Cómo reducir la cantidad de veces que usa el baño

La respuesta de Steve es perfecta. Solo quiero agregar esta gema, en caso de que necesite ayuda con la técnica:

De: Cómo defecar en el bosque – Montañismo en el sur profundo

Soy un fanático personal del estiramiento de retoños. El Breakdancer y el Arangatang son un poco más avanzados, y solo se recomiendan para campistas con abdominales * serios * fuertes.

Si tiene más preocupaciones femeninas en el baño, le recomiendo traer dos bolsas de plástico con cierre (una para tampones / toallas limpias, una para las sucias) y toallitas húmedas adicionales. Algunas mujeres también traen un par de guantes de goma para mantener las cosas absolutamente limpias.

Guardo todos mis suministros de baño en una bolsa de plástico en mi bolsillo interior. Luego, tengo una excusa para irme solo: “Solo un minuto, llamada de la naturaleza”, o, para los tímidos, “Quiero ir a admirar la vista, ¿pueden esperar aquí?” – y tengo todo lo que necesito para hacer mi negocio en privado.

Mi primer pensamiento es que debes orinar con frecuencia. No debes deshidratarte en el camino. Conduce al agotamiento y puede marearse. Podría conducir a una colocación descuidada del pie y simplemente no es seguro.

En lo que respecta a evitar pasar al # 2, me mantendría alejado de las verduras de hoja verde y los alimentos ricos en fibra y preparar comidas con demasiado aceite. En última instancia, las llamadas a la naturaleza generalmente son parte del viaje y no debes someter a tu cuerpo a una experiencia antinatural porque no quieres cavar un hoyo para gatos.