¿Cuánto tiempo entrenan los jugadores de la NBA por semana?

Mucho, pensarías, pero eso no es necesariamente cierto. Durante la transmisión del día de Navidad del juego Warriors-Cavs, Jeff Van Gundy (quien entrenó a los Knicks y Rockets durante varios años) dijo que está escuchando cada vez más sobre equipos que “no practican”. Los jugadores están tan mimados en estos días, y hay tanto énfasis en descansarlos y no presionarlos demasiado, que algunos equipos literalmente no entrenan ni practican durante semanas.

La falta de práctica de los Cavs fue atribuida a algunos de sus problemas la temporada pasada, y todavía no practican . Dwyane Wade dice:

“Nunca había visto algo así, pero podría acostumbrarme a esto”.

Bueno, Dwayne, ¿sabes quién practica? Los Golden State Warriors. ¿Sabes, ese equipo que le da pesadillas a tu amigo Lebrón y que mantuvo a tu equipo disparando al 31 por ciento en un juego televisado a nivel nacional el día de Navidad? ¿El equipo que venció a Cleveland el año pasado en las Finales y ha eliminado dos de tres de su equipo en los últimos tres años?

Es por eso que todo el equipo es disciplinado y los jugadores individuales confían entre sí para hacer tiros. Es por eso que su escolta titular, JR Smith, disparó un 34% desde el campo la temporada pasada y tampoco ha alcanzado el 40% esta temporada. Es por eso que sus tiradores son inconsistentes, y es por eso que sus compañeros de equipo no hacen sus tiros libres.

En las palabras inmortales de Allen Iverson, un hombre que una vez hizo 28 tiros por juego en una temporada cuando disparó .398 desde el campo, ¡estamos hablando de práctica!

“Nos sentamos aquí, se supone que soy el jugador de la franquicia, y aquí estamos hablando de la práctica” . Quiero decir, escuchamos, hablamos de práctica . No es un juego, no es un juego, no es un juego. Hablamos de práctica . No es un juego, no es, no es un juego por el que salgo y me muero, y juego cada juego como si fuera el último. No es el juego Hablamos de práctica , hombre. Quiero decir, ¿qué tan tonto es eso? Estamos hablando de la práctica . Sé que se supone que debo estar allí, sé que debo liderar con el ejemplo. Lo sé, y no lo voy a dejar de lado, sabes, como si no significara nada. Sé que es importante, lo hago. Honestamente lo hago.

Pero estamos hablando de práctica , hombre. ¿De qué estamos hablando? Practica ? Hablamos de práctica , hombre. Hablamos, hablamos de práctica . Estamos hablando de la práctica ! No estamos hablando del juego, estamos hablando de la práctica , hombre. Cuando entras en la arena, y me ves jugar, me ves jugar, ¿no? Me ves dar todo lo que tengo, ¿verdad? Pero estamos hablando de la práctica en este momento “.

Existe un amplio espectro de tiempo de entrenamiento por semana que varía de jugador a jugador, dependiendo en gran medida de aspectos como la ética laboral del jugador, el talento natural y los objetivos de peso. Estos factores determinan cuánto más tiempo de práctica dedica cada jugador individual durante la semana.

Como mínimo, en días sin juego, hay dos o tres prácticas obligatorias de dos horas por semana, dependiendo del entrenador y sus preferencias. Algunos jugadores llegan muy temprano, reciben tratamiento (masaje, PT) y hacen una ronda de tiro. Algunos entrenadores requieren que los jugadores se queden tarde para hacer un entrenamiento específico y específico. Por ejemplo, un pobre tirador de tiro libre puede quedarse con el entrenador de tiro hasta que realice cien tiros libres. A menudo, cuando el entrenador siente que los jugadores han tenido una semana difícil, o los rigores de los viajes y el horario de la NBA establecidos, el entrenador cancela una de las prácticas para darles a los jugadores el día libre. Algunos jugadores seguirán entrando y entrenando.

En los días de juego, generalmente hay disparos en la arena o en las instalaciones de práctica. Los jugadores hacen un trabajo ligero en preparación para el juego. El entrenador y los asistentes repasarán el plan de juego y los informes de exploración que los jugadores recibieron en los entrenamientos esa semana.

Durante la temporada baja, el entrenamiento depende en gran medida del jugador y sus propios objetivos. Por lo general, al final de una larga temporada, la mayoría de los jugadores tienen un período de descompresión de un par de semanas, a veces un mes. Sin embargo, a los jugadores a menudo se les dan algunos requisitos, como objetivos de peso o mejoras específicas en una cosa u otra. Cosas como el aumento de peso generalmente toman cinco horas a la semana en la temporada baja.

En resumen, durante la temporada, excluyendo los juegos, los jugadores de la NBA entrenan alrededor de una docena de horas a la semana en la cancha, y posiblemente algunas horas adicionales en la sala de pesas. Sin embargo, durante la temporada baja, el número de horas en la cancha puede variar mucho, dependiendo de los compromisos de juego de la FIBA ​​y los regímenes y objetivos de entrenamiento personal.

Varía. 3–8 horas al día.

Eso no es medible. Hay jugadores que siguen mejorando su oficio.