Cómo pegar mejor en el béisbol

Answer 1

Golpea a menudo. Siempre. Siempre que puedas. Trabaja en la mecánica del columpio. Pero la mayoría de las veces balancea el bate tanto como sea posible, tanto como sea posible contra el lanzamiento en vivo, pero comprende que tus oportunidades de lanzamiento en vivo serán mínimas.

Odiaba golpear el tee porque me obligaba a hacer swing de cierta manera y te hace “bailar” un swing, lo que no me gusta particularmente. Pero diré que usé mucho el tee para hacer cosas específicas. Prepararía el tee y trabajaría para girar las caderas para los tonos interiores. Luego trabajaba en campos exteriores, manteniendo mis caderas y mi cabeza hacia atrás y montando mis manos en alto. Entonces trabajaría alto y bajo.

Realicé la mayor parte de mi trabajo en lanzamiento suave, tanto desde el costado como en la jaula. Desde un lado, puedes usar bolas de trapo en la red de la jaula. Son solo 2 chicos y una bolsa llena de pelotas de trapo. Me gustaría que mi compañero se arrodillara justo frente a mí y a un lado y lanzara la pelota por debajo de la cabeza y tengo que golpearla donde la arroja. Quiero que algunos de los lanzamientos estén a la altura de la cintura de mi cadera delantera, lo que representa un centro de la bola rápida del plato, pero también quiero un manojo en mis rodillas y un manojo adentro (lanzado un poco más fuerte y en o frente a mi izquierda cadera) y afuera (arrojado a mi cadera derecha). Y también quiero una velocidad baja (cambio arrojado muy suave, mantener mis manos hacia atrás mirando la pelota; la pelota curva, el lanzador mueve su mano en el movimiento de lanzamiento pero se detiene abruptamente, luego levanta la muñeca para soltar la pelota). También dispararé rápidamente sobre estos, donde los arroja y yo golpeo tan rápido como puede arrojarlos. Quiero trabajar los músculos de contracción rápida y estar listo para golpear rápidamente, sin permitir que descanse. Y no quiero pensar mucho en eso, solo quiero balancear, hacer el swing correcto.

En la jaula, el lanzamiento suave es simplemente un chico sentado en un balde detrás de la pantalla en L lanzando desde 25 a 30 pies. Esto es bueno porque la pelota te atrapa rápidamente y tienes que reaccionar rápidamente. Y es genial trabajar en contacto y conducir a través de la pelota. Si lo desea, puede mover su lanzador hacia atrás para que también puedan lanzar lanzamientos fuera de velocidad.

Si tiene acceso, use la jaula y una máquina de lanzamiento. Eso es lo más cerca que estarás de lanzar en vivo. Puede configurarlo a distancia para que obtenga el mismo aspecto general que podría obtener del montículo. Puede configurarlo para reducir la velocidad. Lo único negativo es que es difícil simular un real al bate, porque es difícil restablecer las ruedas entre cada lanzamiento, pero con el tiempo obtendrá su trabajo al golpear. Aquí es donde también puedes obtener muchos lanzamientos a gran velocidad.

Nunca descuides el empavesado como una habilidad. Es una de las cosas más importantes que puede hacer por su equipo como jugador de pelota, y un bunter pobre es un drenaje para una ofensiva. Aprende a golpear a todas las partes del campo, tan importante. Aprende a golpear la pelota donde está lanzada. Aprende las disciplinas de los golpes. Comience con las manos en la parte superior de su zona de ataque particular y NUNCA se balancee en algo más alto que eso. Aprende a reconocer los tonos. Comprenda que una bola rápida girará hacia atrás y una bola curva girará hacia adelante (sobre la parte superior de la bola), y debe recogerla rápidamente. Si la pelota gira sobre la parte superior y está por debajo de la cintura, suéltela; Es probable que se dirija a la tierra. Pero si está girando hacia un lado, no está cayendo, así que prepárate para golpearlo hacia el otro lado. Se necesita tanto trabajo mental para golpear como físico.

Answer 2

Aquí está el bosquejo que he preparado para mi propio swing. Y, por supuesto, no deberías pensar en estas cosas cuando estás jugando en un juego, pero cuando tu swing va mal y no sabes cómo solucionarlo, una lista de verificación es probablemente una buena idea. Y sí, los elementos en esta lista se refieren a partes de mi swing que han fallado en algún momento.

