. Entrenamiento de flexibilidad, yoga, entrenamiento de fuerza, todo ayuda.

Answer 4

Bombardea como Brooks

Tradicionalmente, cuando pensamos en los conductores largos en el recorrido de la PGA, siempre pensamos en el alto vuelo de la pelota que ha sido atravesado con un camino de adentro hacia afuera con una cara muy giratoria para maximizar la distancia. La mayoría de la gente piensa que los chicos con tendencia al desvanecimiento en la gira tienden a ser los jugadores un poco más cortos, menos agresivos y más controlados. Este año, sin embargo, un jugador en particular ha alterado drásticamente la percepción de la gente de lo que se necesita para ser un gran bateador en el PGA Tour, Brooks Koepka. Brooks es uno de los bateadores más poderosos en el ranking de giras dentro de los 10 mejores en términos de distancia de conducción, mientras que también golpea el 60% de sus calles. En sus palabras “Confía en mí, es más fácil golpear la pelota con un hierro 9 que con un hierro medio”. Pero, ¿cómo genera tanto poder mientras golpea un desvanecimiento?

POSICION DE DIRECCION

Cuando miramos la dirección de Brooks, podemos ver su atletismo casi de inmediato. Comenzando desde cero, es un ejemplo perfecto de cómo crear una base fuerte y estable con sus piernas. El equilibrio es hacia las puntas de sus pies, y su pecho se sienta alto y fuerte, lo que le permitirá girar hacia el lado derecho y crear mucha separación o tensión entre la parte superior e inferior del cuerpo. Esta separación es clave para todos los bateadores largos.

La tarta

A medida que los arroyos alejan el palo de la pelota, notarás lo poco que se moverá la parte inferior de su cuerpo, los pies permanecen casi enraizados en el suelo mientras se convierte en su pierna de rastro y comienza a crear esa separación entre la parte superior y la parte inferior del cuerpo de la que habíamos hablado. sobre antes Verá que mantiene la tensión o la flexión en la rodilla derecha, lo que restringe aún más la parte inferior del cuerpo de tener demasiado movimiento lateral. El palo está bien ubicado frente a su cuerpo, y aunque muchos considerarían que su cara del palo está en una posición cerrada, esto lo ayudará más adelante en el swing. Esta es una característica común que vemos entre muchos bateadores largos, y aunque algunos lo verían como un defecto, tener el movimiento opuesto en demasiada rotación del palo sería mucho más perjudicial.

EN LA CIMA

Mirando a Brooks en la parte superior del backswing puedes ver cuán fuerte y flexible es este joven. Sus hombros se han girado tanto como su flexibilidad lo permita, al mismo tiempo que mantiene sus pies firmemente en su lugar debajo de él. Brooks realmente demuestra su habilidad para separar la parte superior del cuerpo y la parte inferior del cuerpo en esta posición, ya que verá que sus hombros se han doblado mucho más que sus caderas, lo que lo ayuda a almacenar mucha energía potencial y a prepararse para liberarla en la pelota de golf. . Cuando volvamos a ver su posición de muñeca izquierda en la parte superior, sería una posición inusual para la mayoría de los jugadores que se desvanecen, ya que su muñeca izquierda está bastante “inclinada” y su cara del palo está “cerrada” en la parte superior del columpio, sin embargo, como su entrenador Claude Harmon III le diría que la posición de la cara del palo es mucho más poderosa para golpear el tiro en comparación con una posición de la cara del palo más abierta.

EL DESCENSO

Cuando Brooks comience su descenso, realmente empujará su rodilla derecha hacia el objetivo. Este sentimiento generalmente tendrá dos efectos

1. Comenzará la secuencia descendente utilizando la parte inferior del cuerpo a medida que comienza a empujar desde su pie derecho y conduce su cuerpo a través de la pelota de golf.
2. En segundo lugar, la sensación de que su rodilla derecha va hacia la izquierda es una sensación fantástica para reducir la extensión temprana o la pérdida de postura en la fase descendente. Con demasiada frecuencia, cuando las personas intentan crear energía, vemos que todo su cuerpo se levanta a través del disparo, lo que a menudo puede provocar fallas.

