Una cosa que me gustaría ampliar es cambiar los ojos del bateador.
Si comienza un turno al bate con un lanzamiento ubicado en la esquina exterior, la percepción de profundidad del bateador se ajusta para que la esquina exterior sea más accesible en una fracción de pulgada. Ahora, cuando vuelvas al interior de la reacción del bateador, la ubicación de ese lanzamiento es una cantidad exagerada dentro. Entonces, incluso si el terreno de juego se encuentra en el tercio interno, puede parecer demasiado cerca y el bateador elige no balancearse.
Esa es la base del efecto de trabajar ambos lados de la placa.
Las 4 prioridades de lanzamiento en orden son: ubicación, movimiento, velocidad, engaño.
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La ubicación es muy subestimada. Las últimas 2 pulgadas en las esquinas de la placa, así como las últimas dos pulgadas verticalmente (dentro y fuera de la zona de strike) son cruciales para dificultar la vida de los bateadores. Ubicar su bola curva en las espinillas superiores todavía muestra que el lanzamiento está lo suficientemente cerca de la zona como para que el bateador tenga ganas de golpear, y también lo suficientemente cerca como para que, si no lo hace, el árbitro lo pueda llamar. Este es un paso avanzado desde el lanzamiento en las rodillas.
Es muy importante cuando se baja, que lo mantenga bajo. Esto se debe a una zancada larga (en función de su altura), el lado frontal está cerrado, libera el tono hacia adelante y un seguimiento sólido (mantener el equilibrio y hacer que la cadera del lado del brazo se balancee). Todas estas propiedades ayudan con la velocidad percibida.
Soy un lanzador diestro y tirar un cortador y 2 selladores me ayudó a localizar lanzamientos a ambos lados del plato. El cortador para mi lado del guante y 2 selladores para el lado del brazo.
El movimiento debe estar en cada campo. Por cada pulgada de movimiento, la velocidad percibida aumenta en 2 MPH. Una bola rápida plana a 95 contra 2 pulgadas de movimiento en una bola rápida a 93, cada bateador tomaría una bola rápida plana.
Cuando no ofreces nada que sea recto, ¿qué lanzamiento buscará el bateador en el plato? A muchos bateadores les encanta golpear bolas rápidas cuando se mantendrá en el mismo plano sin importar cuán rápido sean. Cuando no les da esa opción, está estableciendo un gran contacto débil.
La mejor manera de aumentar el movimiento es la fuerza de los dedos y las manos. Use un exprimidor manual para preparar su codo para una mayor carga de trabajo al crear movimiento, y para que sea más fácil lanzar.
Lo siguiente es la velocidad, mira qué tan rápido fue eso 🙂
Con toda seriedad, la velocidad es importante. Siempre haz un esfuerzo para ganar fuerza, porque tu mecánica hace posible usar tu cuerpo en cada lanzamiento. Roger Clemens solía hacer 2,000 repeticiones abdominales por día además de su entrenamiento de levantamiento. Haz series de 50 y te llevará entre 30 y 45 minutos. Eso es lo que hago antes de jugar baloncesto. Haga que su núcleo trabaje para usted y cuide su brazo. Un núcleo fuerte le permite transferir el poder de sus brazos y piernas a otra parte de su cuerpo. La plantación de la pierna izquierda crea energía que se dispara a través de su núcleo hacia su mano derecha, lo que termina su parto.
Mientras trabajas en toda esa fuerza, también trabaja en tu flexibilidad. Toma Flow y Yoga Restaurativo (son dos tipos diferentes). El flujo se enfoca en la fuerza pero también ayuda en la flexibilidad del hombro. El restaurador ayuda a que diferentes grupos musculares se relajen y trabajen mejor juntos. Tener ambos ayudará enormemente en cada una de estas 4 prioridades.
Finalmente engaño, recomendaría pararse al lado del brazo de la goma. RHP se para en el 3er lado de la base (mis dedos están fuera de la goma cuando lanzo) LHP se para en el 1er lado de la goma. Esto crea un ángulo muy difícil y asegura que la pelota comenzará desde detrás de la mirada del bateador (si son RHB vs. RHP y LHB vs. LHP). Cuando te enfrentas al bateador de la mano opuesta, el ángulo crea momentos en los que los lanzamientos en la esquina exterior solo están en la zona en el último momento posible. Esto crea un problema para los bateadores y puede hacer que expandan su zona en un esfuerzo por hacer contacto.
Cuando te enfrentas a bateadores con la misma mano (RHB vs. RHP y LHB vs. LHP) hay un breve momento en el que no se ve el campo. Cada vez que el bateador no puede ver el campo que está a 60.5 pies de distancia, es un tiempo valioso y efectivamente está escondiendo la pelota en el camino al plato. Esconder la pelota en su entrega y camino al plato le da más margen de error al localizar lanzamientos.
Por último, mira los inicios completos de los lanzadores de MLB durante la temporada regular. Siga su tono mientras mira en la televisión. Observe qué inclina el bateador balancea y toma, así como la situación en la que sucede. Esto te ayuda a desarrollar una visión de lo que quieres que tus lanzamientos hagan con comando y movimiento inteligente.