Golf: ¿Cómo puedo romper 80?

Answer 1

Hay una serie de consejos y clichés que pueden ayudarlo a formar una perspectiva sobre cómo romper 80. El mejor que se me ocurre es “convertir bogeys en pares”.

Vamos a desempacar esto.

Estás tratando de eliminar bogeys del cuadro de mando. Si hicieras esto, dispararías al menos 72 (o par). Esto te da 7 generosos errores, de los cuales puedes recuperarte. Aquí está la receta.

GESTIÓN DEL CURSO: La gestión del curso es un poco más que simplemente descubrir la mejor manera de sortear 18 hoyos. Es saber dónde están los mejores lugares para estar, dónde están los segundos mejores lugares. Llegar a estos lugares le brinda la mejor oportunidad de golpear el green: el MEDIO del green que le brinda una buena oportunidad de hacer dos putt por par. No hay nada sexy en este enfoque.

Si tu mejor y más cómodo tiro y palo es un hierro 9 de 140, ¿cómo puedes configurar cada hoyo para que tengas un 9 en tu mano en 140? En algunos pares 4, esto podría significar 3 maderas o 4 de hierro en lugar del conductor.

(Consejo profesional: acostarse. Ir a por ello generalmente trae problemas en juego en el par 5).

PRACTICA TU JUEGO CORTO: La habilidad de salvar golpes al subir y bajar, particularmente desde la arena y en el par 3, es la habilidad más crucial para bajar. Mi puntaje promedio es 83.4 y cuando estoy en el green, trato de golpearlo en un círculo de 8 pies para darme la oportunidad de hundir el putt. Los profesionales del tour intentan perforar esos disparos y generalmente los pegan dentro de 3 pies.

PONER PRÁCTICA: Eliminar 3 putts. Simplemente no lo hagas más. Practica retrasar los putts largos a menos de 6 pies y practicar drenar todo dentro de 8 pies. Haga esto antes de jugar una ronda en el green de práctica para que tenga la sensación del curso.

Pregunte “¿cómo puedo hacer un par aquí” en lugar de saltar un paso y preguntar “¿cómo puedo hacer un pájaro?” Esto le dará una perspectiva más simple y lo mantendrá orientado a las tareas.

Espero que esto te ayude. Puede realizar un seguimiento de cómo le está yendo con sus números de GIR y putt utilizando la aplicación de mi empresa en www.offcourse.co

Answer 2

Mejora tus golpes de pelota.

La mayoría de las personas responderán el trabajo en tu juego corto, pero estoy más de acuerdo con esto:

• Pasa el 10% de tu tiempo de práctica trabajando en poner habilidades.
• Pasa el 25% de tu tiempo de práctica trabajando en habilidades de juego corto.
• Pasa el 65% de tu tiempo de práctica trabajando en las habilidades de swing completo.

Vea la reseña en el siguiente enlace, explicará todo:

25/25/10 Relaciones de práctica: dónde dedicar su tiempo de práctica

Editar: desde que escribí lo anterior (ahora es 2/2015, el texto anterior escrito unos 3 años antes), se publicaron Cada disparo cuenta y las puntuaciones más bajas. Estos dos libros explicarán con hechos por qué el juego largo / swing completo es más importante y cómo disparar tu mejor marca personal, más rápido.

Putt para masa, conducir para obtener más masa.

no

Putt para masa, conductor para espectáculo.

En general, a la larga, trabaje en sus golpes de swing completo, conductor y aproximación. Eso es lo que te hará disparar tus mejores puntajes. Golpear la pelota.

Answer 3

El golf es 60% de técnica, 25% mental y 15% de fuerza. La clave del golf es la consistencia.

Técnica: El rango es un gran lugar para tener técnicas arraigadas en la memoria muscular. Asegúrese de que su swing sea el mismo cada vez y resuelva los problemas en el rango. Sin embargo, jugar en el campo es el lugar para poner las técnicas que has aprendido en el campo. en realidad (hay que tener en cuenta factores inesperados como la mentira, las chuletas, las pendientes, los espectadores que te miran). Pídale a un golfista experto que observe su swing de vez en cuando. Juega al menos 9 hoyos al día.

