¿Cuál es la técnica correcta para golpear?

Answer 1

En primer lugar, como Robert ha dicho, golpear es una propuesta arriesgada, porque si bien puede causar mucho daño, en realidad es bastante fácil lastimarse al lanzar un golpe. Los boxeadores y los luchadores de MMA tienen huesos rotos en sus manos en partidos / competiciones deportivas, y tienen sus manos envueltas y encerradas en guantes para protegerlos. Mike Tyson se rompió la mano en una pelea real golpeando a un chico en la cara. E incluso si no te rompes ningún hueso, golpear a alguien con el puño desnudo (como lo harías en una pelea real) corre el riesgo de cortarte los nudillos y los dedos en los dientes. Y esa es una lesión muy desagradable: la boca humana es un pozo negro de bacterias (y aquí estoy hablando de una boca que pertenece a un tipo que se cepilla y usa hilo dental a diario y presta atención a la higiene, no a la boca de un tipo sin hogar sucio o algo así) , por lo que es probable que cualquier herida relacionada con la mordedura humana se infecte y requiera antibióticos (en serio, debe consultar a un médico de inmediato si esto sucede). Lo que empeora es que cualquier lesión alrededor de una articulación es inherentemente lenta de curar, debido a baja tasa de circulación sanguínea en las articulaciones; Esto incluye no solo cortes, sino esguinces y rasgaduras. Cuando tienes una infección desagradable en un área que es inherentemente difícil de curar, los efectos se agravan. Uno de mis instructores tiene una cicatriz desagradable en el dedo medio / nudillo como resultado de un corte provocado por golpear a un chico en la boca y confirma todo esto.

Por lo tanto, te recomiendo que confíes en los golpes con la palma, el talón de la palma o la cresta en una pelea no deportiva, en lugar de un golpe.

Eso dijo:

Hay varias formas de “golpear bien”, que se enseñan en varias artes marciales. Todos ellos enfatizan la relajación para optimizar la velocidad y la potencia, y todos discuten la importancia de impulsar el poder y el peso de todo el cuerpo al golpe. Estoy más familiarizado con cómo golpear en la forma que se enseña en el wing chun kung fu y en el arte marcial chino de Xingyiquan, pero por mi dinero, el más apropiado para usted es el que enseña la leyenda del boxeo Jack Dempsey, como se detalla en su libro (ver enlace a continuación).

Afortunadamente, un tipo emprendedor en Internet crea una guía ilustrada basada en las instrucciones de Dempsey: la explosiva técnica de punzonado directo de Jack Dempsey | www.SugarBoxing.com Esto, para ser honesto, me ahorra muchos problemas, ya que no hay nada que pueda agregar a esta guía.

Cabe señalar que el método Dempsey es similar en muchas (pero no todas) formas a las ideas enseñadas en Xingyiquan.

Recomiendo el libro de Dempsey, que cubre una gran cantidad de material útil para un luchador. Durante mucho tiempo, se agotó pero estaba disponible en forma pirateada en línea. Ahora está disponible nuevamente para su compra en Amazon y en otros lugares.

Answer 2

Bien, esto va a ser un poco difícil sin poder darte una imagen, pero aquí hay un buen conjunto de instrucciones cortesía de Popular Mechanics, palabra por palabra, con mis propias aclaraciones o expansiones entre [paréntesis].

“Párate con tu pie no dominante [ izquierda si tienes la derecha ] hacia adelante, con el 30% de tu peso en el pie delantero y el 70% en la espalda. Asegúrate de que tu puño esté apretado con el pulgar fuera de tus dedos [ golpeando con tu el pulgar dentro del puño te romperá el pulgar ] . Gira sobre la punta de tu pie trasero y gira la cintura hacia tu objetivo, llevando la energía por la espalda y por el brazo [ un error común es pensar que el poder proviene de tu brazo u hombro cuando en realidad se trata de torcer todo el cuerpo hacia su objetivo, comenzando por las caderas ] . Conduzca su brazo dominante hacia adelante y conéctelo con los nudillos [ NO la superficie plana entre los nudillos ] de su dedo índice, dedo medio y anillo dedo. Para obtener la máxima efectividad, imagina que estás golpeando a tu oponente [ esto significa que tienes que estar más cerca de tu alcance máximo. Si tu objetivo está justo al borde de tu rango, tu puño apenas lo golpeará. Debería ser obvio pero a lo t de personas nunca piensan en esto hasta que es demasiado tarde ] . Los muros son oponentes mal aconsejados “.

