¿Cuál es la forma correcta de deslizarse en el béisbol?

Answer 1

El Sr. Hatch ha hecho un excelente trabajo al explicar muchas de las varias diapositivas con gran detalle. Solo cambiaría una cosa y es una cuestión de semántica y una pequeña adición.

La diapositiva de gancho que aprendí es diferente de la descrita por el Sr. Hatch, pero eso podría ser simplemente una cuestión de semántica. Al igual que algunas personas llaman a una combinación de curva / control deslizante una mezcla y otros simplemente lo llaman curva o un control deslizante o una bola que se rompe, a veces las definiciones son diferentes. Para mí, un tobogán de gancho fue (digo, porque ya casi nunca se ve en ningún nivel de béisbol) un tobogán, particularmente en la tercera base, lejos del juego. El corredor determinaría de dónde provenía el lanzamiento y se deslizaría hacia el otro lado de la bolsa, extendiendo la pierna lejos de la bolsa y doblando la pierna más cercana a la bolsa de nuevo en el método del estiramiento del viejo corredor. La idea era “enganchar” la bolsa con el dedo del pie del pie más cercano a la bolsa, dejando al fildeador nada más que eso para etiquetar. Y si continuabas pasando la bolsa, tu lado estaba lo suficientemente cerca como para mantener contacto con tus manos. Verías esto a menudo en los viejos tiempos, pero ya no mucho. No es una parte tan importante del juego porque te aleja un poco del camino de la base y en la segunda base eso podría ser perjudicial en caso de obstrucción. Pero fue un buen método.

Recientemente, he visto a varios jugadores usar protección en sus manos y / o muñecas / antebrazos para los toboganes de cabeza. Esta no es una mala idea (dudo que alguna vez los use, pero veo su propósito), ya que es importante enseñar a los niños cómo deslizar la cabeza correctamente primero sin atascarse los dedos. Lo común al alcanzar es estirar los dedos hacia adelante, ganando tanto como sea posible. Es difícil no hacer esto, y aún más difícil decirle a un niño que no lo alcance. Pero la mejor manera de entrar en una bolsa es con los dedos curvados y las muñecas en un ángulo de aproximadamente 45 *. Esto minimizó el área a etiquetar, así como el área que podría lesionarse. Inclinar la muñeca hace que no se atasque en la bolsa, dañando la muñeca, el codo o el hombro. Doblar los dedos ayuda a evitar que se atasquen o rompan con un pie o un guante deslizando una etiqueta. Claro, queremos esa base, pero no a costa de una lesión a un jugador juvenil, o en un nivel superior, una lesión que saque a un jugador del campo por algunos juegos o semanas.

Una cosa en la que quizás no esté de acuerdo con el Sr. Hatch es la pierna delantera en una diapositiva. Si bien estoy totalmente de acuerdo con el motivo por el que se deslizaría sobre una pierna izquierda doblada / derecha extendida, particularmente en una diapositiva emergente (golpearía la bolsa con el pie derecho y en caso de derrocamiento y pasar al siguiente base, simplemente cambiarías tu impulso, tus pies ya deberían estar establecidos con el pie derecho plantado como ese pie exterior). Sin embargo, soy un defensor del aprendizaje de ambas piernas. Y también soy partidario de deslizarme con la pierna izquierda extendida en segundo lugar en el robo. Si estoy robando segundo y hay un tiro errante del receptor que lleva el campocorto a través de la bolsa y hacia ti, la pelota viene hacia ti; vas a tender a cubrir. Si estoy deslizando la pierna izquierda hacia adelante en la segunda, puedo manipular mi cuerpo para alejarme del cuadro interior y proteger mi rostro más fácilmente que si tuviera la pierna izquierda doblada. Le tomará un segundo más levantarse para ir a la tercera, pero si la pelota está en el jardín central derecho, tendrá algo de tiempo, especialmente si sus jardineros estaban durmiendo (no estarían jugando para mí …).

