Bob Beamon, en su camino hacia un récord que duraría dos décadas.
El estrés puede arruinar su rendimiento y también puede mejorar su rendimiento. Hay atletas como el segunda base yanqui Chuck Knoblauch, que un día descubrieron que no podía lanzar una pelota con precisión de la segunda base a la primera base (la distancia más corta que un jugador tiene que lanzar una pelota en el béisbol) y finalmente tuvo que abandonar el juego porque de eso. Y luego hay personas como el saltador de longitud Bob Beamon que rompió el récord de saltos largos en la Ciudad de México en 1968, no por pulgadas, como suele ser el caso, sino por dos pies.
Cada uno de estos dos hombres eran grandes atletas, no hay duda. Bob Beamon había estado rompiendo récords desde la escuela secundaria. Chuck Knoblauch había sido una superestrella en su equipo anterior (pequeño mercado), The Minnesota Twins, por lo que los Yankees lo codiciaban tanto. Pero el estrés de estar en “un gran escenario” – para Knoblauch era la ciudad de Nueva York y para Beamon era la ciudad de México – cambió radicalmente sus actuaciones. Uno en una dirección positiva y el otro en una dirección negativa.
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Piensa en el estrés como energía. Los grandes atletas aprenden a aprovechar esta energía y los atletas menores se aprovechan de ella. Como fanático de los Yankees de toda la vida, fue doloroso ver a ciertos grandes jugadores que terminaron en los Yankees, y luego lo hicieron terriblemente (o simplemente eran mediocres) una vez que comenzaron a jugar en Nueva York, mientras que otros jugadores florecieron bajo los reflectores del New Medios de York. Gente como Reggie Jackson, cuyo apodo era “Sr. Octubre “, jugó mejor en situaciones de alta presión y personas como Dave Winfield, a quien el propietario de los Yankees George Steinbrenner apodó” Mr. May ”no jugó tan bien.
¿Y por qué algunos jugadores, como Michael Jordan de baloncesto y el relevista yanqui Mariano Rivera, juegan sus mejores juegos bajo estrés? Para Mariano, cuando salió al montículo, SIEMPRE fue una situación de alta presión. Estaba tratando de salvar el juego para los Yankees. Y después de haber roto todos los récords en los libros, los escritores deportivos de todas partes dicen que nadie NUNCA lo ha hecho mejor. Y estos son dos atletas realmente interesantes para comparar.
Mariano Rivera: Generalmente considerado el mejor lanzador de relevos en la historia del béisbol.
Todos, todos sus compañeros de equipo, cualquiera que haya conocido a Mariano Rivera, (su apodo es Mo) dicen que es un hombre modesto, humilde y amable. También tenía una profunda creencia en Dios. Dijo en una entrevista que realmente no se preocupaba tanto cuando entró en un gran juego. Su creencia era que haría lo mejor que pudiera y que Dios estaría allí para él después de que terminara el juego, sin importar el resultado (bueno o malo).
Michael Jordan (definiendo su apodo: Air Jordan)
Michael Jordan parecía lidiar con su estrés de manera diferente. Recuerdo que un periodista le preguntó: ¿Sabes esos momentos en que lanzas un tiro y tan pronto como sale de tus manos SABES que la pelota va a fallar? ¿Alguna vez te ha pasado eso?
Sabía exactamente de qué estaba hablando este tipo, así que esperaba que Jordan dijera que, al menos de vez en cuando, también le sucedería a él. Pero su respuesta fue enfática: “NO, NUNCA me siento así. Cada vez que la pelota sale de mis dedos, SIEMPRE creo que está pasando por el aro ”. Jordan tenía un nivel de confianza en sus propias habilidades que estaba más allá de lo creíble.
Hans Selye: acuñó los términos buen estrés y mal estrés.
Hans Selye es el científico canadiense que acuñó los términos buen estrés (eustress) y mal estrés (angustia). Y una manera simple de ver esta cuestión de cómo el estrés afecta el rendimiento deportivo es considerar esta dicotomía entre el estrés bueno y el malo. Para un atleta que logra la grandeza, él o ella toma las mismas sensaciones que todos los demás (ansiedad, tensión, mariposas, etc.) y lo convierte en un estado elevado donde tienen más energía, mejor concentración y mayor confianza. Por lo tanto, experimentan estos sentimientos como un buen estrés.
Para los atletas menores, es una historia diferente. La presión de la situación los aplasta y experimentan mucho estrés. Como el Dr. Selye mismo dijo una vez sobre el estrés: “No es tanto lo que te sucede sino cómo lo tomas”. Tanto Michael Jordan como Mariano Rivera tomaron (y probablemente aún toman) su estrés de manera diferente, no solo de los atletas menores que podría romperse por eso, pero también el uno del otro. Rivera manejó su estrés con una creencia inquebrantable en Dios y Jordan manejó su estrés con una creencia inquebrantable en sí mismo.
James Porter es presidente de StressStop.com y autor del libro Stop Stress This Minute.