Practica las habilidades de poner repetitivas todos los días . Domina los putts de 2 pies con taladros. Domina encontrar tu objetivo para los putts de retraso en el green de la misma manera , siempre .

Practique haciendo 18 fichas seguidas a no más de 1 pie de distancia del hoyo. Realice este ejercicio para todas las distancias que puede ser un chip. Buen juego corto = dinero.

Mental : regístrate en torneos locales a menudo. Cuanto más esté acostumbrado a la presión, mejor se manejará. Me encontré disparando lo mejor que pude (a mediados de los 70 con las camisetas blancas) cuando tuve esta actitud: ” No me va a importar cómo termine esta toma, pero no seré flojo acerca de los pasos que conducen a ella”. (configuración, apuntando perfectamente) “. Juega grandes torneos de vez en cuando.

Fuerza : por último, pero no menos importante, ejercicio. Corre para aumentar tu resistencia y energía. Levanta pesas para fortalecer tus brazos. Haga muchos entrenamientos abdominales (tablas, abdominales) para estabilizar su núcleo.

Haz todas estas cosas y tendrás la oportunidad de convertirte en un verdadero jugador. No lo hagas, y terminarás como yo: 7 años de experiencia competitiva, jugador del equipo universitario de 4 años, capitán del equipo, D2 (pero no lo hizo), y un poco por encima del promedio en el campo. La mejor suerte para ti

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Answer 4

Romper 80 es un gran objetivo para tener en el golf .

Pero no será fácil.

Aquí están mis consejos para ayudarlo a llegar allí.

Práctica

Parece lógico, pero es muy importante trabajar a menudo en tu juego, centrándote específicamente en aquellas áreas que parecen agregar los golpes más rápidos a los puntajes: poner, romper y bunkers en el green .

La práctica de poner debe incluir los cortos que siempre se ven mucho más largos cuando son para birdies o su puntaje más bajo. Además, trabaje en putts de 30 a 40 pies, ya que tres putts arruinan los puntajes muy rápidamente.

El desconchado es crítico para ayudar a mejorar sus porcentajes de subida y bajada cuando omite los greens. Trabaja tanto en flop como en golpes y corridas para estar preparado para diversas condiciones.

Los bunkers de Greenside pueden agregar disparos rápidamente. Así que pasa un tiempo trabajando en esta área de tu juego. Lo creas o no, el tiro del búnker de greenside es en realidad uno de los tiros más fáciles del juego. ¡Y es el único tiro en un campo de golf donde no estás tratando de golpear la pelota ! Cuando practique, dibuje una línea 1 pulgada detrás de la pelota y concéntrese en entrar a la arena en esa línea y dejar que la arena explote la pelota por usted. Asegúrese de que la cara del palo esté abierta.

Gestión del curso

La clave para guardar golpes para ayudar a obtener su puntaje por debajo de 80 es manejar su camino en el campo de golf.

Un consejo muy importante es darse cuenta de la ubicación del pin en los greens y asegurarse de que está haciendo todo lo posible para que la pelota de golf esté en el tercer o cuadrante correcto del green. O si pierde el green, en el lado más fácil para subir y bajar la pelota. Con respecto al green, míralo en 3º, de adelante hacia atrás, o como un cuadrante, dividido desde el centro. Siempre haz tu mejor esfuerzo al golpear en los greens para saber la distancia al frente, al pasador y sobre el green para ayudar a reducir los errores de selección de palos.

La gestión de la camiseta también es clave. No siempre necesitas golpear al conductor, tenlo en cuenta. Y trabaje su colocación de golpe de salida desde el green hasta el tee. Por lo tanto, vuelva a colocar el pin izquierdo en el green, luego mantenga el tee hacia abajo a la derecha. Par 3 con pin en el frente sobre el agua, jugar a la mitad del green para mantener el agua, y una gran puntuación , fuera de juego.