Querrás un par de buenos días de práctica de deslizamiento. Como dijo el Sr. Hatch, los días de lluvia son geniales para eso. Quítese los zapatos, golpee la hierba del jardín (o encuentre algún otro parche de hierba que no esté en su campo. Y deje que los jugadores se quiten y se deslicen). Explíqueles que deslizarse no es un acto violento, es simplemente recostarse tu sprint completo. Debes detenerte y hacerlo rápido. La fricción de tu cuerpo contra el suelo es tu freno, pero quieres continuar moviéndote directamente hacia el tobogán: no bajes la velocidad, no te relajes , y no te arrojes al suelo. Simplemente acuéstate en el suelo y deslízate sobre él: la física hará el resto. El primer día en el césped, pero también deberías tener un día en el que les hagas saber a tus muchachos al final de practica, vas a hacer un poco de trabajo de campo deslizándote. Ve con calma primero, solo unos pocos hombres en los niveles inferiores querrán y eso está bien, solo uno o dos serán realmente capaces de ejecutar uno excelente. Pero el tobogán regular que todos necesitan practicar. Observe que se deslizan hacia él, no disminuyen la velocidad. Tendrán que encuentre el lugar correcto para comenzar su diapositiva, por eso es importante entrar en el campo para hacer parte del trabajo.

Answer 2

DESLIZANDO A BASES

El deslizamiento es una habilidad que no siempre se enseña correctamente y, a nivel juvenil, a menudo se le da poco más que servicio de labios. Los buenos equipos, sin embargo, enseñan esta habilidad. No es una acción natural y requiere buena técnica y práctica.

Es importante superar el factor miedo en el deslizamiento. El miedo a ser lastimado es lo único que hace que un corredor base sea tentativo y puede causar lesiones en lugar de prevenirlo. El deslizamiento correcto debe ejecutarse a toda velocidad y cuando un jugador disminuye la velocidad, es susceptible a lesiones. No saltes, saltes o caigas en un tobogán y no disminuyas la velocidad para prepararte para uno.

Diapositiva de pierna doblada: esto también se denomina “Diapositiva de la figura cuatro”. Básicamente, deslizarse es “caída controlada”. Simplemente corra y siéntese a toda velocidad, aterrizando con una pierna doblada debajo de la otra. Deslice el costado de la pantorrilla y los isquiotibiales, no las nalgas. Deslice directamente en la base. Los corredores también deben deslizarse con las manos en alto para evitar lesiones.

La pierna delantera (pierna superior) debe flexionarse ligeramente en la rodilla y extenderse hacia la base con los dedos de los pies hacia arriba. Esta es la pierna que hace el primer contacto con la base.

Las manos deben lanzarse hacia atrás y hacia arriba, sin arrastrarse por el suelo.

La cabeza debe estar levantada y mirando la base.

Las patas de ‘pliegue’ y de plomo deben formar una figura cuatro.

Aunque algunos entrenadores enseñan a los jugadores a usar cualquiera de las dos piernas, nos gusta que nuestros jugadores usen su pierna izquierda como pierna doblada. Esto los hace más rápidos si entran en una diapositiva emergente. Si usaran su pierna derecha como pierna doblada, tendrían que pasar por encima de la base, tardando más en avanzar. (Otra de las “pequeñas cosas”).

Es muy común ver a los corredores jóvenes de base deslizarse con las manos hacia abajo o de costado, o con la cabeza hacia atrás tocando el suelo. Esta es una técnica pobre y puede provocar lesiones a medida que avanzan. A niveles más altos, la velocidad del juego se vuelve mucho más rápida y una técnica deficiente puede provocar lesiones o ineficacia.

Diapositiva emergente. Al igual que un deslizamiento de la pierna doblada, solo el corredor se desliza más tarde (más fuerte) y se detiene abruptamente plantando los tacos del pie delantero y empujando hacia arriba la pantorrilla de la pierna doblada inmediatamente después del aterrizaje. Él no usa sus manos. Al mantener la cabeza erguida cuando corre y se desliza, un corredor de base inteligente puede ver que tiene una jugada vencida y puede usar su impulso para aparecer cuando entra en contacto con la base. Esto le dará el lujo de tomar la base adicional en caso de un derrocamiento.

Cabeza primer tobogán. Esta es realmente una diapositiva de “manos primero”. Corre a toda velocidad, inclínate / cae hacia adelante y luego sumérgete aterrizando en las palmas de tus manos primero. (Palmas hacia abajo, dedos hacia arriba). Los talones de las manos y la parte superior del pecho son los más afectados por la caída. Puede usar cualquier pie para lanzar su diapositiva. No dé un salto alto en el aire, sino una inmersión horizontal baja en la base. Cava los dedos del pie en el suelo como un freno para detener el deslizamiento. El primer deslizamiento de la cabeza es más rápido que el Deslizamiento de la pierna doblada porque el impulso de la parte superior del cuerpo del corredor ya está cayendo hacia adelante cuando se desliza la cabeza primero.

