Cómo mejorar en la lucha ahora mismo antes de comenzar a tomar defensa personal o artes marciales

Answer 1

Dan Rudman y Maceo Márquez proporcionaron respuestas valiosas y verdaderas.

De hecho, no se necesita agregar mucho más a lo que han escrito, pero me tomaré la libertad de proporcionar una sugerencia adicional: ver videos instructivos de Youtube.

Por qué no? Están libres. Y además, son instruidos por algunos de los mejores maestros y profesionales del mundo. ¿Por qué no aprovecharías ese recurso?

Al mismo tiempo: prepara tu cuerpo y prepara tu mente.

Este es un buen momento para leer. Y para comenzar un programa de entrenamiento físico.

No llegarás a ningún lado sin la capacidad física para hacerlo. De hecho, esto podría ser el 50% de la efectividad general de su práctica e implementación de artes marciales, así que no lo pase por alto ni lo descuide. Como dijo Maceo, “su capacidad para no quedarse sin aliento es esencial”. Tan cierto, que no puedes hacer NADA sin oxígeno, y poder mantener tu “viento” es crucial. Sin él, todo lo que puede hacer es esperar tener suficiente energía para cubrirse y aceptar una avalancha de golpes y patadas. No es divertido.

Espero que esto ayude un poco.

Para obtener una lista de buenos maestros para aprender, vea: la respuesta de Christopher Hinton a ¿Cuáles son algunos buenos videos de capacitación para aprender kickboxing en casa?

Answer 2

A2A

Hay tres áreas principales que puede abordar para prepararse para su futuro en defensa personal y artes marciales.

1. Prepara tu mente. Aprenda sobre la violencia y los errores que cometen las personas y cómo funciona el cerebro. Leer sobre el tema. No ficción. Comprométete a cómo te sientes al aplicar la violencia.
2. Prepara tu cuerpo. Desarrolle resistencia, desarrolle músculo y aumente la flexibilidad. Mi consejo: comienza a correr algunas millas todos los días y haz yoga.
3. Prepara tu billetera. El entrenamiento de defensa personal no es barato. Debes considerar esta filosofía: Mente> Cuerpo> Herramientas. Invierta en cada uno, en ese orden.

¡Buena suerte!

Answer 3

Ponte en forma.

Un atleta de habilidad promedio tiene una oportunidad bastante decente en tu confrontación promedio.

El peso y el equilibrio, que vienen con la mayoría de las actividades atléticas, ya que el músculo es más pesado que la grasa, son más determinantes de lo que nos gustaría imaginar. El peso debe ser el tipo de peso que funcione para usted, no en su contra.

Su capacidad para no quedarse sin aliento (su “viento”) es absolutamente esencial. Puedes saltar la cuerda, shadowbox, trabajar con almohadillas y bolsas, la mayoría de las cuales están disponibles en cualquier gimnasio. Si puede encontrar una piscina, nadar es fenomenal para controlar la respiración.

Finalmente, estar en forma confiere confianza, que es su propio elemento disuasorio.

Answer 4

Aprende a afirmarte.

Si te encuentras en una situación difícil o atrapado en una pelea de ira callejera, debes saber cómo defenderte sin pelear en absoluto.

• El lenguaje corporal es muy importante cuando se trata de ser asertivo. Al adoptar una postura erguida, con el pecho abierto, los hombros rotados hacia atrás, los brazos relajados, pero listos para bloquear cualquier ataque en el abdomen y la cara.
  Si la persona con la que está hablando viene en su contra y está desarmado, mantenga sus pies pegados al piso. No te alejes un paso de él. Mantenga su postura a toda costa. Si él invade tu espacio, pon una mano frente a ti para decir STOP, estoy ocupando este espacio, no puedes entrar en este momento.
• La expresión facial es otro punto importante cuando alguien quiere parecer asertivo. Esta es una expresión facial asertiva:

• El tono de voz debe mantenerse bajo y tranquilo. Habla despacio pero con firmeza, mira a la persona que tienes delante. Si su tono es amenazante y están enojados, debe esforzarse por mantener su tono bajo.

Muchas veces, siendo asertivo y confiado, evite peleas y conflictos.

Afirmarse es uno de los pasos importantes que todos deben dar en su vida, ya que le da perspectiva y gritos al mundo y, lo más importante, a ti mismo, ESTOY VIVO Y TENGO EL DERECHO DE EXPRESARME .