Finalmente, no fuerces tus esfuerzos cuando tengas un hoyo malo. Sigue tu plan de juego. Si tienes un hoyo malo, no puedes recuperarlo en un hoyo, pero puedes hacer que romper 80 sea mucho más difícil si estás mirando hacia atrás en tu ronda en lugar de enfocarte en el tiro en cuestión. Hay un jugador de la PGA que tuvo un 16 en un hoyo durante una ronda de torneos hace unos años, y todavía disparó 80 por el día, 2 debajo de los otros 17 hoyos.

Answer 5

Si puedes disparar en los años 80 bajos, entonces ya tienes las habilidades para disparar 79 o mejor. Sí, trabajar en el juego corto o el juego de pelota puede ayudarte a entrar en los 70; Sin embargo, creo que es más importante para alguien en tu posición comenzar a trabajar en el juego mental. Por supuesto, no hay una solución fácil para el juego mental del golf, pero aquí hay algunos conceptos básicos para comenzar.

Primero, juegue el campo un hoyo a la vez. Desde el tee, planifique su estrategia desde el verde hacia atrás. ¿Dónde está el pin? ¿Cuál es el mejor ángulo de acercamiento? ¿Hay algún problema para evitar? ¿Hay una distancia de aproximación específica con la que te sientas muy cómodo?

En segundo lugar, intente golpear en su mayoría tiros que se sienta un 80% seguro de ejecutar bien. Solo debe realizar tiros más riesgosos cuando le da una gran oportunidad de guardar golpes (por ejemplo, hacer birdie o guardar par) y la penalización por fallar es baja (por ejemplo, sin agua o fuera de límites).

El uso de estas dos estrategias en combinación debería dar como resultado menos agujeros “hinchables”, que pueden hundir fácilmente una ronda que de otro modo sería buena, y también mejores oportunidades para golpear calles y greens, lo que por supuesto significa más pares y birdies.

Finalmente, no te olvides de divertirte por ahí. El golf no es un juego perfecto, así que si golpeas un mal tiro o tienes un hoyo malo, no te detengas. Cepíllate y pasa al siguiente. Algunos de mis mejores puntajes de 18 hoyos llegaron después de hacer dobles en los primeros hoyos. ¡No significa que no vaya a hacer birdie cinco seguidas!

Answer 6

Hola,

Piensa solo de una vez a la vez. Olvídate de toda la ronda o del hoyo, piensa solo en cada disparo e intenta visualizarlo antes de golpear la pelota. Disfruta jugando, diviértete pero al mismo tiempo mantente concentrado. Encuentra algo que te motive y míralo antes de jugar. Personalmente me encanta este video de Seve Ballesteros. Mi jugador favorito:

Answer 7

Mira 3 cosas …

1. Poner. ¿Cuántas veces estás poniendo 3 por ronda? ¿Es por el mal control de la velocidad? ¿Demasiadas faltas cortas? Averígualo y trabaja en ello.

2. Fichas / lanzamientos. ¿Te estás dando una oportunidad razonable de hacer el putt a la par? Si no, trabaje en fichas / lanzamientos de diferentes mentiras y distancias para que se sienta cómodo con ellos en el curso.

3. Penaltis. ¿Estás recibiendo muchos golpes de penalización? Esto es probablemente lo más difícil de solucionar si tiene una falla de oscilación. Se necesita mucho trabajo para hacer un cambio y desarrollar confianza en él. Pero si es solo el error de jugar al piloto y meterse en problemas cuando un 3 de madera o hierro lo hubiera mantenido a salvo, preste atención y desarrolle un plan de juego para cada hoyo la próxima vez que juegue.

Si quieres romper 80 constantemente, debes desarrollar el juego para disparar 70.

El golf es un juego extraño. Es como si tuvieras un “tanque de reserva” donde sientes que siempre podrías hacerlo mejor.

