Comience con el regate. Llegue al punto donde se sienta cómodo y pueda controlar el balón con cualquiera de las manos y cambie de manos sin mirarlo.
Luego pasar a disparar. Comience parándose debajo de la canasta, de frente a un pie a la izquierda o derecha del centro. Dispara una bandeja desde el tablero con la mano derecha. Dispara a cuatro más. Luego da dos pies lateralmente en la otra dirección y dispara cinco con la mano izquierda. Repetir. Cuando comienzas a hacerlos retroceder un pie constantemente. Y luego otro pie. Y así.
Tendrá que trabajar en su forma de tiro. Lo mejor es mirar videos de YouTube para ver cómo se hace. Pero desea sostener la pelota con una mano detrás de ella, equilibrada en la punta de sus dedos, la otra en el costado ayudando suavemente a mantenerla en su lugar. Su codo debe estar perfectamente recto, perpendicular al suelo, y sus pies cuadrados a la canasta. Debes doblar las rodillas, sacar el mayor provecho de tus piernas y mover la pelota hacia la canasta con la muñeca. Todo debería suceder en un movimiento fluido, y la pelota debería girar hacia atrás en su camino hacia el aro. En algún momento es posible que desee agregar un salto, para obtener más distancia y despejar un camino para la pelota.
Entonces quieres trabajar en pasar. Lanza la pelota contra una pared con ambas manos empujándolas hacia afuera de tu pecho, rompiendo las muñecas hacia afuera. Luego practique un pase de rebote contra la pared. Luego un pase de dos manos sosteniendo la pelota sobre su cabeza. Luego, un pase de ‘béisbol’ con una mano. Hazlo unas mil veces cada uno.
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Ahora estás listo para jugar y aprender a interactuar con otros jugadores.