Answer 3

Esto es mucho más fácil de mostrar en persona, pero lo intentaré.

Si eres diestro, el primer golpe estándar en el deporte del boxeo es el jab izquierdo (invierte las instrucciones si eres zurdo).

1. La postura inicial es con las manos en frente de su cara y el codo juntos. Esto hace dos cosas, protege tu rostro y pone tus manos en posición de golpe.
2. Pise con el pie izquierdo y golpee con la mano izquierda, moviendo el puño derecho y lejos de la posición inicial.
3. El golpe debe aterrizar en el objetivo una fracción de segundo después de que el pie izquierdo golpee el suelo. Usted quiere “dar el golpe”.
4.Punch es sobre el juego de pies, comience con el pie izquierdo ligeramente por delante del pie derecho y el cuerpo ligeramente inclinado con el brazo hacia atrás.
5. Mire los primeros dos dedos en su mano de golpe, vea cómo se alinean con los huesos en su antebrazo. Coloque los nudillos del dedo uno y el dedo dos planos contra un servicio plano y observe cómo forman una línea con los huesos del brazo.
6. Golpea con esos dos nudillos y mantén tu mano directamente alineada con tu brazo. Esto minimizará el daño a su mano y brazo.
7. Muchas personas cometen el error de girar el brazo mientras se balancean y golpean con los nudillos del tercer y cuarto dedo. Cuando uno hace esto, lo más probable es que termine rompiendo el quinto metacarpiano, es decir, el hueso en la mano que lleva al dedo meñique. Es una lesión tan común por los golpes que se llama fractura de boxeadores.
(Tenga en cuenta que he experimentado más de una fractura de boxeador en mi vida)
8. Después de golpear, vuelva a colocar la mano en la posición inicial.

Solo una nota, una buena construcción tiene poco que ver con un buen golpe. Algunos hombres muy leves han tenido un golpe perverso, Thomas Hearns viene inmediatamente a mi mente.

Un golpe bien lanzado es principalmente técnica y juego de pies.

Answer 4

¿Cuándo vas a lanzar un golpe? Asegúrate de estar en tu posición de boxeo y mantener la guardia alta. Manténgase relajado y tranquilo y apriete los puños y el cuerpo cuando realmente golpee el objetivo. Apretar el puño antes puede realmente retrasar tu golpe.

Haciendo un puño apropiado

Algunas personas no saben cómo hacer un puño con la mano.

• Comience con la mano abierta y con todo lo natural.
• Riza y dobla tus dedos para que tus dedos comiencen a cerrar tu mano. Tus dedos tendrán la base natural en la que encajan.
• Una vez que hayas hecho eso, simplemente dobla el pulgar sobre tus dedos.

Siempre debes tener la guardia alta cuando comiences a pelear y nunca debe bajar. Un guardia de boxeo te brinda la protección que necesitas con tus manos mientras puedes atacar y defenderte.

No bloquea su visibilidad y no afecta sus habilidades o capacidades.

Es posible que hayas visto muchos boxeadores profesionales y aficionados adaptar diferentes estilos de guardia y diferentes posturas. Simplemente están usando la postura que creen que encaja con su estilo de boxeo. Sin embargo, debes usar la postura y la protección para principiantes.

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Answer 5

De hecho, depende mucho de a quién le preguntes.

Cada sistema de perforación pone mucho énfasis en las caderas y los hombros al golpear. Esto se debe a que son lugares donde se unen músculos poderosos, que son músculos que suministran la mayor parte del poder al golpe.

Las piernas también están resaltadas. La mayoría de los sistemas hacen mucho hincapié en tener una conexión sólida con el suelo al lanzar el golpe, por las mismas razones que las caderas y los hombros. Algunos de ellos no lo hacen, pero todavía involucran las piernas de todos modos, simplemente no necesariamente se habla directamente. Entonces, la mayoría de ellos tienen la posición inicial como una postura sólida.