Answer 8

En mi opinión, la respuesta aquí es realmente muy simple. Si estás jugando una desventaja de 10 a la edad de 15 años, en primer lugar, felicidades. Ya se encuentra entre los porcentajes más pequeños de golfistas a nivel mundial que juegan con una desventaja de una sola figura (¡lo suficientemente cerca!). El punto importante a tener en cuenta es que para llegar a un hándicap de 10, su juego largo debe estar en forma razonablemente buena: debe ser razonablemente directo desde el tee y debe ser razonablemente consistente con sus planchas.

Cuando tenía alrededor de tu edad, pasé de una desventaja de 10 a 12 a una de 5, en unos 6 meses. Hay tres razones para esto:

1) Juego corto: no puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es esto y es realmente lo que separa las 10 desventajas de las cifras únicas bajas. También es generalmente lo que separa a los golfistas scratch de los profesionales del tour. ¿Alguna vez has jugado con un golfista de scratch y has visto cómo golpean la pelota? En general, es fantástico y pueden golpear todos los tiros. Pero el golf es un juego de números, y anotar bien requiere que tengas un juego corto finamente ajustado, cualquier cosa desde 100 yardas y adentro, y lo más importante, poner. Obtenga un juego corto y lecciones de práctica, y practique como nunca antes había practicado.

2) Juego mental: lo más probable es que “romper 80” se haya convertido en un juego mental para ti. Conozco la sensación, eres joven y muy competitivo y quieres anotar desesperadamente en los años 70. También hay una buena posibilidad de que algunos de tus amigos hayan comenzado a anotar en los años 70 y te preguntas cuándo será tu turno. Sea paciente, y recuerde, 79 es solo una oportunidad mejor que 80. Disfrute jugando y practique como un loco y permítase desarrollarse. Una vez que comience a agujerear unos pocos putts y acercar la pelota al hoyo para tener más oportunidades, su confianza se disparará y sus puntajes caerán en picado.

3) Práctica, práctica, práctica: nada en la vida, pero especialmente en el golf, es fácil. Llegar a una desventaja de 10 es un gran logro, pero sin una cantidad significativa de práctica enfocada, su discapacidad no será mucho más baja. El hecho es que jugar una desventaja de una sola figura de manera consistente es realmente difícil. Para llegar allí y permanecer allí, debes practicar. Recomiendo pasar el 60-70% de tu tiempo en tu juego corto, ya que aquí es donde aprenderás a anotar. También intente jugar en tantas competiciones como pueda para acostumbrarse a jugar bajo presión y junto a mejores jugadores. No hay nada como el zumbido de jugar con alguien que es mejor que tú y emparejarlo tiro por tiro.

Espero que encuentres esto útil. Concéntrese en estas cosas, y no en su puntaje, y le prometo que el puntaje (y la desventaja) se encargarán de sí mismo.

Answer 9

Conduzca para Show, Put for Dough, como siempre dice el papá de todos. Incluso si eres un putter decente, practica tus putts de 20 pies. Estos son los primeros putts más comunes que tomarás en el green. Solo pregúntele al reconocido instructor de put a los profesionales, Dave Pelz … Elementos de práctica: Putts comunes. Es probable que tenga muchos de estos en cada ronda, y si puede practicar esta distancia para establecer un “golpe de putt de referencia de 20 pies”, estará mejor equipado para eliminar esos molestos 3 putts, y puede derribar 1 o 2 de ellos desde esa distancia. Obviamente es más fácil decirlo que hacerlo, pero afeitarse un par de golpes por ronda en el green es su mejor apuesta para romper la barrera de los 80 golpes. ¡Buena suerte para ti!

Answer 10

Esto puede parecer contradictorio, especialmente para los tipos competitivos. Sin embargo, es posible que desee intentarlo de todos modos.

Olvídate de los números. Haga que un compañero complete la tarjeta de puntaje y practique olvidarse del número de golpes que necesita para la ronda. El golf es un juego que se juega en el momento presente, y si estás jugando para “romper” 80, estás lidiando con un futuro que puede, o no, volverse real. Además, si estás apuntando a un número específico de golpes, probablemente también estés mirando hacia tu pasado inconscientemente. En conjunto, a su vez, puede distraerte potencialmente de jugar tu mejor juego.

