Hay muchos ejercicios que hacer para aprender a jugar mejor en los jardines. Mis pensamientos son para jugadores avanzados, de secundaria y más allá. Si tiene menos de 14 años, todos estos ejercicios ayudarán, pero por supuesto NO arroje las distancias de las que estoy hablando. Comience haciendo muchos lanzamientos largos. Después de hacer su lanzamiento normal para relajarse, comience a estirar la distancia entre usted y su compañero de lanzamiento. Continúe hasta que esté lanzando al menos 140 pies. Preferiblemente en algún lugar más cerca de 175–200 pies. La idea con el lanzamiento no está en una línea o en una cuerda, aunque cortar uno suelto de vez en cuando es bueno, pero la idea es lanzamiento largo; estirando el brazo y los músculos, así como involucrando tu cuerpo como lo harías durante el juego. Alcance hacia atrás, continúe, pero deje que la pelota vuele con fuerza, pero de manera lobulada.
Comience con un ejercicio de ejecución simple, como el que describió el Sr. Rubin en su respuesta. La idea es moverse con el menor rebote posible, manteniendo los ojos “tranquilos”. Muchas personas corren bruscamente, rebotando o pisando fuerte. Los grandes velocistas se mueven silenciosamente, con eficiencia sin esfuerzo. Los jardineros deben moverse de la misma manera. Los jugadores de cuadro medianos son muy parecidos. ¿Eso significa que no habrá movimiento en los ojos? Absolutamente no. Pero debe ser capaz de concentrarse en un punto y mantenerlo sin perderlo ni moverlo demasiado.
* Lanzando una nota de edición aquí para comenzar cada pensamiento más allá de este punto … A medida que aprende a jugar en el jardín, debe aprender a hacer la mayoría de las capturas con las 2 manos en alto. ¡Una mano enguantada, la otra mano no tanto para cubrir, sino para ayudar y estar listo para sacar la pelota del guante! *
Una vez que domine la carrera, otro buen ejercicio para dominar es el ejercicio de arranque. Con demasiada frecuencia, los jóvenes jardineros corren con los brazos extendidos durante demasiado tiempo en su carrera. El ejercicio de arranque es simplemente correr y enganchar una pelota extendiendo los brazos hacia arriba para la captura en el último paso o dos al llegar a la pelota. Es importante gastar toda su energía en funcionamiento antes de gastar la captura de energía. Correr con el guante extendido por 5 pasos es contraproducente.
- ¿Qué es el lanzamiento rápido en el béisbol? Cuando se usa
- ¿Qué pasa si la MLB usa murciélagos compuestos o metálicos?
- Para los fanáticos que no son Red Sox ni Yankees, si los Sox y los Yanks estuvieran en un juego importante de playoffs (como el ALCS), ¿a quién apoyarían y por qué?
- ¿Por qué LA se ha convertido de repente en el mercado más grande para la MLB? Ambos equipos tienen los 2 contratos de televisión más altos en las mayores.
- ¿Apoyarías deshacerte del árbitro de home plate en el béisbol?
Los ejercicios de conducción de línea son muy importantes. Son los golpes más difíciles de jugar para los jardineros porque hay poca forma de saber como jardinero cuando una pelota sale del bate cuánto tiempo permanecerá en el aire. No se puede ver la rotación de la pelota fuera del bate, está demasiado lejos. El ejercicio para la unidad de línea es abrir paso hacia el lado de la bola (o simplemente dejar caer el paso en el ejercicio porque el ejercicio debe centrarse en unidades de línea directamente a usted, estos son los que son más difíciles de leer). Cuando sueltas un paso, solía enseñar a mis jugadores a bajar las caderas porque eso le da a tu lectura una pequeña perspectiva de altura. Cuando las sueltas si la pelota parece elevarse, entonces debes girar y salir. Si cae y la pelota se queda o baja, se mantiene o corre hacia adelante.
Las bolas voladoras simples son importantes, tanto a la izquierda como a la derecha, así como a usted, así como las bolas voladoras más complejas: deben golpearse en todas las direcciones, cortas y largas, izquierda y derecha. Aprende a levantar las dos manos y prepararte para el lanzamiento. Taladre al hacer una captura con el lado izquierdo hacia adelante (suponiendo que es diestro, de lo contrario, lo contrario de esto), un paso detrás de donde cree que la pelota caerá, ambas manos levantan la captura y simultáneamente quitan la pelota del guante con la mano que lanza mientras reemplaza su pie izquierdo con su pie derecho. Ahora estás en posición de lanzamiento y todo lo que tienes que hacer es asegurarte de obtener un buen lanzamiento por encima de la pelota. En cuanto a lanzar la pelota, golpear al atacante es el ejercicio más importante para ti. Cada lanzamiento intencional al cuadro debe pasar directamente por la cabeza del hombre de corte. Tu atacante debería estar frente a ti con los brazos en alto. Tu trabajo no es llevar la pelota directamente a la base a la que estás lanzando, es golpear al atacante en un área entre sus brazos y no más alta que la parte superior de su gorra o más baja que su pecho. Es uno de los ejercicios y reglas más cruciales del juego en el jardín. El atacante no está allí para hacer que los jardineros se vean mal, como si no pudieran hacer los tiros. Recuerde, la idea no es necesariamente cortar la pelota: su lanzamiento debe estar allí EN CASO de que deba cortarse. Es posible que la pelota simplemente haya sido golpeada demasiado lentamente para que la jugada se realice en el corredor que pasa de segunda a casa, pero el bateador ahora está tratando de tomar la segunda base y el receptor ahora puede decirle al primera o tercera base “CORTE DOS” y intentamos que el bateador codicioso intente tomar una base adicional, lo que puede terminar la entrada o evitar que tengamos que trabajar alrededor de otro corredor en posición de anotación. Esa puede ser tu contribución más importante al juego ese día, golpear a ese hombre de corte …
Haga que alguien le dé una señal de ir y corra en una dirección mientras hace que golpee una pelota en la otra dirección, lo que le obliga a redirigir y rastrear la pelota. Eso sucede a menudo en el juego y es un buen ejercicio para cuando obtienes una mala lectura o un mal salto.
