Si miras la NBA en comparación con los juegos de recolección, es probable que notes que los defensores alcanzan mucho menos. Se ponen en cuclillas en una buena postura atlética y se quedan con su hombre, pero no lo alcanzan. Esto está jugando una defensa buena y honesta. La razón por la que hacen esto es que los manejadores de pelota son tan competentes que una vez que el defensor se compromete a alcanzarlo y pierde el equilibrio, el manejador de pelota puede pasar por alto. Entonces, como prefacio, cuanto mejor sea el manejo y el regate del balón, más obligará a su defensor a jugar una defensa honesta.
Si está siendo defendido por un solo defensor que está jugando una defensa demasiado agresiva, recuerde esto:
- No renuncies inmediatamente a tu regate. Si acabas de recibir un pase y tu defensor se apresura a cerrarte, jab fingir a un lado y luego golpearlo mientras corre hacia ti. Si intenta asfixiarte de cerca, de nuevo, simplemente pasa por él. No hay forma de que pueda reaccionar ante un corte rápido cuando está tan cerca.
- Se le permite su espacio personal en el baloncesto. Esto significa que no puede empujar agresivamente a su defensor, pero puede extender su brazo que no gotea hacia afuera (¡no armado rígido!) Para proteger cualquier alcance agresivo.
- Si ya está driblando y su defensa se cierra, simplemente gire su lado no dominante hacia él, protegiendo la pelota por completo con su cuerpo. No hay forma de que él pueda alcanzarlo de manera segura y legal sin cometerle una falta o dejar que lo golpee. Presta mucha atención a sus movimientos. Si él decide comprometerse con su lado fuerte para disputar su regate, gire a su lado débil y sople por él. Si decide proteger tu lado débil, puedes golpearlo directamente en tu lado fuerte.
- Solicite pantallas de sus compañeros de equipo (y, por extensión, sepa cómo usar pantallas). Una buena pantalla te limpiará de tu defensor.
Si estás siendo defendido por dos o más oponentes:
- Felicitaciones, el otro equipo te ve como una potente amenaza ofensiva. Entonces probablemente sepa qué hacer en esta situación. Pero en caso de que necesite un repaso:
- Mantente alejado de las esquinas. Aquí es donde los equipos dobles pueden atraparte. Permanezca en cancha abierta donde tenga libertad para maniobrar.
- Practica tu retirada driblar. Es decir, simplemente, driblar mientras se arrastra hacia atrás en un retiro. Busque una abertura para dividir la defensa (regatear entre ellos y a través de ellos), o para pasar.
- Tener excelente conocimiento de la corte y visión de la corte. Un 2 contra 1 es una excelente oportunidad para preparar a tus compañeros de equipo para anotar.
El OP solicitó ejercicios específicos, así que aquí están:
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- Practica tu manejo del balón. Necesitas un nivel básico de habilidad para driblar, de lo contrario no deberías manejar la pelota a menudo en primer lugar.
- Practica un primer paso explosivo, a cada lado. Esto es lo más importante para motivar a sus defensores a mantener una defensa segura cuando lo protegen.
- Practica el regate post-up, especialmente contra un amigo. Pídales que alcancen agresivamente, y solo concéntrese en mantener la pelota protegida con su cuerpo. Debe sentirse cómodo sabiendo que puede mantener la calma y proteger la pelota incluso bajo una presión intensa y contacto físico.
- Pídale a su pareja que se comprometa en exceso a un lado de su regate de publicación y le dé una oportunidad. Practica detectarlo y explotarlo, ya sea con un golpe o con un movimiento giratorio.
- Practica tu retiro driblando. Regatea a toda velocidad hasta la mitad de la cancha, por ejemplo, luego retírate inmediatamente – regatea a la línea de tres puntos, luego haz un cruce y sopla a través de tus defensores imaginarios.
Y no olvides que no hay vergüenza en pasar si te persiguen de forma demasiado agresiva. Contra un defensor demasiado celoso, siempre puedes pasar y cortar y aún así obtener la canasta.