Cómo concentrarse mejor en el deporte

Escriba (o escriba) cómo es una buena práctica / juego / actuación. Haga una historia corta de eso. Contornee y escriba, tal vez tres párrafos (más si lo desea).

Esto te ayudará a ordenar tus pensamientos y emociones durante la presentación. “La práctica hace la perfección.” Esta es una forma de practicar situaciones únicas, por lo que está preparado para actuar cuando se requiere acción.

Si no está satisfecho con la apariencia de su historia, intente escribir otra historia corta de cómo un modelo a seguir manejaría la situación. “¿Qué haría Michael Jordan?” “¿Qué haría un olímpico?”

Finalmente, está bien perder el enfoque. Incluso los maratonistas de élite pierden el foco durante su carrera de 2 horas. El secreto es: una vez que se da cuenta de que perdió el foco, acéptelo, quítelo y vuelva a trabajar.

Aprende a competir / Aprende a ganar / Aprende a ganar un campeonato / Aprende a repetir.
Un paso a la vez.

Tu enfoque es la diferencia entre una victoria o una pérdida. Se ha demostrado que la meditación aumenta el estado de enfoque dentro del cerebro de los atletas. Cada atleta en cualquier deporte se beneficia al mejorar su concentración. La máquina mental Laxman hace que sea fácil encontrar el tiempo y cosechar los beneficios totales de la meditación en estado profundo. Obtenga más información visitando el sitio web de Neurotronics.