APRETÓN

● Los nudillos medios y superiores se alinean (agarre del hacha)

POSTURA

● Las rodillas son empujadas

● Puntos de cabeza en el lanzador

● Las manos están en alto

● Los pies están cerca del plato.

● La postura es amplia

● Manos y brazos relajados.

● El peso se distribuye uniformemente

CARGA

● La rodilla delantera se vuelve hacia atrás

● Las manos retroceden

● El codo trasero se mueve detrás de la espalda

● Las manos se mantienen altas

● Las caderas se enrollan más que los hombros

● El ángulo de la columna permanece constante

● El peso se transfiere al pie trasero

PASO

● La rodilla trasera se dobla hacia el lanzador

● Stride es directamente hacia el lanzador

● La rodilla delantera continúa curvando hacia adentro

● Las manos se mantienen altas

● El pie delantero se abre justo antes de aterrizar

● El hombro delantero se mantiene bajo

● El peso se transfiere de nuevo al pie delantero

● La separación se produce entre las caderas y los hombros.

● El ángulo de la columna permanece constante

PIES DE TIERRA

● El peso permanece ligeramente hacia atrás

● El hombro delantero está bajo

● La rodilla trasera permanece doblada hacia el lanzador

● Las manos aún están altas

● Las manos se extienden más allá del hombro trasero.

INICIO DE SWING

● plantas de talón

● La cadera delantera gira lejos del lanzador

● Las caderas giran

● Caída de hombros atrás

● gotas de codo delantero

● Las manos caen

● El codo trasero queda atrás de las manos.

● Las manos permanecen cerca del cuerpo.

● El ángulo de la columna permanece constante

● Transferencias de peso al pie delantero

GIRO PARA CONTACTAR

● Bat aplasta

● El codo trasero se mueve al lado de la cadera trasera

● La pierna delantera se endereza

● Las caderas y los hombros giran alrededor de la columna.

● La cabeza se enfrenta al lanzador

● El ángulo de la columna permanece constante

● Parte superior del cuerpo se queda atrás

● Swing es fácil y relajado

GIRO EN CONTACTO

● El hombro trasero está bajo

● El peso se transfiere completamente al pie delantero

● El torso se enfrenta al lanzador

● El barril del murciélago está debajo de las manos.

● Bat está balanceándose en un plano ascendente

● La cabeza se enfrenta al lanzador

● El codo trasero está doblado a 90 °

SEGUIR ADELANTE

● El pie delantero gira alrededor del talón

● El peso rueda hacia el exterior del pie delantero

● El brazo trasero se extiende

● El hombro trasero gira hacia el lanzador

● Las manos terminan alto

● La cabeza se queda atrás

Pero esto es solo sobre MI swing. Y golpear la pelota consistentemente bien requiere algo más que un buen swing.

Answer 3

Cualquiera puede obtener una distancia barata con un bate de aluminio, pero si quieres un verdadero desafío, prueba el palo de madera. Descubrí que cuando hago un tee puedo obtener la mayor distancia al:

1. usando un palo de arce de 34 “o más grande

2. use cantidades abundantes de alquitrán de pino, especialmente en la parte inferior, esto le ayuda a mantener un agarre sólido mientras obtiene la máxima extensión a través del punto de contacto.

3. usa una T que se derrumbará hacia adelante si golpeas por debajo del nivel de la pelota, de lo contrario dañará el hueso de hamate en tu mano inferior si la T es tan rígida que no cede. Realmente modifiqué mi T para que pueda colapsar hacia adelante en golpes bajos al recortar el tamaño de la base de goma. También venden T con bases más pequeñas, así que esa es otra forma de hacerlo. Hacer esto fue crítico ya que antes mi mano inferior estaba golpeando en golpes bajos ya que la T era tan rígida que era como golpear un neumático de goma antes de hacer las modificaciones en la base.

4. Coloque la T delante del plato de home. Prefiero inclinarlo ligeramente hacia atrás con un plato de arena al construir un pequeño montículo de arena que crea un ligero ángulo hacia atrás. Si está entrenando en un parque sin una placa de inicio estacionaria, separe las piernas hasta el punto donde piense que va a caminar y coloque la T aproximadamente 8-10 pulgadas delante del punto de aterrizaje donde estaría su pie delantero, y coloque sus pies para que, en el punto de impacto, la pelota proyecte golpear al Murciélago a aproximadamente 3-4 “debajo del extremo del Murciélago. Coloque una pelota en la T y gire la mitad para asegurarse de que esté a una distancia proyectada que permite el contacto en el punto óptimo y le permite tirar de la pelota.