Así que olvídate de los juegos de ochenta, o setenta, o cualquier número. ¡Siéntase libre de informarnos cómo funcionó eso para usted!

Answer 11

Esto sonará flip, pero trata de romper 75.

Las barreras de puntuación son tan mentales como físicas.

Y no te rindas nunca. Que es otra forma de decir que dejes tus malos agujeros detrás de ti.

En otras palabras, no decidas que acabas de tirar tu ronda y la posibilidad de una ronda por debajo de los 80 sin importar lo mal que anotes en un hoyo o serie de hoyos. En el golf, nunca se sabe …

Y a la inversa, nunca intente proteger una puntuación. Si tienes más de 13 hoyos, sigue jugando con la misma mentalidad que te llevó allí. De repente tratando de jugar hechizos seguros seguro desastre.

Como pensamiento final, aquí hay una estrategia tangible que puede llevar al curso y poner en práctica.

Golpee en la parte más ancha de la calle, incluso si eso significa relajarse. Luego, tire de un palo extra y apunte al centro de cada green: ignore la posición del pin. Si te pierdes un green, no hay heroicidad: siempre obtén el siguiente tiro en la superficie de lanzamiento, incluso si te deja un putt de dos.

¡Buena suerte! Hazlo una vez y lo harás una y otra vez.

Answer 12

Rastrea tus calles, greens, conversión de juego corto y putts.

En general, para romper 80 necesitas estar por aquí por ronda:
Calles – 7-9
GIR – 5-6
Putts – 30-31

Obviamente, es más fácil hacer putts si te faltan verdes, así que asegúrate de poner estas estadísticas en contexto. Si eres un tipo de estadísticas, también puedes hacer una estadística de putts por GIR para que tus estadísticas de lanzamiento sean más significativas.

Pero en general, el seguimiento de estas estadísticas le mostrará en qué necesita trabajar, y probablemente será un juego corto, si es como la mayoría de nosotros.

Luego, cuando cierre una ronda y esté en camino de romper 80, recuerde comprometerse con cada disparo para cerrar con fuerza.

Answer 13

Romper 80 es psicológico y mecánico. Yo diría 50/50. Su capacidad para administrar el curso y su entorno y navegar esa bola de un punto a otro sin ponerlo en problemas es clave. 1.> No tomes ese golpe hasta que estés absolutamente 100% cómodo de que la pelota vaya a donde quieres que vaya. 2.> Ponga esa bola en la superficie de juego en regulación en cada hoyo, y 3.> Ponga esa bola en el hoyo en dos putts o menos. No solo romperás 80, sino que habrás alcanzado la mentalidad de campeón.

Answer 14

Si está a punto de romper 80, la mejor manera de cruzar la línea es mejorar la gestión de su curso. Tendrás problemas y en ese momento crees que tienes la capacidad de tomar ciertos disparos, bueno, no lo hagas. Apunte a menos banderas, regrese a la calle y no intente ser un héroe, su puntaje mejorará sin cambiar una sola parte de su juego.

Answer 15

Muchas buenas respuestas aquí. Como la mayoría de las respuestas aquí ya, definitivamente diría que trabajes en tu juego corto, especialmente en poner.

Sin embargo, cuando rompí los 80, lo hice justo después de leer “El golf no es un juego perfecto” del Dr. Bob Rotella.

Este libro discute la parte más importante del juego, el juego mental. Desafortunadamente, ha pasado un tiempo desde que leí ese libro, así que realmente no puedo entrar en detalles sobre el libro.

Pero si ya estás disparando en los años 80, tienes un juego corto y un juego largo decentes. Ahora necesita aprender a pensar en el campo de golf.

Answer 16

Como alguien que disparó 80 3 veces y nunca lo rompió, te diré lo que estoy haciendo.
1. Reviso mi curso y guardo abundantes notas. Incluso fui y obtuve mapas antes de cada hoyo y un marcador y marqué cada disparo como lo hacen los profesionales en shotracker. Saber dónde puedes perderte es lo más importante. Creo que aunque hay algunos lugares que nunca querrás perderte, descubre dónde personalmente no quieres perderte y trabaja en la selección del club que eliminará eso.

