El departamento de educación física debe participar en la recuperación de cualquier persona joven con un trastorno alimentario, ya sea que tenga sobrepeso, bajo peso o esté dentro de un rango de peso aceptable. Trabajar con jóvenes que se están recuperando de la anorexia, ya que es un área sobre la cual el personal escolar a menudo se siente más inseguro.
Sobre-ejercicio y anorexia nerviosa
Si no se supervisa, los jóvenes que sufren de anorexia nerviosa a menudo optarán por hacer ejercicio durante muchas horas al día para quemar calorías. Este nivel de actividad es claramente inaceptable durante la recuperación, pero eliminar la capacidad de hacer ejercicio o participar en el deporte puede ser perjudicial para su recuperación a largo plazo. Es importante que los alumnos que habitualmente hacen ejercicio en exceso aprendan a formar una relación más saludable con el ejercicio de la misma manera que deben mejorar su relación con la comida.
El aspecto social del deporte escolar.
Hay un cierto grado en el que es importante tratar de incluir a un alumno que se recupera de un trastorno alimentario en la mayor cantidad posible de actividades escolares normales, y el deporte / educación física no es una excepción. Eximir a un alumno de educación física rápidamente los marca como diferentes, lo que puede ser estresante para ellos y provocar preguntas y, a veces, burlas por parte de sus compañeros.
Busque orientación de los proveedores de salud.
Si el alumno está en alguna forma de tratamiento, es una buena idea acercarse a sus proveedores de salud para analizar en qué nivel de actividad deportiva sería apropiado para que participen. En su forma más extrema, la anorexia puede dar lugar a la prescripción de pacientes descanso completo en cama mientras sus cuerpos se renuevan. Sin embargo, si se considera que un alumno está lo suficientemente bien como para asistir a la escuela, entonces es probable que su profesional de la salud apruebe cierto nivel de ejercicio.
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Trabajar con el alumno para acordar un plan de ejercicio saludable.
Como siempre, es importante asegurarse de que se permita al alumno sentir cierta sensación de control sobre su propia vida. En lugar de que se les diga exactamente cuánto ejercicio pueden hacer, y cuándo, esto debería formar la base de una discusión entre el alumno, la escuela, sus profesionales de la salud y sus padres. Si el alumno desea participar desesperadamente en una actividad deportiva a un nivel o intensidad que su proveedor de salud considera inapropiado, entonces en lugar de decirle al alumno ‘no’ trabajen juntos para decidir qué otros objetivos de recuperación deben cumplirse antes de que puedan participar. Y piense en formas de trabajar hacia estos objetivos y aumentar gradualmente su participación en el deporte elegido.
Trabajar con los padres
Siempre que sea posible, los padres deben participar durante la conversación, pero si este no es el caso, debe informar a los padres sobre el plan de ejercicio acordado para su hijo. Es importante que sepan cuánto y qué tipo de ejercicio es apropiado que su hijo realice, ya que serán responsables de controlar los hábitos de ejercicio del alumno fuera del horario escolar. Asegúrese de que las líneas de comunicación estén abiertas o puede encontrar una situación en la que el alumno juega con la escuela frente a sus padres, lo que les permite a cada uno creer que no están haciendo ejercicio en el otro entorno.
Diarios de ejercicio
En casos más extremos, y particularmente cuando un alumno está aprendiendo a vencer la compulsión al exceso de ejercicio, un diario de ejercicios puede ser una herramienta útil. Donde sea relevante, esto es algo que puede usarse para formar la base de la discusión durante las sesiones de tratamiento, de modo que el alumno pueda elegir registrar pensamientos y sentimientos además de estadísticas sobre la cantidad y el tipo de ejercicio realizado.
Determinar qué tipos de actividades son más aceptables
Además de la cantidad de ejercicio que se debe realizar, debe haber alguna discusión sobre el tipo de ejercicio que sea apropiado. Si, por ejemplo, un alumno ha estado usando obsesivamente equipos de gimnasia o corriendo a campo traviesa en una búsqueda para perder peso, esta forma de ejercicio puede tener asociaciones extremadamente insalubres para ellos y puede tener dificultades para hacer ejercicio de manera medida. A menudo puede tener sentido evitar los “deportes desencadenantes” durante los primeros días de recuperación. Del mismo modo, puede ser inapropiado permitir que un alumno participe en un deporte a nivel de competencia, ya que su perfeccionismo e impulso para tener éxito puede dificultarles evitar el ejercicio excesivo y es posible que no estén psicológicamente preparados para ser puestos en una competencia altamente competitiva. situación. Además, es probable que los deportes que tienen requisitos de categoría de peso sean inapropiados hasta que el alumno se encuentre en una etapa avanzada de recuperación. Una vez más, su profesional de la salud podrá ofrecer una guía sólida sobre estos puntos.
Asegurar que el peso / físico no sea un punto focal para los entrenadores
Cualquier entrenador deportivo o maestro de educación física que trabaje con el alumno, ya sea dentro del horario escolar o extracurricular, debe ser consciente de su trastorno alimentario (con el permiso del alumno) para que pueda ayudar al alumno a hacer ejercicio de manera saludable. Es de suma importancia que no hagan comentarios sobre la apariencia física o el peso del alumno, incluso si perciben que sus comentarios son positivos.
El ejercicio y el deporte como un medio para aliviar el estrés.
Si se encuentra un equilibrio apropiado, el deporte y el ejercicio pueden ser una salida muy positiva para el estrés de un alumno durante el difícil proceso de recuperación. Vale la pena considerar algunas opciones ligeramente alternativas como el yoga o el pilates.