¿Qué es un golpe de bolo en el boxeo? Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Qué es un bolo punch?
El bolo punch es un swing de bajo nivel que se entrega con una acción de látigo. Se originó en Filipinas y reproduce el columpio de machete de bajo nivel utilizado para cortar la caña de azúcar. El machete usado se llamaba bolo.

El golpe comienza debajo de la cintura y nunca golpea más alto que la parte superior del estómago, ya que es estrictamente un golpe al cuerpo. Puedes ver al viejo boxeador Kid Gavilán demostrando este columpio a la altura de la cintura. Se usa como un golpe al mover la mano izquierda hacia el hígado con una acción de látigo.

Otros tipos de ganchos angulares funcionan mucho mejor para la cabeza, porque el tipo de suministro de energía en un bolo funciona mejor contra los órganos internos; pero el tipo en un gancho hacia arriba izquierdo regular (por ejemplo) funciona mejor contra la cabeza.

Son golpes completamente diferentes, con un origen completamente diferente, y no tienen puntos comunes en absoluto. No se confunda con el uso incorrecto del nombre: un bolo es un golpe de látigo del brazo izquierdo a la altura de la cintura que se dirige principalmente al hígado y nunca va por encima de la parte superior del estómago. Es probable que cualquier tipo de movimiento de swing dirigido a la cabeza sea un gancho angular o un swing del viejo boxeo. Todo el boxeo tradicional en todo el mundo tiene 4 columpios clásicos, y no tienen relación con un bolo, que es un látigo izquierdo de bajo nivel en el hígado.

Fue más fácil entender esto a finales de los años 70 cuando comencé a enseñar el golpe de hígado bolo, después de haber visto que algunos exponentes excelentes lo usaron con éxito alrededor de 1976 y ’77. En ese momento solo tenía un significado, por lo que no había confusión sobre qué es y qué no es un golpe de bolo.

Origen
Vino de Filipinas, donde bolo es un nombre para el machete usado para cortar la caña de azúcar. Si puede imaginarse balanceando un machete a la altura de la cintura durante todo el día con calor y humedad intensos, debe hacerlo de una manera que no requiera fuerza, solo técnica. Un corte de machete que requiere fuerza no funcionará por mucho tiempo en esas condiciones. Si alguna vez has visto campos de caña de azúcar, continúan por millas, millas y millas.

El machete se sostiene con la mano derecha y su peso hace que el brazo cuelgue hacia abajo: las caderas giran primero para girar los hombros y toda la parte superior del cuerpo gira alrededor de la columna vertebral, con un giro fácil hacia el objetivo: el brazo derecho está balanceado hacia adelante debido al giro de la cadera, con el brazo casi recto, por lo que no requiere fuerza: el movimiento termina con una acción de látigo que acelera la mano en el último momento y la devuelve sin esfuerzo después del impacto.

Kid Gavilan demuestra perfectamente este corte de machete de bajo nivel; excepto como anciano, su movimiento está restringido; el movimiento correcto es aproximadamente tres veces la longitud que muestra. Lo que demuestra, cuando se usa con el puño cerrado, es el golpe de bolo: un swing de bajo nivel en la sección media.

Más tarde comenzó a usar esta técnica de “no fuerza” en todos sus golpes: puedes ver cómo lanza la mayoría de sus disparos comenzando con una especie de bofetada / tiro del puño.

A finales de los años 70 se reconoció que un golpe de bolo es un swing de bajo nivel en el intestino, utilizando un swing de brazo recto con una especie de acción de látigo. Debido a que funciona mucho mejor con un disparo en el brazo izquierdo, y especialmente cuando se dirige al hígado, el bolo era en ese momento exclusivamente un látigo en el brazo izquierdo.

Es un golpe al cuerpo y funciona mal en la cabeza.

Para qué se utiliza
Nunca se ha explicado por qué, pero este golpe es el más efectivo de todos los posibles ataques manuales a un órgano interno: late un gancho izquierdo largo al hígado; o un gancho izquierdo corto al hígado; o una cruz derecha al plexo solar o hígado; O algo más. Casi equivale a una patada dura en la que el talón impacta directamente en el hígado; y cuando lo usa un experto, es probablemente mejor que una patada izquierda en el hígado, ya que tiene un impacto puntual y un efecto inusual que no se basa en el poder.

