¿Qué es más importante para una patada fuerte (en kickboxing), tener piernas flexibles o musculosas?

Answer 1

Gracias por el A2A.

La flexibilidad y la musculatura (de las piernas) no tienen tanto que ver con lanzar patadas como podrías imaginar. Claro, cuanto más flexible sea, más alto podrá lanzar sus patadas, lo que le permite acceder a objetivos de mayor prioridad. (IE: cabeza, cuello y parte superior del cuerpo.) Dicho esto, soy bastante bajo. Si mi oponente tiene altura sobre mí, a menos que él se agache o yo salte, no voy a atraparlo.

La musculatura podría ayudar si estás hablando de un pío / empuje / patada, pero creo que nunca he visto un pío usado para nocauts. Sin embargo, pondrá a tu oponente en el suelo si lo atrapas bien.

El poder viene primero de la técnica. Obtienes el formulario. Lanzas la patada cien veces, y luego cien más. Lo lanzas tantas veces que sueñas con lanzar esa patada exacta. Una vez que llega al punto en el que es fácil de lanzar, fácil de encontrar la apertura que necesita, el poder viene con él. Hacer una patada funcionará para ti a veces, pero te diré algo; Hay una pequeña niña rusa de 5′6 ″ que entrena en mi gimnasio. Ella ha estado entrenando más tiempo que yo, y tiene patadas para talar árboles.

Obtenga su práctica instruida y será una fuerza a tener en cuenta.

Answer 2

Muscular. Conozco a muchas chicas que son flexibles, pero se siente como un golpe cuando te patean. Las piernas flexibles son mejores que las piernas musculares solo en el combate de contacto punto a punto, ya que un golpe de cabeza suma más puntos que una patada al cuerpo. En las calles, no trates de recibir una patada a la cabeza a menos que tu maldita esté seguro de que vas a golpearlo con esa patada. Una pierna musculosa puede ir por áreas bajas como espinillas y aún así causar mucho daño. Además, patear hacia las espinillas es menos arriesgado que una patada en la cabeza (el golpe de cabeza puede ser agarrado y eres vulnerable a que un oponente cargue en tu ect.) Y un golpe de cabeza generalmente necesita algo de flexibilidad a menos que sea un enano. Si fue atacado repentinamente en las calles, lo más probable es que no se haya estirado lo suficiente para evitar lesiones, pero una patada en la espinilla que cualquiera puede hacer sin estirar una pierna musculosa es una gran ventaja. Ahora, si entrena lo suficiente, es posible que pueda hacer un golpe de cabeza repentinamente sin preocuparse por una lesión, pero incluso si lo ha dominado, aún es muy arriesgado en comparación con las espinillas.

Answer 3

La flexibilidad es muy útil para generar torque corporal y potencia de la cadera, pero no se equivoque, el músculo también es muy útil. Es una almohadilla enorme que protege los nervios, tendones y huesos debajo de un ataque vicioso de espinilla afilada. PUEDES y debes apuntar a ambos.

Answer 4

No hay ninguna razón por la que no puedas tener ambas. Es muy posible que tengan patas fuertes y flexibles. A medida que desarrolles fuerza en la pierna, estira antes y después de los entrenamientos. Algunos de los mejores estiramientos se pueden hacer después de los entrenamientos porque los músculos están calientes.

No tiene que hacer las divisiones ni poder levantar la pierna en el aire para ser flexible. Desea patear a la cabeza al máximo y luego solo si configura a su oponente para que realice una patada alta de manera segura.

Seiyo Shorin-ryu Karate & Kobudo – Leach Hanshi

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Answer 5

Flexible por el momento.

Pero tampoco son tan importantes para desarrollar el poder de patear. Si quieres tener una patada más poderosa, lo más importante es tu técnica y tu fuerza central.

El poder de tu patada proviene de tus caderas y de la forma en que te paras al lanzar la patada. Las piernas flexibles generalmente también significan caderas flexibles, y eso definitivamente ayuda al lanzar patadas. Solo hay una forma de obtener más potencia en tus patadas: practicar. Una y otra y otra vez. Desarrollarás más poder, permanecerás más equilibrado durante y después de la patada y ganarás la capacidad de atacar / mover de nuevo más rápido.

Su fuerza central es lo que más le ayuda con su equilibrio y cuánto control tiene sobre su cuerpo cuando lanza una patada.

En otras palabras, ¿quieres patear más fuerte? Practique en una bolsa pesada y haga muchas tablas y sentadillas (las sentadillas ayudan enormemente a mantener el equilibrio). No pierdas el tiempo entrenando los músculos de tus piernas.

Answer 6

A decir verdad, yo tampoco diría nada. Lo más importante es tener una buena estructura anatómica con tus patadas, porque no importa cuán flexible o fuerte seas si no puedes transferir potencia.

Mientras desarrollas una buena estructura, debes buscar equilibrar la flexibilidad y la musculatura en tu acondicionamiento para que luches lo mejor posible, en tu propio estilo personal.

Answer 7

La flexibilidad permite patadas más altas y mejor puntería. La fuerza permite una mejor base, así como sobre todo impacto. Así que siempre debes trabajar en ambos. Pero la fuerza me ha resultado más útil en mi experiencia.

Answer 8

Flexibilidad por una milla. Los músculos más flojos no están tan tensos y los músculos flojos se mueven mejor. Pero dicho esto, no descartaré la importancia de la fuerza y ​​la técnica del núcleo también.

Answer 9

Para tener ambos más equilibrio, el equilibrio es muy importante, no quieres perder la compostura o arruinar el trabajo de tus pies