Las personas ciegas o con discapacidad visual pueden disfrutar de muchas actividades, tanto por placer como para competir en equipos profesionales.
- Goalball: este es un deporte de equipo, y los participantes compiten en equipos de tres. Los jugadores intentan lanzar una pelota que tiene campanas dentro (para que se pueda escuchar) en la portería del oponente. Los equipos alternan lanzando o rodando la pelota de un extremo al otro, y los jugadores permanecen en el área de su propia meta tanto en defensa como en ataque. Muchos países, incluido Estados Unidos, tienen un equipo de goalball, que compite en los Juegos Paralímpicos.
- Beep baseball: como su nombre indica, esta es una versión adaptada del baseball. Con la excepción del bateador y el receptor, todos los miembros del equipo son ciegos (los que tienen visión parcial usan los ojos vendados para estar en igualdad de condiciones con sus compañeros de equipo). Las bases emiten un pitido cuando se activan para que los jugadores sepan en qué dirección correr. Muchos estados, incluido Illinois, tienen equipos de béisbol con pitidos.
- Natación: se puede adaptar fácilmente para personas ciegas o con discapacidad visual que deseen hacerlo como un pasatiempo o en un equipo profesional. Las técnicas simples, como dividir carriles con cuerdas para ayudar a alguien sin vista a mantenerse orientado, pueden ayudar. Puedes leer más sobre esto en mi publicación anterior sobre la natación como alguien ciego.
- Correr: como todos los demás, las personas ciegas o con discapacidad visual corren en todo tipo de eventos. Estos incluyen atletismo, maratones y carreras. Algunos atletas pueden correr el curso de forma independiente, mientras que otros, particularmente aquellos que son totalmente ciegos, utilizarán la ayuda de guías videntes. Muchas personas ciegas corren en maratones, biatlones y triatlones. El equipo de Paralímpicos de los Estados Unidos también incluye una división de atletismo para corredores ciegos o con discapacidad visual.
- Otros deportes que se pueden adaptar incluyen ciclismo, esquí, remo, vela, tiro con arco, bolos y levantamiento de pesas. El judo, la lucha libre y la escalada requieren poca o ninguna modificación para los participantes con pérdida de visión. Estas actividades también tienen equipos o divisiones dedicadas para atletas ciegos o con discapacidad visual.
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