¿Qué nivel de condición física debe ser uno para caminar hasta el campamento base del monte? ¿Everest?

Quieres estar en buena forma.

El campamento base (oeste, norte u otro) tiene aproximadamente la mitad del nivel de oxígeno (pO2) a aproximadamente 17,500 pies. El problema es que la subida y bajada entre los drenajes es bastante considerable. ¿Estás cargando nuestras propias cargas? Estas son elevaciones por encima de las cuales la mayoría de los estadounidenses y europeos no tienen experiencia. La mayor parte de América del Norte y Europa existen por debajo de Namche en elevación. No cuentes con la aclimatación.

Su dinero de trekking no es un sustituto del ejercicio.

Entonces, los factores que deben tenerse en cuenta:
1) tiempo anterior y experiencia acumulada por encima de 8,000 pies.
2) en los EE. UU., Tiempo anterior y experiencia acumulada por encima de 14,000 pies.
3) fuera de los EE. UU. O AK para incrementos de 1,000 pies por encima de 2) hasta 17,000 pies.
4) experiencia con una ganancia relativa aproximada por día comenzando en elevaciones más bajas: 1K ft / día (no está mal, la distancia se convierte en el mayor problema); 2K pies / día comenzando a llegar allí; 3K pies / día comenzando a funcionar realmente. 4K pies / día, esto generalmente se considera extenuante. 5Kft / día y más: ganancia seria especialmente a mayor elevación. La construcción del cuerpo y la buena forma física pueden tener en cuenta. Presumir también podría ser evidente.

Un buen ejemplo de alguien (ahora muerto) que se engañó a sí mismo fue Frank Wells, quien dirigió Disney. Puedes leer sobre sus intentos de alcanzar la cima del Everest, pero tuvo problemas para caminar al campamento base en el libro de Dick Bass sobre las Siete Cumbres. Wells murió en un accidente de heli-ski en Nevada; a diferencia de Bass, nunca llegó a la cumbre.

No es una buena condición física por encima de poder caminar tales distancias en altitudes más bajas.

La ruta de Lukla a Namche Bazaar está llena de altibajos y puede probar la fuerza y ​​la resistencia de las piernas, pero no es prohibitivamente difícil.

Aquí hay una foto para darle un ejemplo:

Se está acostumbrando a las altitudes más altas que podrían desafiarnos a algunos de nosotros.

Campamento Base del Everest

Si tiene algún problema, puede darse tiempo en Namche Bazaar o Syangboche.

Debes estar en forma, pero lo más importante es que debes aclimatarte lenta y efectivamente. En nuestra caminata en abril de 2015, el miembro más apto de nuestro equipo fue evacuado con Acute Mountain Sickness porque no se aclimató bien. Tres de nuestro equipo tenían más de 60 años.

Aquí hay más: http://asocialnomad.com/2015/04/…