Cómo dejar de tener miedo al boxeo

Answer 1

¡Ego, ego, ego, ego! No es tuyo, sino de tus compañeros de entrenamiento.

No sé por dónde empezar porque ya has empezado mal.

No es tu culpa. El gimnasio no debería ejecutar su programa de esta manera.

Aprender boxeo no es un juego del “rey de la montaña”. No envías a una persona a la montaña para ser derrotado una y otra vez. ¿Cómo podrás sobrevivir el tiempo suficiente para APRENDER?

Esto es lo que debería haber hecho desde el principio, y si no es demasiado tarde, intente hacerlo ahora:

1. Primero debes aprender todo lo básico. No solo en tu mente, sino en tu memoria muscular. Nunca podrás ejecutar los movimientos en el ring, incluso con menos del 50% de potencia, hasta que puedas ejecutarlos por tu cuenta, boxeo en la sombra.
2. Aprendes todos tus golpes, bloqueos, paradas y juego de pies, y movimientos de la cabeza, movimientos del cuerpo, diferentes tipos de guardias, etc. Solo necesitas estar lo suficientemente familiarizado para tener las herramientas adecuadas para elegir.
3. Luego, cuando comienzas a entrenar, en realidad “perforas” en su lugar. ¿Por qué?

• Porque esto elimina el ego de la situación.
• Porque puedes practicar con estos bloques y movimientos básicos antes de poner tu cara en la línea.

Así es como esto podría funcionar en tus sesiones de entrenamiento:

Haz que tu pareja te lance el jab. (Así es, SOLO el jab.)

Familiarícese con esto y trabaje en su juego de pies, evasión, paradas / bloqueos, etc.

Puede tener una velocidad del 50% y aumentarla gradualmente al 100% si lo desea. Pero al menos podrá saber lo que viene para poder salir de ese modo de alto estrés y APRENDER. Aprendes muy mal cuando estás bajo estrés.

En la próxima ronda, haz que tu compañero arroje solo ganchos. Realmente da libertad para practicar esos bloques de gancho y trabajar para agacharse bajo golpes.

Agregue gradualmente otros golpes y saque todo el conjunto de habilidades … pero al 50%.

(Es realmente difícil llegar al 50%, y esto termina siendo del 90% en poco tiempo).

Pero para resumir, la filosofía debería ser la siguiente: su combate es ayudarlo a mejorar, no desafiar si su nivel de habilidad es superior al de otro.

Si alguien más tiene una habilidad superior, entonces él no debería dominarte con ella, sino aprovechar esta oportunidad para PONERSE en posiciones desventajosas y trabajar en sus propias debilidades. Para alguien permitir que su ego anule la gran oportunidad de trabajar en sus debilidades es una tontería.

Haga que el cambio ocurra en sus socios de capacitación o encuentre nuevos socios.

No querrás quedarte sin el deporte prematuramente. Desea tiempo para cultivar sus habilidades y su capacidad de expresarse a través de la dulce ciencia

Answer 2

Es totalmente normal tener miedo y especialmente ver lo fresco que eres en el deporte. Lleva bastante tiempo tener una defensa y una ofensiva adecuadas, por lo que trabajar en lo básico es crucial. Como Christopher mencionó, encuentra un compañero adecuado, un compañero con el que eventualmente puedas hacerte amigo para que sepas que no hay lucha de Ego sino entrenamiento constructivo y ejercicio.

Como Jonathan mencionó: “Avanzar en lugar de retroceder” es un punto clave importante, para no darle la distancia adecuada a su oponente para golpearlo en su rango más cómodo, avanzar con buen ritmo, esto interrumpirá la agresividad de su oponente, por fin “Recurso que puede usar clinch (ayuda a reiniciarse). Dar un paso adelante no es tan fácil al principio, necesita saber cómo meter la barbilla hacia abajo y usar la frente adecuadamente para medir los golpes. Más tarde, con experiencia, avanzarás y usarás ángulos para contraatacar a tu oponente en el momento en que te golpeará.

