Algunas cosas a tener en cuenta con los lanzadores adolescentes:
- En cada nivel de juego, solo el cinco por ciento más o menos en la escala de velocidad puede usar la velocidad de lanzamiento como un arma por derecho propio. Sin embargo, los adolescentes, entre sus placas de crecimiento y su falta de fuerza / resistencia en la musculatura del manguito rotador del hombro, nunca deberían estar lanzando para obtener poder. ¿Por qué incluso arriesgarse a destrozar el sueño de un niño destrozándole el brazo? Ya tiene algo así como una probabilidad de 1 en 11,000 de lanzar en los Profesionales de todos modos.
- Ningún lanzamiento, lanzado correctamente, ejerce más presión sobre su brazo que cualquier otro.
- No se debe enseñar a un jugador joven ningún lanzamiento que implique lanzar con los dedos divididos (bola rápida de dedo dividido, bola de horquilla), ya que la mecánica resultante presiona el nervio cubital.
Entonces, lo que estás buscando es una mala mecánica y un lanzamiento demasiado duro (incluso con una buena mecánica hasta un mínimo de 16). Lo que quieres hacer es presentar a los jugadores al menos tres lanzamientos y enseñarles a pensar como un lanzador y variar sus lanzamientos.
Para jugar béisbol adecuadamente, cada niño debe aprender una pelota rápida de cuatro costuras, el único lanzamiento utilizado en el béisbol defensivo, lanzando a un lado. Encontré que el atajo para enseñar esto era tomar cinta de tela negra o roja de media pulgada y hacer un círculo completo alrededor de la pelota en el eje de cuatro costuras. Cuando pueden lanzar la pelota para que la cinta permanezca en una sola franja vertical, están lanzando correctamente.
Eso es un desafío ya que las bolas en la Liga Pequeña pesan el mismo tercio de libra que las bolas en las Grandes Ligas. Los niños, naturalmente, tratan de levantarlos con todo el brazo. Lo primero que debes lograr en defensa es enseñar a tus jugadores a alinear el hombro con el objetivo, barajar, barajar y lanzar tirando la cadera hacia el objetivo manteniendo el brazo hacia atrás. Deje que el cuerpo le dé el zoom a la pelota, manteniendo el brazo relajado. De repente, todo el mundo está lanzando con un giro de cuatro costuras, las bolas están volando de verdad y la cinta está totalmente vertical.
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Cuando los tienes lanzando bolas rápidas de cuatro costuras correctamente, están listos para lanzar, y ya tienen un lanzamiento. Sin embargo, hazlo tú mismo ahora. Levante la mano con el pulgar hacia arriba y gire el pulgar hacia afuera para que el codo apunte hacia abajo. Siente la atadura? Ahora, mantenga el pulgar hacia arriba nuevamente pero gírelo hacia adentro (próntelo) y deje que el codo se levante. ¿Sientes lo libre y cómodo que se siente? ¡Cada lanzamiento termina pronado! Míralo como un halcón y asegúrate de que tus jugadores lo conozcan. Haga que sus jugadores lancen muchos lanzamientos largos para fortalecer sus brazos y lograr una buena precisión (si puede lanzar golpes a 120 pies, puede lanzarlos fácilmente a 50 pies (o cualquiera que sea la distancia del montículo en LL).
Y entonces, qué tonos para enseñar.
Bola rápida de cuatro costuras
Su prospecto de lanzamiento ya tiene una bola rápida de cuatro costuras. Enséñele a colocarlo justo sobre el centro del plato en las rodillas y obtendrá el primer lanzamiento para cada bateador que enfrente.
