¿Qué es ‘la zona’, como en el deporte?

La zona no se trata de adrenalina, se trata de claridad de pensamiento y de ver y sentir todo perfectamente. Si se trata de un deporte rápido como el hockey, el baloncesto, etc., puede ser la sensación de que todo se mueve más lento y que tienes más tiempo para pensar y actuar. Si es en un deporte de precisión como el tenis o el voleibol, es esa sensación de confianza de que sabes exactamente a dónde irá cada tiro, y puedes ver la pelota muy bien y sentir que estás anticipando el tiro de tus oponentes cada vez.

En un deporte como la escalada, que tiende a considerarse un deporte de adrenalina, creo que es todo lo contrario. Estoy en la zona cuando me siento relajado y confiado, y sé que mis pies no se resbalarán en el punto de mierda que estoy usando, o que pegaré ese gran alcance a una pendiente.

La zona realmente se reduce a un espacio superior, donde todo parece estar funcionando con la máxima eficiencia, y se siente más fácil que nunca.

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Simplemente significa en el estado mental correcto. Prepararse y pensar únicamente en el juego suele ser la mejor manera de jugar. Algunas personas usan música o algo así o salen a correr o hacer ejercicio. Muchas formas de hacerlo.

Para eso es la rutina previa al juego. Si lo hace antes de cada juego, su mente comienza a reconocer su tiempo de juego y tiene un trabajo más fácil de concentrarse.

No tanto adicto a la adrenalina; que es más para una persona rafting / salto en bungy, etc. Por lo general, estar en la ZONA solo se entiende como estar totalmente enfocado en el juego / lo que está sucediendo, y / o exagerado / emocionado por el juego

La adrenalina definitivamente ayudará a hacerte sentir como si estuvieras en la zona como deportista, pero desde mi punto de vista, hay algo más. No estará en la zona solo porque tiene adrenalina por estar nervioso.

Creo que estar en la zona tiene algo que ver con la creencia de que estás jugando bien. Usando el fútbol (soccer) como ejemplo, una vez que haces bastantes buenos pases y tacleadas sin ningún error, puedes sentirte entrando en “la zona”. Creo que ahí es donde tu confianza llega a un punto en el que eres menos consciente de los detalles irrelevantes y solo te enfocas en el juego. De una manera extrañamente recursiva, su mayor confianza puede mejorar su rendimiento, dándole la sensación de ser imparable, “en la zona”.

Por otro lado, puede que te sientas afortunado.