¿Cómo se puede estar activo en la cancha de bádminton?

Para que una persona sea activa en cualquier deporte, necesita desarrollar resistencia y resistencia.
Hay ejercicios específicos para cada deporte. En su caso, el deporte es bádminton. Para estar activo en bádminton, comience con estos ejercicios básicos:

1. Jog

Trota, de 20 a 30 minutos diarios, si es posible, cada día alterno. La resistencia es un factor clave en el bádminton y mientras más resistencia tengas, mejor serás para recuperar constantemente los disparos sin cansarse.

2. Saltar

Omita por lo menos 10 minutos al día. No solo esto lo entrenará para estar más cómodo con los dedos de los pies, sino que también mantendrá sus pies ligeros y ágiles. Como resultado, esto será útil al aplastar y jugar otros tiros.

3. Shadow Playing

Practica el juego de sombras para permitirte visualizar cómo moverte hasta que se vuelva instintivo. Esto realmente ayuda a preparar todos los tiros del juego.

Además de lo anterior, si está interesado en obtener información sobre su juego. ¿Qué tiros juegas con más frecuencia, la velocidad de tus golpes, el número de tus tiros, etc.

Puedes intentar usar nuestro dispositivo.

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Te sorprenderá ver la cantidad de datos que puedes obtener con solo usar el dispositivo. Puedes comparar tu progreso y mejorar tu juego en consecuencia.

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  • Cambios totales
  • Cantidad de calorías quemadas
  • Velocidad máxima de tu disparo
  • Porcentaje ofensivo

A continuación hay otra página de la aplicación donde puedes ver la representación gráfica del tipo de disparos que juegas, su conteo, velocidad promedio y velocidad máxima.

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