Cómo mantener la agudeza de mi mente mientras entreno

Answer 1

No puedo decirte sin ver un video de tu entrenamiento, por lo que sería de gran ayuda.

Sin embargo, responderé lo mejor que pueda.

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Hay una serie de razones por las que puede sentir que su reacción y enfoque son confusos.

Adrenalina y estrés

Es posible que no esté completamente acostumbrado al estrés y a la descarga de adrenalina que viene con el combate, por lo que se congela. Esto es lo más fácil de arreglar, solo necesita acostumbrarse a entrenar, lo que significa entrenar mucho más hasta que la niebla se despeje.

Esta es también la razón más probable. Solo acostúmbrate a trabajar con él, y tu mente aprenderá a limpiarse a sí misma del vertedero de hormonas.

Reaccionando demasiado cerca

La diferencia entre un buen contraataque y un mal contraataque es la distancia y el tiempo. Si está permitiendo que la otra persona se acerque demasiado, está reduciendo la ventana de tiempo y dándose menos tiempo para reaccionar.

Así que controla esa distancia. La forma en que lo haga depende de usted, pero es importante que no los permita a su alcance sin lanzar o amenazar una patada. Si se ponen dentro de su rango, tendrá más dificultades para reaccionar.

Reacciona al movimiento de su cuerpo, y no a la patada. Le da más tiempo para trabajar y evita que la otra persona lo haga.

Opciones

Tener opciones es bueno. Decidir entre las opciones es malo.

Tener una respuesta automática. Trabaja con las reacciones y movimientos naturales de tu cuerpo. No fuerces a tu cuerpo a usar el contador X contra la patada X, solo usa lo que venga naturalmente y haz que funcione, incluso si tu reacción natural es técnicamente subóptima.

Si lo necesita, elija una patada que funcione regularmente y quédese con ella. Hazte realmente bueno con esa patada, un contador, etc. Mantenga sus opciones bajas hasta que esté cómodo y de mente clara. A partir de ahí, agregue una patada a la vez, asegurándose de que sus decisiones no se vuelvan confusas por las opciones adicionales. Tome su tiempo.

¡Sé paciente y buena suerte en tu entrenamiento!

Answer 2

¡Sigue entrenando!

Su instructor tiene razón: debe aprovechar las puertas que abre su oponente. Pero VER tus oportunidades llevará tiempo. Años, tal vez.

Entreno en Mantis Boxing y BJJ. Cuando entrenamos en Mantis, me siento bastante nervioso. No recuerdo la patada que acabamos de perforar. Me olvido de extenderme, de traer mis manos a casa. Dejo caer una mano cuando bloqueo. ES IMPOSIBLE RECORDAR TODO y es por eso que entrenamos. En algún momento, nuestras respuestas se convierten en una segunda naturaleza. No se trata de mantener la mente aguda, se trata de entrenar las respuestas para que sean instintivas.

Sigue entrenando. Llegará el día en que de repente VAS algo que nunca antes viste. Se te abrirá una puerta. Aprecia las puertas que encuentres, no importa cuán pequeñas sean. Cada paso te acerca a ver la imagen completa.

He estado entrenando ganchos Mantis y cómo limpiarlos o deslizarlos, durante más de un año. Pero cuando entreno, me olvido de los ganchos por completo. El sábado estaba entrenando con mi sifu (muy ligero y controlado) y, por primera vez, fui por un gancho. Estaba cerca, demasiado cerca para patear o golpear, y no quería que me golpearan. Entonces, fui por el gancho y apagué sus ataques. Pequeño paso, pero sé que me llevará a más, nuevos pasos.

Tómese su tiempo, sea paciente y siga entrenando.

Answer 3

No piensas cuando entrenas o peleas. No tienes tiempo suficiente para pensar y reaccionar, solo reacciona. “Siente, no pienses”

Olvida todo lo que te dijeron. Olvida todo lo que has aprendido. Solo pelea!

Piensas antes y después de la pelea (combate), no en el proceso. Grabe su sesión de entrenamiento, grabe en video (no tiene que cargarla). Luego estudie el video después. Verá lo que hizo y pensará en cómo mejorar.

Answer 4

Cuando los luchadores luchan, no se piensa en movimientos. No está planificado previamente.

Hay un dicho en las artes marciales. Todos tienen un plan de lucha … hasta que los golpeen. …

Lo que necesitas entender es que cuando practicas boxeo estás construyendo hacia tu instinto natural.

Es la práctica en el entrenamiento lo que crea el instinto que te permite esquivar un gancho derecho perfecto y crear un uppercut para el cuerpo. ¿Cómo se gana este instinto? Hacen el mismo movimiento más de 100 veces en el entrenamiento.

Los golpes que haces en el ring son los golpes que has estado practicando sin descanso y de forma repetitiva en el gimnasio. Los contadores que haces en tu noche de pelea son los mismos que tu entrenador hacía contigo una y otra vez con los pads.

Si quieres aprender a actuar instintivamente, primero debes construir tu defensa. La próxima vez que entrenes en el entrenamiento, te sugiero que defiendas, defiendas, defiendas. Cuando eres una buena defensa, los contadores de combate se abren en todas partes.

Solo sigue entrenando duro y trabaja tú mismo.

Cuando tienes pelea y te sientes flojo y no quieres entrenar. Imagina que tu próximo oponente entrena más duro que tú … en última instancia, es quien menos entrena tiene más probabilidades de perder la pelea.