A partir de ahí, se trata de cómo se transfiere la energía … y aquí es donde se pone peluda. El sistema de golpes que sigo (Taekwondo) es similar en el boxeo (y posiblemente se deriva directamente del boxeo, dependiendo de a quién le preguntes) y Karate: el brazo es recto, soportado por el hombro y accionado por la rotación de las caderas y los hombros. El poder se lleva hacia arriba por los brazos, a través de la muñeca y los dos primeros nudillos de la mano. Los dedos están alineados de lado, con el pulgar debajo de las últimas articulaciones de los dos primeros dedos. Los primeros dos dedos se usan porque son más fuertes que los otros, para reducir las posibilidades de fractura y se alinean muy bien con el brazo cuando el puño se gira horizontalmente. La rotación del puño a horizontal también ayuda a enganchar el hombro en el golpe, agregando más potencia de esos músculos fuertes.

La otra mano se mueve hacia atrás, aunque es más una herramienta de enseñanza para la rotación de la cadera y proviene de las raíces del Karate. En el uso real, esa mano permanecerá en posición de guardia hasta que realmente esté golpeando.

En ciertos círculos de la ITF, el golpe se ve incrementado aún más por la generación de energía de “onda sinusoidal”, que sigue el movimiento hacia arriba y hacia abajo durante los ataques para “asentarse” en golpes para obtener más poder. Este fue un desarrollo más nuevo creado por Choi cerca del final de su vida, y las primeras ramas de la ITF no lo hacen. El Kukkiwon, después de haberse separado de la ITF mucho antes de que se estableciera oficialmente, tampoco lanza golpes de esa manera.

Perteneciente a una de las primeras ramas de la ITF, creo que la onda sinusoidal es una mierda. Pero esa es mi opinión. Si le preguntas a alguien más, te dirán una diferente.

En muchos sistemas de Kung Fu, el golpe directo se realiza de manera muy diferente. Lo básico es lo mismo: buena postura, poder desde las caderas y conducido a través de los hombros. Sin embargo, los golpes se lanzan directamente, sin rotación del puño real. El lado del pulgar permanece hacia arriba, el lado del meñique permanece hacia abajo. Esto es para alinear los huesos en el brazo. Cada golpe hace contacto con los últimos tres nudillos de la mano, en lugar de los dos primeros. Se alinean con el resto del brazo y entregan la fuerza.

Este golpe es mucho más simple y rápido que el golpe giratorio. Esto se demuestra con el punzón de cadena Wing Chun, donde un buen practicante puede tirar docenas de ellas en un abrir y cerrar de ojos. Esta velocidad, sin embargo, no es gratuita. Aunque algunos me disputarán sobre esto, el golpe vertical no tiene tanta potencia como el golpe de estilo boxeo. También tienes muchas posibilidades de romper uno de los delicados huesos de tu mano, la llamada fractura del boxeador.

Hay algunos otros sistemas de golpes también. Si echas un vistazo a la postura de “lucha irlandesa” y los golpes que lanzan, son notablemente diferentes del boxeo moderno. El punto sorprendente es con el dorso de la mano, y el “jab” se ve muy diferente de lo que reconocerías hoy como un jab moderno. Kalaripayattu también tiene una huelga de aspecto extraño que es ajena a los estilos modernos.

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Ah, y si me estás pidiendo que te instruya sobre los golpes, ve a buscar un gimnasio de artes marciales. Te vas a romper la mano si lo arruinas, y si todo lo que estás haciendo es esta publicación, te equivocarás muy rápido, y no sentiré lástima por ti. Obtenga un instructor en vivo frente a usted antes de comenzar a lanzarlos. Probablemente evitarán que te rompas la mano.

Answer 6

Explicar esto en el texto podría muy bien ser una causa perdida … pero aqui va
Del método enseñado en el boxeo occidental.

Primero, desde una posición neutral, da un paso adelante con tu lado no dominante, manteniendo las rodillas ligeramente dobladas y las puntas de los pies.
Tu mano no dominante será tu jab y tu dominante será tu cruz.
Su brazo comenzará en lo que yo llamo la posición de éxito del niño, también conocida como guardia.
Básicamente, ambas manos deben estar justo debajo de los pómulos en una posición similar a la de un puño, con los nudillos mirando hacia afuera.

