Yo dividiría las lesiones por calabaza en tres categorías:
- Causado por moverse en la cancha. Cualquiera que haya jugado squash sabe lo dinámico y rápido que es este deporte: correr, detenerse, pivotar o incluso saltar. Las rodillas, tobillos, caderas, muslos están en riesgo.
Es por eso que es importante hacer muchas imágenes fantasma, puede ser aburrido, ¡pero le da a tus piernas mucha fuerza y estabilidad! - Causado por golpear la pelota (swing). Como en todos los deportes de raqueta, la extremidad superior realiza mucho trabajo. Cada vez que golpeas la pelota, mueves tu brazo muy rápido y esto puede ser dañino para tus muñecas, codos u hombros (especialmente cuando agregas una rotación de tu torso para generar más potencia). Sin mencionar las colisiones de pared.
- Causado por alcanzar la pelota. Aquí vuelve la lesión y el dolor. Alcanzar bolas bajas requiere un estiramiento sólido.