2. Solía ​​hacer un plan que ajustaría moderadamente, pero ahora confío en cómo se siente mi juego y en lo que estoy jugando bien ese día. si mi conductor va a 3 hoyos, lo coloco y golpeo mi madera 3 en cada hoyo, no me importa si es un par 5 de 650 yardas. Tengo un par 5 de 600 yardas, 6 de hierro, 6 iones, 6 hierro. Así que averigua los clubes que estás golpeando bien ese día y luego él. No se deje atrapar demasiado en un plan, debido a cómo jugó ayer, pero conozca los hoyos y tenga 2 opciones para cada hoyo en función de cómo juegue hoy.
3. 475 yardas par 4 son par 5 por casi cada 10 de handicap. No se desanime con un fantasma en estos agujeros.
4. Pase el doble de tiempo troceando y poniendo como lo hace golpeando cualquiera de sus clubes. Cuando estés en el green de práctica, golpea putts cortos para sentirte bien con la velocidad, pero la verdad es que los putts de retraso son los que vas a hacer o romper. La diferencia de 80 será la mayor diferencia.
5. Esto es lo más importante. Encuentre un campo de golf par 70. Sé que las 3 veces que disparé 80 en un campo de golf par 72, tenía 8 sobre par. Lo mismo sobre el par 70 significa que le disparé a un 78.

Answer 17

Debo estar en desacuerdo con la respuesta de Steves. Estadísticamente hablando, si no golpeas greens pero subes y bajas el 50% del tiempo, eso ya es un 81 (par 72). Comencé a jugar al golf en mi primer año de secundaria y disparé alrededor de 120. Sin clases de swing o ninguna ayuda profesional, trabajé a mediados de los 80. Mi segundo y tercer año fueron años de 80 y 70 años. Al comienzo de mi último año, lo había reducido a la par. Lo que aprendí en el golf de la escuela secundaria es que los 70 son un objetivo relativamente fácil si enfocas tu práctica en lo siguiente:

– Tiros de salida
Poner la pelota en juego es muy importante y te salva de esos pocos golpes perdidos cuando tienes que golpear. Poner la pelota en la calle puede requerir que mantengas al conductor en la bolsa y golpees un 3 de madera o un híbrido. Vas a tener un poco más de club en el green, pero está bien, porque vas a odiar el fantasma más de lo que amas al pajarito

– juego corto
La capacidad de hacer esos putts de embrague a la par o bogey es lo que mantiene el impulso de una ronda, es lo que separa lo mediocre de lo bueno. La próxima vez que juegues, realiza un seguimiento de tu porcentaje hacia arriba y hacia abajo. Si no está por encima del 50%, entonces necesita trabajar en ello. Parte de esto es ver dónde luchas. ¿Estás picando la pelota lo suficientemente cerca? ¿Te estás perdiendo algunos de esos 3 pies de página? Una autoevaluación rápida puede decirle estas cosas.

– gestión de juegos / cursos mentales
Esta es el área donde todos, incluso los profesionales luchan. Encuentre una rutina sólida de preshot y quédese sin importar qué. Antes de golpear su tiro, visualice lo que quiere hacer con el tiro. Si no tienes plena confianza en tu disparo, entonces no estás listo para golpearlo.

Un instructor me dijo una vez que el golf es un maratón, no una carrera. Los resultados, como cualquier otra cosa, solo se obtienen a través del trabajo duro. Si estás dispuesto a dedicar tiempo a trabajar en estas áreas de tu juego, te puedo garantizar que esas rondas en los años 70 vendrán en tu camino. La mejor de las suertes

Answer 18

Haga una ronda con un profesional como si fuera su caddie en su campo de golf más actual y simplemente juegue en el club que le da la forma en que le dice que juegue, comprenderá que a menudo está tomando malas decisiones que lo hacen hasta 80 .

Answer 19

Lo que encontré que realmente llevó mi juego al siguiente nivel fue practicar mi juego en cuña desde 100 yardas y la gestión del curso.