5. La altura de la T debe ajustarse para estar en un lugar alrededor de la mitad del muslo al estar de pie, o al nivel de la cadera cuando está extendida. Demasiado alto, y estás balanceándote hacia arriba, lo que no quieres … Demasiado bajo (es decir, rodillas o debajo), y estás haciendo un swing de golf, que realmente no funciona en el béisbol. Desea que la pelota esté a una altura donde su trayectoria de swing pueda encontrarse con la parte inferior trasera de la pelota en una trayectoria recta y donde su Bat esté paralelo a un poco por debajo del paralelo desde el suelo desde la vista frontal o posterior de su swing. Ajustar la altura permite que tu bate permanezca en la zona de strike la mayor cantidad de tiempo al realizar tu swing más fuerte. Para la mayoría de las personas esto está al nivel de la cadera.

5. Use guantes de bateo acolchados adicionales, ya que múltiples golpes con un bate de este tamaño afectarán sus manos. No pude encontrar nada que me gustara en el estante, así que modifiqué mi guante de cuero Rawlings Pro pegando una almohadilla de callo de pie Dr. Scholls en el área de Hamate / palma dentro del guante. Esto es crítico ya que le permitirá prolongar sus sesiones mientras reduce los golpes que tomará su mano inferior.

6. Mecánica de balanceo: las manos en o debajo del nivel de la axila lucen más distancia. Practique el paso para que cuando aterrice, su pie delantero aterrice antes de que sus manos avancen y su pie delantero aterrice detrás de la pelota. Al comienzo de la imagen de swing que estás como un Puma a punto de saltar de tu pierna trasera. Al principio, los pies pueden estar en un ancho estrecho. Obtuve esto viendo las imágenes de swing de Babe Ruth. Intenta apuntar tu rodilla delantera hacia adentro como un lanzador que se enrolla, y lo mismo con el hombro delantero. Imagina que cuando comienzas la fase de carga de tu swing, estás dando cuerda como un resorte para que el lanzador pueda ver los números en tu espalda pero manteniendo los dos ojos mirando hacia adelante. Si no tiene flexibilidad natural en el cuello para hacer esto, al principio parecerá incómodo porque mirará por encima del hombro delantero. Cuando la altura de la bola / T está al nivel de la cadera, al comenzar las manos en o debajo del nivel de la espalda del hombro / brazo mantiene la cabeza del bate en la zona de golpe más tiempo, lo que le permite generar la velocidad del bate hacia adelante necesaria para crear el máximo impacto en el punto de contacto. Sostenga el bate verticalmente o ligeramente inclinado. Mantenga el codo trasero doblado y al comienzo del columpio si está mirando un espejo, debería poder ver su codo trasero apuntando ligeramente detrás del hombro trasero de su cuerpo. Esta es la fase de carga. Levantar y luego colapsar el codo trasero en la caja torácica es fundamental para aprovechar la gravedad. El movimiento ocurre de abajo hacia arriba, con el pie delantero aterrizando primero, y todo lo demás gira de abajo hacia arriba. La perilla del Murciélago se adelanta primero y mientras gira y anticipa el contacto más allá del punto medio, comienza a desenrollar y extender los brazos y las manos, llevando los hombros hacia atrás y los músculos del pecho hacia la ecuación. Colapsando el codo trasero en la caja torácica es cómo comienzas a poner la cabeza del murciélago en el plano con la pelota, en el primer 1/3 del camino del columpio. Cuando sostenía mis manos sobre mis hombros, mi swing era irregular y estaba rozando la pelota o jugando al golf, en lugar de conducir directamente con las manos. Las caderas definitivamente deberían comenzar a abrirse al mismo tiempo que estás a punto de hacer contacto, y concentrarte en pasar ambas manos por la pelota. Alinea los nudillos al comienzo del columpio para que el Batt quede en tus dedos. No doblar las muñecas hacia adelante, en todo caso, las muñecas deben estar ligeramente dobladas hacia atrás y esto ayudará a mantener el Murciélago sostenido en los dedos en lugar de en las palmas. Un buen agarre es clave para obtener una buena extensión en su seguimiento.

