¿Cuál es la forma correcta de perforar un saco de boxeo?

Answer 1

1. Golpea con los primeros dos nudillos, eso significa doblar la muñeca un poco hacia abajo y hará que tu muñeca sea más estable.
2. Mantenga la estabilidad de su muñeca a toda costa.

Eso es. La cuestión es que, al aplicarlos, debe ir lentamente. Golpea la bolsa a la ligera durante bastante tiempo y concéntrate en obtener tus golpes CORRECTAMENTE, no FUERTE o RÁPIDO. Créame, de esta manera aprenderá más rápido, porque desarrollará una memoria muscular de cómo debe colocarse la mano al golpear, y eso se integrará en golpes de alta potencia. Además, comenzar de a poco es excelente para evitar lesiones. Traté de lanzar un gancho a la bolsa con toda la potencia (me calentó y me estiró), y mi muñeca se retorció porque no golpeé bien. Si estuviera golpeando ligeramente, no sería malo, pero de esta manera había un cuerpo de 100 kg detrás de esa muñeca, y todo se inclinaba hacia adelante. Ni siquiera estoy bromeando, tuve náuseas durante los siguientes 5 minutos debido al dolor. No estoy seguro, pero sentí que pellizqué algunos nervios bastante mal allí.

Cuidado con las dos primeras reglas y toque ligero. A medida que mejore, ya no tendrá que preocuparse por las primeras dos reglas (solo serán parte de su golpe, lo piense o no), y comience a golpear en serio.

Answer 2

La forma en que hace huérfanos a sus hijos.

En serio, tu mayor preocupación es torcer tu muñeca. Mantenga la muñeca recta para que los huesos del dorso de la mano formen una línea recta con el dorso del brazo. Comience golpeando suavemente y lentamente aumente la velocidad y la potencia. Si va más allá de los límites de su estabilidad y control, sentirá un dolor agudo en la muñeca. Si desaparece rápidamente, no dude en seguir trabajando, pero trate de evitar repetir esa sensación. Con el tiempo, su muñeca se fortalecerá y podrá golpear con toda su fuerza.

Answer 3

Hay más en un entrenamiento de bolsa pesada que lanzar golpes.

Manera adecuada de perforar un saco de boxeo

1.Buen punzonado (como punzonado rápido, punzones fluidos)

2. El trabajo de los pies debe ser bueno (como pararse y caminar)