Te aconsejaría que practiques tu defensa (parar) no es tan fácil como parece. Con una buena técnica de parada, estarás menos asustado con el tiempo y trabajarás en tu juego de pies (muy importante) para no quedarte quieto o como un palo cuando tu oponente se te acerque. Cuando tenemos miedo, nos congelamos estúpidamente …

Creo que es demasiado pronto para comenzar a entrenar en serio, necesita al menos 3 meses de práctica muy consistente y encontrar un compañero que esté dispuesto a entrenar de forma gradual e inteligente. Un compañero experimentado y reflexivo se daría una desventaja, como usar el jab durante toda la ronda y no las manos correctas, por ejemplo, eso es lo que mi buen entrenador nos enseñó a hacer cuando entrenamos con boxeador fresco. No hay nada glorioso para vencer a un boxeador sin experiencia.

Answer 3

Como eres un principiante, creo que usas sombreros cuando entrenas. Lo que estás experimentando es natural, su naturaleza humana es estremecerse y asustarse mientras te golpean, especialmente en la cara.

En primer lugar, hable con su compañero de entrenamiento, dígale que vaya con calma y asegúrese de que lo entienda. Mantenerse alejado de los tontos arrogantes que solo no tienen la intención de mejorar como boxeador y lastimar a los oponentes es su único objetivo. En segundo lugar, haz mucho trabajo con guantes. Ahí es donde desarrollas los reflejos. Mi entrenador solía pegarme fuerte en la cabeza si me encogía durante el trabajo con guantes. Por último, confíe en su equipo, no hay mucho que pueda suceder si tiene puesto un protector para la cabeza, a menos que su forma sea una mierda. Trabaja en tu reacción a los golpes y olvídate de lastimarte, tienes puesto un protector para la cabeza. Practica mucho. Estarás bien.

Answer 4

Obtener el control sobre el miedo a ser golpeado es parte integral de aprender a boxear. Dependiendo de sus compañeros de combate y su propio enfoque para el combate determinará si puede superarlo. Cuando te golpeen, trata de entender por qué te golpearon, es decir, manos abajo, reacción lenta, defensa equivocada, falta de ritmo y sincronización.

Desde su propio entendimiento y con la ayuda de su entrenador, descubra qué puede hacer para minimizar sus posibilidades de quedar atrapado con los tiros.

Tener socios experimentados de entrenamiento ayuda. Los compañeros de combate que pueden salvarte (al no golpearte demasiado cuando te equivocas) sino que también te mantienen honesto con respecto a probar tus defensas valen su peso en oro. Debes respetarlos, están ahí para ayudarte a mejorar. Si solo has estado entrenando durante unas pocas semanas, ten en cuenta que puede pasar algún tiempo antes de que te sientas cómodo entrando y mezclándolo. ¡Tome cada sesión de entrenamiento como una experiencia de aprendizaje, continúe y buena suerte!

Answer 5

Intenta dar un paso adelante en lugar de retroceder. Esto limitará un poco su poder de golpe y posiblemente lo anule, lo que le permite obtener algunos golpes o intentarlo. También podría obligarlos a retroceder para mantener la distancia adecuada. El peor de los casos es que pueden intentar hacer técnicas más cercanas como golpes al cuerpo o ganchos, ¡así que mantén esas manos en alto! Lo importante es que está forzando esos resultados y aumentando su confianza. Psicológicamente, por experiencia, puedo decirle que lo último que espera que suceda normalmente es que alguien avance hacia un ataque y, por lo menos, lo tome por sorpresa, lo que probablemente le haga sentir que tiene que defenderse y posiblemente disminuya su confianza para seguir siendo el agresor. La mejor de las suertes para ti.

Answer 6

El boxeo es un arte de lucha y defensa personal. En mi opinión, creo que primero debes practicar pelear o patear con equipo deportivo para que te familiarices con el ritmo y el ritmo de cómo caminar durante la pelea. La mayoría de los principiantes del boxeo lo han hecho.

