Cómo entrenar para hacer que tus movimientos y combos fluyan

Answer 1

Lento es suave, suave es rápido .

Dejame explicar.

Para poder realmente atravesar movimientos de artes marciales difíciles o complejos, necesita desarrollar memoria muscular. Esto se hace a través de muchas, muchas, muchas repeticiones.

Encuentro que obtengo el mejor resultado si hago diez de los movimientos de forma lenta y controlada , prestando especial atención a cosas como pisar y mantener mis manos en alto y luego hacer uno rápido.

Para cosas nuevas, hago este “set” 100 veces o 1000 lento y 100 rápido. Eso puede ser excesivo para algunas personas, y lleva mucho tiempo. Reduciré ese número y haré más a toda velocidad cuando estoy seguro de que es bueno. Puedes comenzar a hacer más a toda velocidad cuando realmente lo estás obteniendo, pero graba tu propio video . Porque puede sentir que lo está clavando solo para ver que está cayendo de las manos o que tiene otro mal hábito que debe corregirse antes de continuar.

Aquí hay un buen video sobre tres combos de boxeo sólidos. Hay mucho más en YouTube y otros. ¡Buena suerte!

Answer 2

La parte más difícil para mí cuando entreno Muay Thai, especialmente durante una sesión de entrenamiento con mi entrenador personal, es que mi cerebro se ha acostumbrado tanto a sus movimientos que los movimientos y combos se vuelven repetitivos. Por ejemplo: sabría que después de un gancho normalmente seguirá con una patada giratoria derecha, por lo que cuando realmente cambie su movimiento, perderé la guardia sobre mi lado izquierdo porque estoy demasiado ocupado bloqueando mi lado derecho.

Lo que puedo sugerir es que intente obtener la mayor cantidad de variaciones posible, cambie los compañeros de combate para que sus movimientos fluyan naturalmente en lugar de ser coordinados. Espero que esto tenga sentido 🙂

Answer 3

Boxeo de sombras. No tienes que ir al 100%. Tienes que ejecutar todos los movimientos, combos no a toda velocidad o potencia. Pero tienes que hacerlo una y otra vez. Es la mejor manera de calentar también. Cuanto más sombra tengas, más fluido serás