Cuando comencé mis experimentos de swing golpeando una T de goma, estaba a un máximo de 200 pies de distancia. En el campo de la liga pequeña comencé mi experimento. Estaba luchando por llegar a la base de la pared. Al hacer gradualmente estos ajustes mecánicos, personalmente pude alcanzar una distancia máxima de aproximadamente 250 pies desde una T con pelotas de grandes ligas y 290 pies con pelotas sintéticas. Tuve que mudarme al campo de la escuela secundaria porque me cansé de tener que perseguir las bolas en el estacionamiento en el parque de la liga pequeña … ¡LOL! Con un bate de aluminio, probablemente puedas alcanzar más de 300 pies mucho más fácilmente, pero ¿dónde está el desafío en eso? Entonces, con la mecánica adecuada, un macho adulto de fuerza promedio o de buen tamaño adolescente debería poder golpear la pelota desde un campo de 230 pies de la Liga Pequeña con cierta consistencia. Las bolas sintéticas viajan más lejos porque no parecen reducir la resistencia al viento.

Agregar un poco de entrenamiento con pesas semanal y ejercicios básicos definitivamente ayuda, especialmente importante para no pasar por alto es la fuerza de las piernas y el núcleo, pero concéntrate en trabajar todos los grupos musculares principales al menos una vez a la semana y no puedes equivocarte.

Answer 4

Para alguien que jugó béisbol durante la escuela secundaria, batear es una habilidad que requiere mucha práctica. En primer lugar, ayuda tener una gran visión. Si no puedes ver la pelota, ¿cómo vas a golpearla? Obtenga algunos anteojos si tiene problemas para ver la pelota. A continuación, necesitarás un bate bueno y confiable. Dependiendo de la liga en la que juegues, puede ser necesario que sea madera. Si tienes opciones, ve con metal. No se rompe y la pelota va mucho más lejos y más rápido. Consigue un par de buenos guantes de bateo también. Si practicas lo suficiente, tus manos deberían comenzar a desarrollar ampollas. Los guantes de bateo pueden prevenir o retrasar esto. Estos son básicamente los elementos esenciales que necesita.

Como dije antes, batear es una habilidad. ¡DEBES PRACTICAR! Obtenga una camiseta de bateo y tome 50 columpios todos los días en una jaula de bateo. El truco es establecer el tee en diferentes lados del plato. El lanzador no lo lanzará por la mitad cada vez. Tome 15 columpios adentro, 15 columpios afuera y el resto en su punto óptimo. Concéntrese en las unidades de línea de golpe y no en las moscas pop. Las bolas voladoras son las peores, ya que son las más fáciles de lanzar.

Después de tu trabajo de salida, ahora consigue un lanzador en vivo. Esta persona podría ser tu padre, amigo, entrenador o incluso tu madre. Para mí, siempre fue mi padre quien lanzó la práctica de bateo. Cambia los ejercicios. Por ejemplo, haz 100 bolas normalmente, luego haz que el lanzador se acerque y lance bajo la mano. Recuerde enfocarse en unidades de línea de golpe y bolas de tierra dura.

Mientras practicas para tu equipo, pregúntale a tu entrenador si hay algo más que puedas hacer para mejorar. Tu entrenador es tu mayor herramienta. No intentes arreglar algo que no está roto. Si estás golpeando bien, no intentes modificar tu swing. Podría empeorar las cosas.

No olvides mezclar los tonos también. Haga que su lanzador reduzca la velocidad de los lanzamientos sin decirle que lo saque como bateador. Va a suceder en el juego, también podría practicarlo en la jaula de bateo.

Si sigues luchando, intenta grabar tu propio video. Puedes ver dónde te estás equivocando. Si eso todavía no funciona, entonces podrías considerar contratar a un entrenador de bateo.

Una cosa más, tampoco intentes pegar jonrones. Las unidades de línea son lo que busca. Si sigues practicando, esas unidades de línea se convertirán en cuadrangulares algún día.

Espero que mejore su golpe.

Answer 5

Golpear puede dividirse en técnica de mano, coordinación ojo-mano y forma de balanceo. Debes desarrollar todas estas facetas para golpear con eficacia. Aquí hay algunos simulacros excelentes para ayudar a progresar en forma de simulacros esenciales de bateo de béisbol. Como todos los deportes, cuanto más practicas, más se vuelve instintivo.

Answer 6

Uno de los errores de golpe más comunes es girar la cabeza cuando haces swing. Mantén la cabeza baja y mira la pelota golpear el bate. Una vez que aprenda a hacer eso, puede ir a trabajar en más fundamentos.