El objetivo principal de Brooks en la fase descendente es girar lo más fuerte posible con las caderas y el torso a través de la pelota de golf. Para el momento en que Brooks impacta, debe tener las caderas y el pecho abiertos (o apuntando a la izquierda) del objetivo para ayudarlo a obtener el camino del palo que se mueve hacia la izquierda y crear ese fantástico desvanecimiento que golpea. Esta posición de cuerpo abierto en el impacto también nos muestra que Brooks no ha retenido nada durante el disparo. Cuanto más rápido gire su núcleo y su torso a través de la pelota, más tiempo la golpeará. Una de las cosas más interesantes que he escuchado de Brook’s es que cuanto más fuerte golpea la pelota, más recta se vuelve, pero cuando miras su fantástica técnica, puedes ver claramente por qué.

IMPACTO

Mientras observamos la posición de impacto de Brook, puede ver cuán rápido está tratando de girar su torso a través del disparo simplemente mirando cuán abiertas están sus caderas y hombros a la línea objetivo. También lo verá casi perseguir la pelota de golf a través del impacto con sus brazos para ayudarlo a crear una gran cantidad de ancho durante todo el swing.

EL FINAL

Para alguien que crea tanto poder, la posición final de Brooks es asombrosamente equilibrada y equilibrada. Brooks es uno de los bateadores más largos en el PGA Tour, y cuando miramos su swing, queda claro por qué.

Autor: Jamie McConnell

Answer 5

Primero, debes aprender a golpear la pelota con el centro de la cara del palo. Los golpes descentrados casi siempre disminuyen el yardaje.

Segundo, necesitas aprender a balancearte más rápido. Nota, no dije más fuerte. Balancearse más rápido requiere músculos muy relajados. Practique balancearse rápidamente con un palo de alineación o gire su palo al revés, sosteniendo el extremo de la cabeza y balanceando el extremo del agarre. Desea que suene el “silbido” por la pelota, no en la parte superior de la bajada.

En tercer lugar, debe aprender a usar la “secuencia cinemática” para hacer su descenso. Las caderas giran primero antes que cualquier otra parte del cuerpo. Entonces el cofre / torso gira. Luego los brazos bajan. Finalmente, suelta las muñecas y todo el poder se transfiere a la pelota de golf. Es difícil de describir, es posible que necesite ver a un profesional para obtener ayuda.

Answer 6

Un famoso golfista llamado Moe Norman dijo una vez que los golpes largos “no se pueden aprender, no se pueden enseñar”. Hay algo de verdad en esto, pero aún podemos ayudarnos a nosotros mismos al eliminar algunas cosas que nos hacen pegar. Es más corto.

El número uno está dando en el blanco en la cara del palo. La pérdida de distancia al perder el lugar casi nunca se puede compensar con una mayor velocidad de la cabeza del palo. Aumentar la velocidad de la cabeza del palo en un 10% no es fácil. Perder un 10% o más de distancia al perderse el punto óptimo es realmente muy fácil a menos que tenga un swing fundamentalmente sólido, y el 99% de los golfistas no. Versión corta: los fundamentos del swing de sonido producirán un mejor contacto, produciendo más distancia. Sin embargo, requiere trabajo. Un buen agarre, una configuración adecuada y el equilibrio son bastante fáciles de aprender para la mayoría de las personas y representan el 80% de los errores de golf.

El número dos es el ángulo de lanzamiento y la velocidad de giro. Para maximizar la distancia obtenida de cualquier velocidad de cabeza de palo que tengamos, hay una trayectoria y una velocidad de giro de la pelota que ayuda a que la pelota se transporte un poco más en el aire, algo así como funciona un Frisbee. Hacer que se descubra con un profesional y un monitor de lanzamiento ha ayudado dramáticamente a algunos golfistas.