Las bolas de tierra simples también son importantes. Aprenda los tres métodos para poner a tierra los golpes de tierra: el método de bloqueo de rodillas (raramente utilizado), la primicia normal y el método de hacer o morir. Practica el do-or-die con frecuencia: aunque no ocurrirá comúnmente en un juego, debes asegurarte de que cuando ocurra, no sea solo una oportunidad cuando juegues.
Un ejercicio divertido que solía amar era un crack del ejercicio de murciélago. El jardinero se acuesta boca abajo y escucha el crack del bate (en un campo lleno de gente con otros golpes, tal vez una llamada de un entrenador o compañero de equipo, aunque generalmente es fácil saber qué crack del bate es el que estás buscando, especialmente si es un hongo …). Al estallar el bate, el jardinero se levanta y localiza la pelota, haciendo una jugada. Es un gran ejercicio porque te enseña a) tienes tiempo para hacer que la jugada no entre en pánico, b) ver la pelota fuera del bate, aunque es importante, no es necesario: puedes levantar la pelota una vez que se está moviendo y todavía haz una jugada, c) aumenta tu conciencia. Otro es un ejercicio de equilibrio, el jardinero, después de ubicar la pelota y medirla, de pie esperándola (pero mientras todavía está bien en el aire), gira un 360 y luego reubica la pelota.
Me gusta hacer ejercicios de cerca también. Haga que un compañero de equipo arroje una pelota a la pared y su trabajo es levantarla CON UNA MANO LISTA PARA LANZAR. Ahora, si tiene una cerca donde la pelota rebota en la pared y no hay una pista de advertencia, entonces también querrá prepararse para eso, eso es como colocar cualquier tierra pero tiene que saber cómo la pelota carom de la pared. Recuerde su física: cualquier bola que golpee hacia las líneas se colará hacia las líneas. Un golpe de línea hacia la línea del campo izquierdo se aleja de ti todo el tiempo que lo persigues. Sin embargo, cuando golpea la pared, se desplazará directamente desde el lugar donde golpea la pared o tal vez más hacia el campo debido al giro (un golpe de esta naturaleza gira en sentido antihorario, por lo que cuando golpea algo, el movimiento reactivo estará de acuerdo con ese giro). Todas las cosas importantes que debes saber cuando vas a lanzar el balón. RECUERDA: cada vez que te agachas para recoger esa pelota hay una base adicional . Debes enfocarte NO en el corredor base sino en la pelota. Una mano, directamente hacia abajo sobre la pelota, sobre su pie derecho (trasero), un movimiento que sube lanzando (un paso si aún no tiene la fuerza del brazo para alcanzar a su atacante). Una vez más, no se puede enfatizar demasiado: solo DEBES bajar para obtener el balón una vez. Si no lo agarra o lo deja caer en el camino, el corredor ahora tiene una tercera base fácilmente; y si lo sueltas dos veces, es un doble con un error de 2 bases … TUS dos errores de base … y una ejecución de puntajes probables.
Antes de cada juego, mis jardineros salían de la cerca y veían con qué tipo de cerca estaban lidiando. ¿Los polos sucios son parte de la cerca, dentro de la cerca o fuera de la cerca? ¿Es la cerca de madera, concreto o eslabón de la cadena? ¿Hay algún tipo de cubierta en la cerca? ¿Cómo saldrá la pelota de esa cerca? Aprende de antemano y practica la técnica que puedas necesitar. También en esto se encuentran los taladros de la cerca, donde el jardinero necesita regresar y encontrar la pared y luego atrapar.
Los ejercicios de trabajo en equipo son cruciales para el juego en el jardín: determine cuál será la necesidad de los balones voladores en el jardín. A veces es “MÍO”, a veces es “LO TENGO”, pero también podría ser un color, ya que muchas personas en las gradas pueden gritar algo para romper su concentración. Tal vez sea un color de equipo, o un color predeterminado o una palabra que usted y los demás jardineros decidan. El jardinero central tiene derechos de cancelación sobre todos, los jardineros tienen una cancelación sobre los jugadores de cuadro. Simulacros importantes. También es importante trabajar con los jugadores de cuadro en los ejercicios porque las bolas que caen entre los jugadores de cuadro y los jardineros debido a la falta de comunicación hacen que los entrenadores y lanzadores escupen clavos …
La otra cosa importante que debe saber es cómo hacer una copia de seguridad de las bases. En cada jugada, incluso en las jugadas dentro del campo, tendrás una responsabilidad de respaldo. Estás jugando en el jardín izquierdo y se golpea una pelota hacia el segunda base; puedes pensar que está bien que te quedes ahí parado. Pero si el segunda base falla esa pelota, está en el jardín. Ahora deberás estar retrocediendo un lanzamiento secundario. Siempre piense en el próximo lanzamiento / jugada. ¿A dónde va y cómo puedo involucrarme?
Hay otros ejercicios más avanzados. El crack del ejercicio de bate es demasiado avanzado para la mayoría de los jugadores de ligas pequeñas. Puedes hacer ejercicios deslizantes, ejercicios de buceo. Lanzar desde la cerca sin un paso es demasiado para un jugador más joven. Sin saber tu edad, no sé exactamente cuánto darte por lo que necesitas trabajar. Lo más importante es practicar tanto como sea posible.