Hablando como alguien que a menudo se contrae los músculos al levantar pesas, ¡mi mejor consejo es practicar sus técnicas con la mayor frecuencia posible! La velocidad en las artes marciales no es solo una función de la explosividad muscular, sino que también depende en gran medida de su memoria muscular y de lo cómodo que se sienta con sus técnicas. Puedes llevar a una persona con movimientos muy rápidos, pero si nunca han entrenado artes marciales, al principio no serán muy efectivas.
Trabajar con una bolsa pesada o un compañero con almohadillas llamativas es una excelente manera de desarrollar una buena memoria muscular. No soy increíblemente explosivo, pero puedo lanzar golpes y patadas rápidamente y mis defensas son bastante buenas porque es lo que me encanta practicar. Si agrega combate a la mezcla, aprenderá qué posiciones corporales funcionan mejor con ciertas técnicas, así como también cómo responder a los movimientos de otra persona más rápidamente.