Luego imagine su cuerpo dividido por el centro, desde su ingle hasta entre sus ojos.
El punto central es su punto de apoyo o “bisagra”.
El poder de un golpe proviene principalmente del desplazamiento del peso corporal, no del brazo.

Para lanzar un jab, debe girar su cuerpo desde el lado delantero (comenzando desde la punta del pie hasta el hombro) a través de la línea central de manera muy parecida a una puerta en una bisagra;
la otra mitad de su cuerpo servirá como “marco de la puerta” y permanecerá relativamente estacionaria.

Empiezas cada golpe con este movimiento giratorio y el siguiente movimiento de la mano comienza una fracción de segundo después.
Desde la posición de guardia, empuje su puño y haga contacto con su objetivo cuando su brazo esté aproximadamente extendido en un 90%, asegurándose de dedicar ese último 10% a empujarlo.

En el momento en que se hace contacto, su brazo debería haber girado ~ 180 grados para que su palma esté hacia el suelo.
Retraiga su golpe hacia atrás para protegerlo tan rápido como lo lanzó, invirtiendo el movimiento descrito anteriormente.
El método anterior es simular si no es idéntico para la cruz.

Answer 7

Algunas cosas en las que pienso cuando golpeo, además de la excelente respuesta de Elias Chalhub:

• muchos golpes se tratan de usar los pies / caderas / espalda para involucrar a su cuerpo en el golpe, en lugar de tratar de confiar solo en su brazo
• elija líneas rectas: más rápido y más potencia. Las oscilaciones en bucle pueden parecer agresivas, pero son lentas, débiles y muy fáciles de bloquear o esquivar
• como todos los movimientos que entregan poder, relájate hasta la fracción final de un momento en el que realmente golpeas. La tensión te frena.
• un puñetazo al golpear, digamos que el dorso de la mano hacia afuera y el dorso hacia arriba al golpear, ayudará con la potencia y también reducirá el riesgo de bloquear el codo.

Es sorprendente cuánta diferencia hace una pequeña técnica. En el entrenamiento puedo golpear mucho más fuerte que algunas personas que son claramente más fuertes que yo pero que (todavía) no han aprendido alguna buena técnica. ¡Soy físicamente diferente a Mike Tyson como cualquier hombre que puedas conocer!

El consejo, por supuesto, no es suficiente (sin embargo, con cuidado lees y aprendes). La práctica recorre un largo camino. Y apoyo absolutamente el consejo de Robert Larson Jr de no golpear a las personas (particularmente en la cabeza) sin usar guantes protectores: las posibilidades de lesiones en las manos son demasiado altas.

Answer 8

Cierra los dedos como si estuvieras agarrando un poste, asegúrate de que tu pulgar esté fuera de tus dedos, no dentro de ellos. Tire de su brazo hacia atrás como si estuviera abriendo una puerta y luego golpéelo hacia adelante, apuntando a un pie detrás de cualquier parte del cuerpo que esté tratando de golpear.

Desea que su puño se mueva en línea recta, no en línea curva. Recto, como un martillo neumático. Eso es todo por tus brazos.

Tus piernas … quieres que tu lado dominante retroceda un paso. Entonces, si su mano derecha coloca su pie izquierdo un paso por delante de su derecha. Gire hacia atrás para que su hombro izquierdo esté frente a usted. Cuando golpees, lleva tu pie derecho hacia adelante un paso por delante de tu pie izquierdo.

Esto te da más poder detrás de tu golpe. Básicamente, pone todo tu cuerpo detrás de tu puño.