LL no permite que la cabeza se deslice primero excepto cuando regresa a una base. A partir de los 13 años, sin embargo, esta diapositiva está permitida y debe enseñarse. (También ayudará a los jugadores a la defensiva a medida que aprenden a diseñar para el suelo y volar pelotas).

“Gancho deslizante”. Tocando la base más tarde deslizándote hacia un lado y pasando para evitar que te etiqueten. Esto a menudo se hace cuando la pelota llega antes o al mismo tiempo que el corredor. El control deslizante quiere enganchar la bolsa con los dedos de los pies mientras su cuerpo se desvanece de la etiqueta. Comienza con el deslizamiento básico de la pierna doblada y, a medida que se acerca al lanzamiento de la base (bajo control), su pie principal al aire y deja que el pie doblado enganche la base. No ruede la parte superior de su cuerpo (eso lo sacará de la base); El gancho controlado le permitirá desvanecerse.

“Diapositiva de puerta trasera”. Esta diapositiva se puede ejecutar cuando la pelota ya está allí y te espera. Ejecuta una figura cuatro desliza lejos de la base y alcanza la bolsa con tu mano. Si el jugador de cuadro comete el error de extender la mano para marcar su mano, retírela, gire su cuerpo y toque la base con la otra mano. Este es un último esfuerzo cuando la jugada te ha derrotado.

No recomendamos que la cabeza se deslice primero en el plato de home o se deslice hacia la segunda base para romper una jugada doble. Hay demasiadas posibilidades de lesiones. Absolutamente prohiba a sus hijos que hagan esto.

Al romper una doble jugada, deslízate con fuerza hacia la base con un tobogán doblado. El corredor no puede deslizarse a ambos lados de la base en esta situación. Debe deslizarse dentro de la bolsa. (Para evitar lesiones al jugador de cuadro. Esta es la regla hasta llegar a los rangos profesionales). Mantenga la pierna delantera hacia abajo, debajo de la rodilla del jugador.

Al robar la segunda o tercera base, puede usar el deslizamiento de la cabeza primero.

Al deslizarse en el plato de inicio, use el tobogán de pierna doblado; deslice “tarde” y deslice “duro”.

Debido a que estás enseñando a los jugadores jóvenes cómo superar su miedo a deslizarse y estás enseñando una buena técnica, haz que la práctica de esta habilidad sea lo más fácil posible para ellos. No recomendamos enseñar deslizamiento sobre la arcilla del infield. Quédatelo para los juegos. Crear confianza; No infundir miedo.

En el nivel juvenil, utilizamos una caja de cartón grande y pesada, aplanada para crear una superficie deslizante lisa. (Caja del refrigerador de una tienda de electrodomésticos o una caja grande de una tienda de carrocería). Colóquelo en el césped del jardín y haga que sus jugadores se muevan uno por uno, corran 60 pies y resbalen sobre la caja.

En niveles más altos, puede usar un día de lluvia para enseñar el deslizamiento. Haga que sus jugadores se deslicen en el césped mojado del jardín. En cualquier caso, pídales que se quiten sus zapatos de béisbol; sin espinas. No querrás que sufran una lesión cuando estás enseñando esta habilidad. Haga que corran en sus pies de media.

La técnica correcta de deslizamiento es una parte integral del buen funcionamiento de la base y, a menudo, marcará la diferencia entre estar a salvo o fuera, ganar o perder.

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Answer 3

Diríjase primero para evitar el pie de etiqueta primero para evitar lesiones básicamente Si representa la carrera de empate / victoria y su deslizamiento hacia una base y es una decisión cercana, generalmente usaría un deslizamiento creativo de cabeza para asegurarse de llegar con seguridad

Answer 4

La forma “adecuada” es deslizarse con 1 pie hacia afuera y un pie doblado debajo de usted. Sin embargo, hay múltiples formas de deslizamiento. Le sugiero que si está interesado en aprender a deslizarse, busque Ways to Slide. Esto le mostrará las formas de deslizarse, y puede elegir cómo desea deslizarse. Sin embargo, te advierto que algunas ligas tienen reglas para deslizarse. Si te unes a un equipo de béisbol, te sugiero que aprendas si primero tienes que deslizar los pies o si puedes deslizar la cabeza primero