DESCARGO DE RESPONSABILIDAD : Como jugador competitivo de 17 años, mi respuesta puede no ser completamente satisfactoria. Sin embargo, por experiencia personal en los torneos nacionales Sub-15 y Sub-17, podría proporcionar al menos una respuesta parcial.
Se suele decir que el tenis es uno de los deportes más difíciles de dominar. Para ser completamente honesto, me vería tentado a decir que, para la mayoría de las personas, los conceptos básicos se aprenden con bastante rapidez. Su golpe de derecha, de revés y de saque son solo cuestión de perfeccionar su técnica hasta cierto punto, estos gestos se ejecutan naturalmente. Lo que requiere un mayor esfuerzo y dedicación es más bien el aspecto mental, físico y de concentración del deporte.
Por experiencia personal, practiqué tenis puro (ejercicios, partidos, entrenamiento) 5 veces a la semana durante 1 hora con mi entrenador personal. Este aspecto de mi entrenamiento se realizó con acondicionamiento físico, trabajo de resistencia, agilidad y coordinación en el gimnasio dos veces por semana. Estos ejercicios suelen ser una combinación de máquinas de gimnasia para reforzar las piernas, los hombros, el núcleo y la espalda, el funcionamiento de resistencia y el trabajo de estabilidad con balones medicinales y almohadillas de estabilidad.
Sin embargo, lo que calificaría como la parte más importante de mi entrenamiento fue el acondicionamiento mental y el trabajo de concentración. Desde un punto de vista descuidado, la mayoría de los jugadores profesionales juegan tenis puro en el mismo nivel, ya que dominaron todas las técnicas cercanas a la perfección absoluta. Lo que diferencia a Djokovic de Monfils es su habilidad para mantenerse enfocado y jugar con la misma estabilidad mental y confianza durante todo el juego. Este aspecto del deporte se entrena a través del trabajo psicológico, la relajación (algunos jugadores profesionales usan el yoga como una herramienta para el éxito) y a través del trabajo para descubrirse a un nivel más profundo y comprender las emociones que toman el control sobre usted en un juego. Me inclinaría a decir que este es el aspecto central para el entrenamiento de un tenista profesional.
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