Enséñele a tirarlo a la esquina interior del plato en los números, y tiene un lanzamiento que es tan fácil de ver que solo los pequeños jugadores de las Pequeñas Ligas pueden despedir a pesar del hecho de que es casi imposible golpear. Ese mismo lanzamiento, un toque más adentro puede hacer retroceder a un bateador del plato. (Los entrenadores idiotas interpretan que una bola rápida se “levanta” como una razón para no tirar la bola rápida alta. Eso es una ventaja. Enséñeles a poner las bolas rápidas a números y dominarán. Evite los lanzamientos bajos dentro o fuera). Algunos La mejor esperanza de las Pequeñas Ligas para un golpe es jugar golf dentro de un campo o rodar las manos y tomar un ataque exterior.)
Pégame si puedes
Cada lanzador necesita un lanzamiento de pan y mantequilla, un pilar. Este debería ser su mejor lanzamiento, y generalmente será una bola rápida de 2 costuras, tal vez incluso una cortada. Hay diferentes puntos de agarre y diferentes formas de “terminar” el campo que se puede adquirir temporada por temporada, pero debes comenzar simplemente haciendo que golpee constantemente la esquina exterior y el interior en las manos o debajo.
El tono lisiado
Estás atrasado en el conteo y quieres un golpe para volver al bateador. Enseñar una bola curva rodante. He visto lanzadores jóvenes con bolas curvas bastante buenas, pero o lo recogen o no lo hacen (por cierto, la mayoría de las Pequeñas Ligas lanzan a velocidades donde es posible mover el balón, es decir, por encima de 50 –55 mph). Una curva lenta y suave, fácil para el brazo, es todo lo que necesitará. Pase los dos dedos sobre la pelota y deje que salga disparada de la mano. Es solo un lanzamiento de bloop, pero una vez que se puede lanzar constantemente para un golpe (en cualquier lugar de la zona) es un arma efectiva. Podrá reconocer fácilmente a uno o dos bateadores del otro equipo con una oración de golpearlo; el resto rastreará ojos arriba, ojos abajo, rodillas abrochadas, hipnotizados.
Una curva de nudillos es un buen sustituto. Simplemente inserta la uña del dedo índice en el cuero y lanza una bola rápida de dos costuras. Se irá torcida de manera confiable.
El lanzamiento
¿Quieres salir? Nada destruye a los jóvenes bateadores como un cambio. Están siempre y siempre en pie, donde solo son capaces del contacto más manso. Todos los entrenadores parecen querer enseñar el cambio de círculo que es la elección de los Profesionales, pero eso es más o menos un lanzamiento técnico destinado a imitar la bola rápida que se hunde en las Grandes Ligas, que sus cargas no se lanzarán de todos modos. Algunos niños van por una pelota de palma, solo abre la mano temprano y empuja la pelota junto con la palma. Con el que he tenido más suerte es con el Fosh. Pon la pelota en la palma de su mano, dile que cierre los dedos alrededor de la pelota, tienes el agarre de Fosh.
Tenga en cuenta que todos los cambios deben ser lanzados como una bola rápida con velocidad de brazo de bola rápida o no serán efectivos. Los bateadores se ponen de pie una vez que han cronometrado su bola rápida y parece que este lanzamiento viene.
Con solo ese arsenal de lanzamientos, su lanzador de 10 o 12 años tiene todas las armas que un lanzador en Bigs necesita para tener éxito. Es su trabajo ayudarlo a él y a su receptor a desarrollar la inteligencia táctica para sacar a los oponentes.
También es tu trabajo construir y no robar confianza, porque hay pocas cosas tan aterradoras como ser el tipo en el montículo. Cuando esté desarrollando un nuevo lanzamiento, pídalo fuera del plato cuando esté adelante en el conteo para ver si está funcionando antes de pedirlo por encima del plato. Haga que se graben sus lanzamientos y verifique qué funciona y qué no. Enséñele a pensar como un lanzador, y puede continuar desarrollándose solo.
El lanzamiento es una mezcla de técnicas tan tonta, creativa, del cerebro izquierdo, del cerebro derecho, del cerebro posterior, pasivo-agresivo, es realmente gratificante llevar a un jugador joven en este camino y ver crecer su perspicacia, instintos, equilibrio y confianza . ¡Sé ese entrenador!