Gracias por el A2A.
No te concentres en tus manos. Haz que tus manos sean tontas, o al menos hazlas “privadas” en la cadena de mando. No son el general, ni siquiera el sargento.
Hay un viejo dicho de taijiquan (de Yang, Cheng-fu, muy probablemente) que nunca entendí hasta que comencé a estudiar Xingyiquan: el poder está “arraigado en los pies, desarrollado en las piernas, dirigido por la cintura y manifestado en las manos”. . “
Me digo a mí mismo “haz que tu cintura sea inteligente. Es lo que está a cargo: las manos simplemente lo siguen “.
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Así lo interpreto, pero es un poco más complicado. Esto es lo que me han enseñado, en fragmentos de algunos maestros, recopilados aquí:
- Necesita anclarse, empujar contra algo, por lo que comienza con un contacto firme con el suelo. Siente el suelo y acostúmbrate a la sensación de contacto con el suelo.
- Luego, usa tus piernas para empujar contra el suelo.
- Dirige este empuje con tu cintura o caderas, como un volante.
- Luego, deje que este giro suba por su tronco, como un látigo.
- cuando el giro llegue a tus hombros, deja que tus hombros pongan tus brazos en acción: uno hacia adelante y otro hacia atrás. Ambas armas tienen que estar comprometidas aquí. (Tenga en cuenta qué tan tarde llegan los hombros al proceso: esto ayuda a evitar telegrafiar sus golpes con el movimiento del hombro).
- active una pequeña cantidad de control en su brazo para mantener su antebrazo deslizándose en una pista hacia el objetivo. (Por supuesto, la pista podría estar curvada, pero no querrás estar tan flojo que tus brazos se agiten).
- mantenga los dedos de los puños ligeramente sueltos (como si tuviera una uva segura dentro) hasta justo antes de dar en el blanco. Un puño apretado en el columpio puede apretar el resto del cuerpo, disminuyendo la velocidad. Pero asegúrese de que su muñeca no se doble: manténgala recta. Apriete al impacto. ¿Cuánto cuesta? Prueba.
- golpee con los primeros nudillos (proximales) más grandes: índice y medio. Golpear con los primeros nudillos hace que la fuerza (con una muñeca alineada) esté en línea con los huesos del antebrazo. Hablando teóricamente , si golpeas así, ni siquiera necesitas cerrar el puño porque tus nudillos más distales nunca tocan el objetivo. Esto también es más fácil (el ángulo) si golpeas más en tu cuerpo que hacia adelante. Pero, por supuesto, la teoría es limitada y estamos hablando de áreas pequeñas aquí: su objetivo podría moverse. (Nota: los estilos tienden a diferir en qué nudillos usar). Tenga mucho cuidado aquí: no se rompa los nudillos.
El cuerpo está suelto hasta el impacto, cuando se tensa lo suficiente como para no colapsar.
Suelto = rápido. Experimente con estar demasiado suelto para desarrollar la sensación si es necesario.
Siente el suelo.
Oh sí: respira normalmente, tal vez exhale al golpear. Prueba.
Practica este proceso y experimenta con él hasta que te funcione.
Por supuesto, no soy un experto, solo Some Guy en Internet. Mi consejo informal no tiene garantía. Use su propio criterio cuando practique y tome las precauciones adecuadas.
Luchadores más experimentados, por favor siéntanse libres de intervenir.
Editar : esto se aplica al trabajo de pie. Me imagino que si estuvieras encima de alguien, aún necesitarías mantenerte suelto para generar velocidad.