Answer 5

La defensa personal no se trata de pelear, se trata de sobrevivir. ¿Quieres aprender a pelear? Únete al UFC o al deporte. Hay mucho entrenamiento en artes marciales allí. ¿Quieres aprender defensa personal? Aprenda a ser consciente de su entorno y evitar o resolver conflictos. Si no se puede resolver, finalice la amenaza de la manera más rápida y eficiente posible. Si no lo hace, es probable que resulte gravemente herido o muerto. No hay lucha en defensa propia. Si sobreviviste sin recurrir a la violencia, es una victoria para ti. Si te peleaste, hiciste algo mal independientemente de si ganaste o no. Si desea obtener más información, lea y suscríbase:

Qué es la autodefensa y qué NO

Answer 6

Creo que Dan Rudman dio una respuesta bastante buena aquí. Aún así puedes aprender a pelear sin hacer cursos de defensa personal o artes marciales. No quiero decir que sea fácil, aconsejable o sin sus riesgos, y tampoco será legal , aún así se puede hacer:

• Hazte amigo de algunos delincuentes y diles por qué lo haces desde el principio. Cuando encuentres a algunos que no les importa compartir sus secretos, no solo pueden enseñarte trucos, uso de armas y artes marciales comparativamente desconocidas, sino que incluso pueden enseñarte cómo obtener experiencia, también conocida como pelear o pelear contra objetivos u oponentes dispuestos, y salirse con la suya sin agobiar a la policía al respecto.
• Conviértete en un luchador. Aprende a emborracharte en pubs o campanas más rudas y desarrolla el coraje que necesita hacer de verdad, lo que los especialistas hacen tan hábilmente para el espectáculo.

No hace falta decir que ambas son opciones arriesgadas, pero ambas también incluyen lecciones que a menudo superan cualquier teoría sobre el tema. Estoy seguro de que puede ser una mala elección, hasta que esté en extrema necesidad debido a que su vida está seriamente amenazada.

Answer 7

Domina tu mente y tu cuerpo, y para hacerlo comienza con la conciencia.

Practica la conciencia geoespacial y kinestésica. ¿Lo que significa eso?

Básicamente, tenga en cuenta su cuerpo y su posición en relación con el mundo que lo rodea.

¿Alguna vez has dado la vuelta a la esquina y casi te has topado con alguien? ¿Adivina a quién no le pasa eso? Yah, alguien consciente de su entorno.

Podrías ir a bailar, esquiar, surfear, practicar cualquier deporte con una pelota y sería útil o inútil dependiendo de cuánto cultivaras la conciencia de lo que estaba haciendo tu cuerpo.

Pelear es realmente solo un trozo de carne que se encuentra con otro trozo de carne en un momento dado que es más ventajoso para uno o más trozos de carne en participación.

Answer 8

Controle su respiración, aprenda a relajarse, un cuerpo físico relajado puede ejercer enormes cantidades de presión (estrangulación trasera desnuda) o hacer que un simple golpe se sienta muchas veces más pesado que un cuerpo tenso. Este fenómeno se observa en los recién nacidos, si alguna vez has sentido que uno te agarra los dedos, ejercen una sorprendente cantidad de fuerza.

Entrena tu sistema nervioso central con explosiones repentinas, acciones explosivas desde un estado relajado.

trabajar por supuesto, pero no ejercicios de vanidad, prácticos

Answer 9

Honestamente, no hay mucho que puedas mejorar en términos de “lucha”.

Estar físicamente en forma y preparado mentalmente es bueno para la salud, pero eso no te ayudará realmente a luchar mejor si no has sido entrenado lo suficiente.

Hay una manera, aunque no recomendada, es pelear. Obtendrá algo de experiencia con dicha exposición, pero estará bajo su propio riesgo.

Eso es todo.

Answer 10

La experiencia es el mejor maestro. Pero no quieres hacerte daño. Pídale una boca, póngale unos guantes, un casco y entrene un poco con amigos solteros. Luego, una vez que haya usado su mierda volando en su cara, comience a poner un poco de calor en sus golpes y, mediante prueba y error, encontrará cosas que funcionan. A partir de ahí, obtenga algunas instrucciones y luego comience un combate de contacto completo en un entorno controlado. No hay sustituto para lo real, aunque solo puedes entrenar y prepararte mucho.