Cómo practicar béisbol solo

Answer 1

Yo era un fanático del béisbol cuando era niño y practicaba constantemente. Tuve la suerte de tener un amplio garaje para dos autos en mi patio trasero. Tiraría la pelota al techo y la atraparía al caer. A medida que mejoraba, tiraba la pelota al techo y me paraba muy cerca de las vísperas de espaldas al garaje, así que no tenía idea de dónde estaba cayendo la pelota. Como las vísperas tenían solo 8 pies de altura, no tuve mucho tiempo de reacción. Tendría que hacer una captura de último segundo, a veces tener que zambullirme por la pelota. Me ayudó mucho.

A veces simplemente tiraba la pelota lo más alto que podía en el aire, miraba hacia otro lado, giraba una vez y luego miraba hacia arriba para ver dónde estaba la pelota e intentaba atraparla.

Cuando tenía unos 12 años, obtuve un “murciélago fungo” y aprendí a golpear ventanas emergentes muy altas “auto golpeando” con él. Mantuve mi guante a mis pies y tan pronto como golpeé la pelota, agarraba mi guante y, mientras me lo ponía, miraba hacia arriba para ver dónde estaba la pelota, calcular dónde estaba a punto de caer e intentar hacer el captura.

Cuando me gradué de la escuela secundaria Jr, mis padres me compraron un “regalo de regreso” como regalo. Era una red cuadrada cargada por resorte que devolvería una pelota lanzada contra ella. Si lo golpeas en el centro, la pelota volvería muy cerca de ti. Cuanto más rápido arrojaste la pelota, más rápido volvería a ti.

Aprendí que al golpear la red hacia los lados no enviaría la pelota a ninguna parte cerca de donde estaba, así que practiqué lanzar la pelota y luego correr para atraparla donde fuera. Podría inclinarlo para devolver bolas de tierra o bolas voladoras. A medida que mejoraba, me movía a una distancia de hasta 10 pies y lanzaba más fuerte. Realmente mejoró mi tiempo de reacción. A 10 pies de distancia, la pelota volvió muy rápido. Pronto estaba lanzando la pelota fuera del centro a propósito, así que tuve que hacer capturas de buceo.

Este video podría haber sido yo a esa edad

Ahora tienen versiones más avanzadas. Si no tiene un garaje y no puede abrirse una ventana emergente, obtenga uno de estos.

Answer 2

Aquí hay algunas cosas que he hecho:

• Obtenga una máquina de “lanzamiento suave” y / o una camiseta. Ir a un parque (o comprar una red también) y golpear
• Encuentra una jaula de bateo y golpea la máquina
• Obtenga una pelota de béisbol cubierta de goma y encuentre una pared para lanzar contra, o obtenga un balde de pelotas y arroje contra una cerca o tope
• (Incluso he ido tan lejos como para grabar videos de todo lo anterior, y lo critiqué e hice ajustes en el medio de la sesión).
• Obtenga una banda elástica (Jaeger tiene una específica para el béisbol y un programa de fuerza de béisbol) y trabaje en su fuerza y ​​flexibilidad
• Distancia de carrera para resistencia y sprints para velocidad
• Realiza columpios “secos” con un bate y / o un Speed ​​Hitter. Pruébalo frente a un espejo

Answer 3

Cuando era niño, eso fue exactamente lo que hice y me transformó en un lanzador decente en el transcurso de un verano. Vivíamos en un complejo de apartamentos junto a un lote abierto con una gran pared de bloques de hormigón. Pinté una zona de strike en la pared y cada vez que me aburría iba a lanzar a esta zona de strike. Desarrolló la fuerza de mi brazo y me dio mucho más control que nunca antes.