Aprende a golpear sorteos. Eso significa que su forma de disparo estándar se dobla de derecha a izquierda. Con palos largos, la pelota rueda más lejos, dando más distancia y, curiosamente, con palos cortos, la pelota se detiene en el green más abruptamente. Si, me leiste bien. Solo aquellos de larga distancia natural de los que habló Moe Norman pueden permitirse golpear desvanecimientos (de izquierda a derecha). Cruelmente, es el tiro de izquierda a derecha que atormenta a los golfistas con fundamentos pobres, perjudicando aún más su distancia.

Esos son los tres grandes para la distancia máxima de lo que harán nuestros cuerpos. Entonces podemos hacer cosas a nuestros cuerpos para tratar de aumentar la velocidad de swing, pero no ayudará mucho si no podemos golpear el punto óptimo o volar la pelota en la trayectoria correcta.

Answer 7

Nadie puede responder esta pregunta sin saber por qué lo estás golpeando a la distancia que lo estás haciendo ahora.

Nadie.

Todo lo que podemos hacer es ofrecer generalidades sobre cómo mejorar cualquier swing de golf:

1. Asegúrese de que sus cinco fundamentos no tengan puntos de falla; agarre, postura, posición de la pelota, alineación, posición en la parte superior del backswing.
2. No intentes balancearte más fuerte. No funcionará, a menos que tu swing actual sea perfecto.
3. Asegúrese de tener suficiente loft en su controlador.
4. Si no estás golpeando la pelota en el centro de la cara del palo, averigua por qué.
5. Tome lecciones de un maestro experimentado y haga lo que le diga. No tienes el nivel de conocimiento para estar en desacuerdo.

Answer 8

Hay algunas muy buenas respuestas aquí. Sin embargo, quiero advertir contra el ejercicio para mejorar la distancia. Si usted es un adulto sano que es físicamente activo, es probable que ya esté en forma. Conozco a muchas personas que comenzaron a hacer ejercicio para mejorar su juego de golf, pero tuvo un impacto negativo en su juego. Tengo un par de amigos del golf que son entre 8 y 9 años más jóvenes que yo. Hace diez o doce años, podían superarme en 25-30 yardas, pero ahora los supero . Todo porque han arruinado su espalda baja haciendo demasiado ejercicio. Tiger Woods es el mejor estudio de caso a este respecto.

También quiero advertir que si eres un principiante, cosas como la extensión completa y la rotación de cadera a alta velocidad no son para ti, a menos que tengas mucho talento natural para el golf y tengas un muy buen maestro, además de tener serias ambiciones de golf, lo que significa que Pase mucho y mucho tiempo jugando y practicando, solo entonces es aconsejable probar tales cosas.

En el golf, todas las apuestas están canceladas hasta que puedas hacer un contacto decente con la pelota swing-after-swing. Lo que significa golpear la pelota en o cerca del punto dulce, más una trayectoria de swing razonablemente buena + alineación de la cara del palo, de modo que la trayectoria resultante sea un desvanecimiento o un sorteo controlado. Una vez que tenga eso, asegúrese de que está jugando un equipo que se adapte bien a su swing, lo que en su mayoría significa encontrar un conductor y 3 maderas con el eje correcto. Además, jugar la pelota correcta es muy importante. Balancearse más fuerte y / o más rápido también es una opción, pero como decimos en el golf, ¡el bosque está lleno de conductores largos!

Answer 9

Irónicamente, muchos golfistas, particularmente los principiantes y aquellos con mayores discapacidades, encuentran que un swing más corto en la espalda y un tempo más lento en realidad resultan en yardas adicionales ya que la precisión tiende a aumentar cuando uno deja de intentar matar la pelota.

Answer 10

Hemos escrito un artículo sobre ese tema aquí 5 consejos sobre cómo golpear una pelota de golf que todo jugador de golf necesita saber

Echar un vistazo. Espero que ayude.

Answer 11

Balancea más rápido y golpea mejor.

No necesariamente en ese orden.