Answer 9

Haz que tus amigos inteligentes te enseñen. Realmente necesitas a alguien presente contigo para que te enseñe correctamente. ¿Qué tipo de golpe? ¿Eres zurdo o diestro? Aquí hay algunos conceptos básicos. Gira tu cuerpo de lado hacia tu objetivo. Si eres zurdo, tu pie izquierdo está de regreso. Si eres diestro, tu pie derecho está de regreso. Gire la cabeza hacia su objetivo y coloque los puños frente a su cara, con el dorso de las manos hacia afuera y los codos hacia adentro, no hacia afuera como las alitas de pollo. Vamos a lanzar un jab. Use el brazo con el hombro más cercano al objetivo. Si eres diestro, debería ser tu izquierdo. Mueva su puño en una línea DIRECTA desde donde está hasta el objetivo (pretenda que es la nariz de alguien de su altura), gire el puño de modo que el dorso de su mano quede hacia arriba cuando haga contacto, y jálelo DIRECTAMENTE hacia atrás (nuevamente girando el puño a su posición original). Haz esto algunas veces. Fuera atrás, fuera atrás, fuera atrás. Mientras lanzas el golpe, tu mandíbula debe meterse muy bien en tu hombro. Ahora vamos a poner el cuerpo dentro. A medida que lanza el golpe, genere potencia desde el pie trasero y gire el cuerpo, las caderas, los hombros en la dirección del golpe. Coordina este movimiento para que puedas abrir el puño rápidamente. Directamente afuera, directamente de regreso. Muñeca recta.

Answer 10

Regla básica que aprendí en Shotokan … difícil a suave, suave a difícil. Esto significa que si estás lanzando un golpe a ciertas áreas de la cabeza (áreas más duras) usa tus palmas. Si estás atacando la barbilla, puedes usar tu puño. La barbilla cede, así que cuando conectas con el golpe no es como golpear una pared de ladrillos. Debes golpear con tus dos primeros nudillos alineados con tu antebrazo. Es difícil de describir con palabras, pero probablemente pueda encontrar videos en línea que le muestren de lo que estoy hablando, o mejor aún, encontrar un instructor calificado de Karate.

Es mejor dejarse soltar y no tensarse antes de lanzar un golpe. Se genera mucha potencia moviendo el cuerpo, especialmente las caderas, de la manera correcta. Debes lanzar el golpe como si estuvieras intentando atravesar el objetivo. Puedes lanzar un jab para confundir a tu oponente y luego seguir con la cruz. Los desmayos también son muy efectivos. Si estás lanzando un gancho, querrás torcer las caderas.

Hay diferentes tipos de golpes. El boxeo y el karate son muy diferentes cuando se trata de huelgas. Tampoco es mejor que el otro. Todo depende de la situación.

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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: No estoy abogando por la violencia de ninguna manera. No soy responsable de ninguna acción tomada con el consejo que he dado.

Answer 11

Si miras a tu alrededor en YouTube, hay toneladas de clips de excelente técnica de ataque, PERO estos deben tomarse en contexto con el estilo y el foro en el que se están aplicando.

Como ejemplo: boxeo occidental contra sambo … mira cómo los hermanos Emelianenko lanzan sus golpes contra alguien como Holifield. Todo gran amigo.

Ok, aquí está Fedor lanzando sus golpes de lanzamiento en bucle:

Y aquí está Holifield (la música es increíble por cierto):

Entonces … tal vez parezca que Fedor está fuera de control en comparación … pero esos golpes suyos no solo son mortalmente precisos, sino que los usa para cerrar el espacio y hacer la transición al remache / derribo fácilmente. Para Holifield, mira cómo se enfrenta a los muchachos y los golpea a corta distancia. Basado en las reglas del anillo, eso está en punto. Muévelo a una jaula y permite derribos: esa postura no funcionará.

El punto es: tienes que saber por qué estás lanzando un golpe … ¿espaciado? ¿dañar? ¿mostrador? ¿preparar? ¿Estás en un anillo? ¿jaula? ¿callejón? ¿Puedes patear? ¿Puedes ir al suelo?

La técnica cambiará según las respuestas a esas preguntas.

¡Buena suerte!

Answer 12

En primer lugar, deje de escuchar a “amigos” y obtenga instrucciones de un maestro calificado.

Respondo muchas preguntas en Internet sobre el tema general del Arte Marcial, y más a menudo los detalles del sistema de Taekwondo que enseño. Sin embargo, me niego a “instruir” sobre el “cómo” hacer habilidades o mejorar, y creo que es irresponsable que cualquier experto o instructor intente hacerlo a través de Internet. Dar consejos e instrucciones técnicas de manera indiscriminada en Internet abre la puerta para que cualquiera pueda leerlo, mejorar sus habilidades sin la disciplina moderada y la instrucción personal, lo que aumenta el riesgo de que puedan usarlo indebidamente contra personas inocentes, mientras cometen delitos, o podrían estar ayudando inadvertidamente para entrenar violadores, secuestradores de niños o terroristas.