Eres tan joven que a veces no puedes tener contacto directo necesariamente con tus amigos. La mejor solución para recomendarle es entrenarse para desarrollar fuerza física y resistencia. El boxeo diario o el estiramiento muscular parece factible que puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea y la flexibilidad. Además, esa buena nutrición se considera como otra opción para mejorar la condición física del cuerpo, como los carbohidratos del arroz o las proteínas de los animales. Tal vez, la suplementación de alimentos puede mejorar la adsorción y digestión de alimentos para su cuerpo porque no solo puede ayudar a reparar o prevenir el daño o la pérdida muscular, sino que también activa el crecimiento muscular al mismo tiempo. ¡Buena suerte!

Answer 7

¡Solía ​​sentir lo mismo cuando comencé a entrenar!

¡Chicos que usan la mitad de mi tamaño para patearme el culo! En una ronda de 3 minutos, solía estar en modo de supervivencia durante 2 años y medio. No era boxeo, sino un simple castigo simple. Después de cada sesión de entrenamiento, solía cuestionarme con desánimo. ¿Realmente soy tan malo? ¿Puedo ser bueno alguna vez?

Pero por mucho que quisiera rendirme, la gente que me rodea no me deja. Tenían más fe en mí que yo mismo, lo cual fue sorprendente.

A menudo, mi compañero de entrenamiento, Carlos, me dice: “ Hombre, ese gancho que lanzaste fue complicado. Tengo que tener cuidado con eso la próxima vez.

El entrenador a menudo dará buenos consejos de vez en cuando y tranquilizará su fe en mí.

” Vatsal tienes que meterte la barbilla y mantener la cabeza baja”.

“ Sigue lanzando ese jab. Agradable y crujiente. Ahora haz una copia de seguridad con la mano derecha.

“Has recorrido un largo camino Vatsal. Mantener el trabajo duro.”

Toda esta energía positiva a mi alrededor realmente me ayudó a mejorar. Para mí, el boxeo no se trata de derribar a tu oponente. Se trata de trabajar en ti mismo; ser una mejor versión de ti mismo y al mismo tiempo ayudar a quienes te rodean a hacer lo mismo.

Sin embargo, lleva tiempo. Definitivamente lleva más de dos semanas. A mí me llevó más de un año y todavía me queda un largo camino por recorrer. Al final me gustaría decirte una sola cosa,

“Solo sigue y no pares. Sigue tirando esos ganchos. Sigue esquivando esos golpes. Y cuando estés lejos en el camino, te darás la vuelta y verás que ya has olvidado cómo temer ”.

Answer 8

Quedarse en el bloque no ayudará a hermano.

El boxeo es más mental y menos físico.

No bloquee sus golpes, sino que los contraataque usando el tirón como lo hace Mayweather.

Y escuchen, está bien perder ante un mejor boxeador, pero no es aceptable perder por miedo.

No use el bloque para jabs, hombre que es terrible, esquívelo o use el jab pull and counter.

Predecir sus golpes, estudiar a tu oponente.

Y si todavía tienes miedo, deja el boxeo porque si tienes miedo, no importa lo bueno que seas, perderás contra un enano de 15 años.

No use el bloque a menudo, no ayuda en absoluto a menos que esté en la esquina.

Usa técnicas evasivas y mantén la distancia.

Answer 9

Cuando te enfrentas a tu oponente, te propones lo siguiente:

Mírate asustado en el oponente frente a ti y vence ese miedo, no a tu oponente.

Ese es tu verdadero problema y lucha contra tu mayor temor, no contra tu oponente.

Pruébelo la próxima vez y agradézcame más tarde.

Answer 10

¡Son solo esos pocos momentos en medio del miedo los que deciden si uno será un Conquistador o será conquistado!

– Anmol Agrawal

¿Cómo conquistar el miedo?

Léelo si quieres saber cómo vencer el miedo en mi blog.

Answer 11

Solo imagina que tu oponente le había dicho algo muy malo a tu encantadora madre.

Ahora estoy seguro de que puedes romperle los huesos.