Para el juego en cuña, pasé horas y horas y horas en el campo y puse cursos con solo una cuña y un putter. Perfeccionar mi juego en cuña aumentó drásticamente mis posibilidades de acercarme al pin desde 100 yardas, dándome muchas más oportunidades para birdies y pars.

Picando y poniendo entonces, asegurándome de que si me perdí el green, tenía una buena oportunidad de subir y bajar en 2, ahorrando pares.

Luego curso de gestión. Vi un video (hace mucho tiempo) que David Leadbetter lanzó que muestra cómo administrar su juego en un curso. Yo diría que valió 2-5 tiros por ronda.

La otra cosa es invertir en un buen putter que se adapte a usted sobre cualquier otro club en la bolsa. Putting es donde ahorrará la mayor cantidad de disparos. Es la parte más importante del juego seguro.

Si obtienes tu juego sólido desde 100 yardas, puedes escapar rociando tus unidades por todo el lugar.

Conduzca para el espectáculo, ponga masa y todo eso.

Cuando me concentré en estos elementos de mi juego, mi handicap cayó drásticamente y estaba disparando 70s de manera constante e incluso tenía una vista bastante baja de 70s si estaba teniendo un día particularmente bueno con el conductor.

Answer 20

Por la pregunta que supongo que has disparado 80 más de una vez, lo que para mí sugeriría que trabajar en el lado mental de tu juego podría ayudarte. Todos los golfistas han tenido períodos en los que sienten que tienen una barrera que no pueden romper y mejorar su juego mental puede ayudarlos a superar estas barreras.

La estrategia que más me ha ayudado es algo que me digo cuando estoy en condiciones de vencer mi mejor marca personal. Cuando siento que me estoy poniendo nervioso y pienso “¡Esta podría ser mi mejor ronda!” Me digo a mí mismo que estoy jugando bien y que estoy mejorando, así que estaré en esta situación muchas veces. Esto parece aliviar algo de la presión para mí porque ya no siento que tengo que aprovechar la situación en la que me encuentro. Sé que juego mejor cuando dejo de preocuparme por el puntaje y este pensamiento me ayuda a hacerlo.

Incluso con técnicas como este tiro, es probable que su mejor puntaje personal sea una situación de presión. Las personas tienen diferentes formas de lidiar con esto, por lo que solo necesita encontrar lo que funcione para usted. Me encantan las técnicas de distracción, así que las uso mientras juego al golf. Entre disparos, a menudo hablo con mis compañeros de juego sobre algo completamente ajeno al golf con el único fin de distraerme. Directamente antes de mis disparos, me concentro intensamente en mi rutina porque si dirijo toda mi atención allí, puedo olvidar la presión de la ocasión. Es posible que ya tenga métodos para lidiar con la presión o el estrés en otras áreas de su vida que puede aplicar al golf. Si tiene un método para lidiar con exámenes estresantes, intente aplicarlo al golf porque si funciona en un elemento de su vida, probablemente funcionará en otro.

Una parte fundamental del juego mental es actuar solo sobre los pensamientos que te ayudarán. Digamos que estás en el último hoyo y necesitas un par para disparar 79 por primera vez. Pero hay árboles a la derecha y se te ocurre el pensamiento “No lo golpees en los árboles”. Este no es un pensamiento útil porque si está pensando en los árboles, no se está enfocando en el objetivo o en un pensamiento de oscilación. En esta situación descartar el pensamiento. Esto requiere práctica, pero después de un tiempo se vuelve natural. Me imagino una papelera en mi mente y lanzo este pensamiento dentro de ella, antes de reemplazarla inmediatamente con otra idea, como una imagen de mi pelota volando directamente hacia el objetivo.

Si bien practicar más te ayudará a romper 80 y bajar tu barrera de puntuación, no te enseña cómo romper esa barrera. Si ya puedes disparar 80, entonces disparar 79 es posible con las mismas habilidades físicas, solo necesitas saber cómo usarlas. Un juego mental más fuerte te ayuda a alcanzar tu máximo potencial.