Quizás la persona que hizo la pregunta no va a hacer estas cosas (no lo sabemos), pero la siguiente persona que lea las respuestas, y todas las respuestas instructivas colectivamente en Internet, podrían ser las que la usen para lastimar a otros y destruir vidas inocentes a través de la violencia.

No es nuestro trabajo aquí enseñar “cómo puedo mejorar en …” pero para dar consejos generales y responder preguntas sobre el tema, no el “cómo hacerlo” instructivo.
¿Quieres aprender a golpear verdad? Acuda a un maestro experto y dígales por qué, y qué piensa hacer con la capacitación, y ellos pueden evaluar su sinceridad y llegar a un acuerdo verbal o escrito sobre su adhesión a un código de conducta para determinarlo diariamente. si quieren aceptarte como estudiante y / o continuar enseñándote los conocimientos avanzados que poseemos y de los cuales somos responsables con quienes los compartimos.

Answer 13

Una combinación de – Posición de los pies – ángulo de golpe – potencia – sincronización. Agregue a esto – la distancia, que se combina para producir el tiempo. Del mismo modo que un jugador de tenis golpeará la pelota en un objetivo específico para la configuración del tiro de regreso, un boxeador lanzará un jab para configurar un golpe de seguimiento o un tercer golpe como un golpe KO de entrega. El método mencionado siempre se aplica, pero verá que los boxeadores con diferentes estilos y físicos entregan golpes para adaptarse a su estilo. Por ejemplo, Joe Louis golpearía desde una distancia corta (dentro) a Muhammad Ali desde más atrás en el movimiento, pero se aplica el mismo método en la posición del pie, etc. Ambos boxeadores se encuentran entre los 3 mejores boxeadores de la historia.

El resultado es “memoria muscular” a través del trabajo duro constante en la forma física, la velocidad, la resistencia y el lanzamiento de golpes y defensa (no ser golpeado). Para que lanzar un puñetazo se vuelva automático. No operas como un oficial de policía con un Tazer … no gritas Tazer … puño puño puño … un boxeador lanza un puñetazo con todo el poder cada vez, por eso el 99,9% de los boxeadores se alejan de los problemas en la sociedad normal, sé que lastimarán a alguien y no quieren hacerlo. En la ley del Reino Unido, por ejemplo, si un boxeador está en la corte por golpear a alguien, se lo considera exactamente igual que una persona que usa un bate de béisbol.

Trabajo con bolsa, boxeo en la sombra: combate todo hecho para crear esa memoria muscular para que lanzar un golpe con precisión con toda su potencia se vuelva automático.

Recuerde, la posición del pie es la parte más vital para lanzar un golpe si no lo considera vital, nunca lanzará un buen golpe, no importa cuán grande y fuerte sea.

Answer 14

Estoy muy contento de que me hayas preguntado esto. Esto es lo bueno de Quora. Puedo protegerte de una lesión futura desde la pantalla de mi computadora hasta la tuya.

La respuesta es que no puedes. Tus nudillos son realmente delicados … y también lo son todos los demás. Hay 27 huesos en la mano y la mayoría de ellos son realmente pequeños. No existe el “golpe apropiado” Los golpes son para la lucha deportiva y las personas que no saben cómo pelear.

Los boxeadores y kickboxers usan guantes para protegerse las manos. Sus nudillos son delicados, sus manos son delicadas y no es la “forma correcta de golpear” Golpear en una pelea a puñetazos es una excelente manera de romper su mano en la frente de otra persona cuando se agacha para evitar su golpe.

En su lugar, use un golpe de palma. Tu palma por el contrario es robusta. Cuando se usa un golpe de palma tres reglas:

1) Meta los dedos (para proteger los dedos)
2) Tuck pulgar (para proteger el pulgar
3) Mano de cuchilla (gire la mano a 45) para exponer la carne debajo del meñique, que es su superficie llamativa.

Puse algunos videos a continuación … … míralos y cuando tu tonto amigo te diga “golpea mal”, golpéalo en el hombro (en lugar de golpearlo en el hombro) … te sorprenderás después de un poco de práctica. puedes transferir mucho poder de tu palma a su cuerpo. Más importante aún, puedes golpearlo con la palma de la mano tan fuerte como quieras sin temor a dañar tu mano en el proceso.

Answer 15

Consigue algo para golpear. Separe las piernas lo suficiente como para sentirse cómodo con su postura, sea estable pero ágil, puede tomar algún tiempo encontrar su punto dorado: los hombres altos generalmente tienen una postura un poco más ancha. Comienza a golpear con unos guantes puestos, y comienza con facilidad hasta que te acostumbres. Ahora, dependiendo de un golpe, hay varios consejos, pero comencemos con los más básicos.

El golpe no viene de tu puño, solo viene a través de él. El golpe comienza en la pierna, atraviesa las caderas, los hombros, los brazos y solo alcanza el objetivo con fuerza. Todo el cuerpo gira y le da la estructura de su puño para sostenerlo, así como una mayor energía cinética. Golpea con los dos primeros nudillos. Hay varias razones por las que debería acostumbrarse a esto. Primero, transmite la mayoría de la energía en el impacto. En segundo lugar, los primeros dos metacarpianos (huesos en la mano) son los más fuertes en la mano. Y tercero, al golpear de esta manera, alineas tu puño para que los huesos estén alineados con tu antebrazo, lo que hace que sea menos probable que algo se tuerza. Girar el puño no es realmente un gran problema: hágalo si lo desea, o simplemente hágalo de la manera que le parezca natural.

Segundo gran consejo, si estás usando esto en una pelea, estás golpeando tan fuerte como puedes sin comprometer tu equilibrio . Si arrojas un anzuelo salvaje, puedes ser contrarrestado antes de darte cuenta de lo que está sucediendo. Golpea y regresa tu mano a la cara de inmediato.

Y tercer gran consejo: debes practicar, porque literalmente el 95% de la población no sabe cómo golpear correctamente. Pero debe tomarlo con calma y comenzar con golpes fáciles hasta que su mano esté cómoda en la posición de golpe. Si su muñeca se tuerce cuando golpea (debido a un golpe desalineado), inmediatamente sentirá náuseas provenientes de su estómago; sí, así de mal se siente. Y sobrevivirás a eso, pero rompe tu puño y es posible que experimentes dolor por el resto de tu vida. Primero la seguridad, lo dominarás bastante rápido.

Answer 16

La forma correcta de lanzar un golpe es doblar la rodilla y patear su oponnent en las tuercas.

Hay diferentes tipos de golpes, y aprender cada uno de ellos requiere tiempo y esfuerzo, y sobre todo, requiere experiencia y tiempo para ser implementado en su memoria muscular, lo que le permite usarlo bajo presión durante una pelea. Sin embargo, patear a tu oponnent y correr como el infierno no requiere experiencia, habilidad o experiencia, y generalmente es más letal.

Answer 17

Apretó el puño, con el pulgar hacia afuera, gire el golpe para que la palma quede hacia abajo en la extensión. El poder viene desde cero. Transferencias desde el giro del pie, hasta el giro de la cadera, el hombro y finalmente el brazo (muchas personas cometen el error de simplemente golpear el brazo = sin poder).

Answer 18

Creo que para los movimientos es mejor que alguien te muestre en persona dónde pueden ver tus movimientos.

El segundo mejor es ver a alguien hacerlo e intentar replicarlo, así que aquí hay dos videos instructivos sobre cómo golpear. :

Answer 19

Aprieta tu puño. Haga sus dedos índice y medio más apretados que los otros dedos. Mete el pulgar. Tire de la mano hacia el hombro. Cuando lo hagas volar, asegúrate de girar sobre tu pierna, o la mitad del esfuerzo se desperdiciará. Para golpes de nocaut, apunte al mentón, los ojos y el extremo de la nariz.

Answer 20

Hay muchos golpes diferentes, así que hay muchas maneras diferentes de hacerlos …
Es difícil describir cada aspecto del punzón en un texto.

Yo iria a una clase de boxeo