En mi gimnasio trabajamos mucho, y descubrimos que es incluso mejor como un doble golpe cronometrado: golpe 1, espera 20 segundos, golpe 2. Este es un tiro KO casi mágico cuando lo usa alguien competente, y obtuvimos innumerables KO con * a finales de los años 70 y 80, que no fue ayudado por nadie en el Reino Unido que supiera nada al respecto en ese momento. Vieron el resultado y dijeron que tal vez fue un golpe de suerte, o lo llamaron ‘golpe de bazo’ o alguna otra basura, y así sucesivamente.
* Si no derribó al oponente, les quitó la mitad de la fuerza, por lo que fueron vulnerables después de eso. Mucho más fácil de conectar.

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Los 4 columpios tradicionales del boxeo
Parece que ahora cualquier cosa con un swing se llama ‘un golpe de bolo’. Esto probablemente se deba a que (a) pocos saben de dónde vino, y que el término significa un swing bajo a la cintura; y (b) pocos saben que todas las formas de boxeo contienen los 4 cambios clásicos, que es lo que están viendo.

Estos cambios están resurgiendo en los formatos de boxeo modernos a medida que funcionan, al menos, donde están permitidos por las reglas. Los 4 cambios clásicos en todas las formas de boxeo, Este y Oeste, son, como principios básicos (la técnica central en su forma básica), los siguientes:

El giro frontal: un giro hacia adentro con la mano derecha, el brazo casi recto, golpeando con el puño superior y el radio distal (la última parte del hueso del antebrazo superior adyacente al pulgar). El objetivo es el lado de la cabeza o el cuello. Ilegal en las reglas modernas del boxeo ya que no usa la parte delantera del puño.
El columpio trasero: un columpio giratorio con la mano derecha. Gira hacia atrás con el columpio, el brazo casi recto, golpeando con el puño inferior (también conocido como martillo) y el cúbito distal (el último pedazo del hueso del antebrazo inferior adyacente al dedo meñique). El objetivo es el lado de la cabeza o el cuello. Ilegal en las reglas modernas del boxeo ya que no usa la parte delantera del puño.
El swing hacia arriba: un swing hacia arriba con la mano derecha, el brazo casi recto, golpeando con el puño superior o el puño delantero y los segundos nudillos, a menudo doblados en el último momento. El objetivo es la barbilla, o la cara si se dobla. Legal en las reglas modernas del boxeo si se usa (principalmente) el forefist. En el boxeo moderno fue reemplazado por el uppercut, que en general es un mejor golpe con más usos; pero el swing hacia arriba sigue siendo un tiro viable. Incluso puede escuchar que aquellos que no saben nada sobre la historia del boxeo lo llaman ‘un uppercut oscilante’ o ‘un uppercut de potencia’ o ‘un uppercut largo’.
El swing por encima de la cabeza: un swing en el antebrazo con la mano derecha, el brazo casi recto como lanzar una pelota de cricket, golpear con el puño delantero y los segundos nudillos o el puño inferior. El objetivo es la cara. Legal en las reglas modernas del boxeo si se usa el puño. Fue reemplazado por el gancho hacia abajo, que es un mejor golpe en general, ya que tiene muchas variantes, aunque el columpio tiene sus usos. Utilizado en MMA por Chuck Liddell, con mucho éxito.

Si es un swing alto, entonces no es un golpe de bolo, es un swing de boxeo básico, utilizado durante los últimos 2.400 años hasta que las reglas modernas prohibieron golpear con cualquier cosa, excepto el puño delantero. Si es un golpe de látigo oscilante izquierdo a la altura de la cintura dirigido al hígado, es un golpe de bolo. Puede ser con la mano derecha si el oponente es zurdo, pero esto es raro; lo mismo para dos zurdos.

Una nota sobre terminología
Esta La taxonomía (sistema de clasificación) es para pedantes como yo, que tienen una definición precisa de cada movimiento posible utilizado en cualquiera de las múltiples formas de boxeo (boxeo inglés antiguo, boxeo internacional, boxeo tailandés, boxeo Lao, etc.). Esto ayuda mucho cuando tienes que entrenar a la gente, ya que no tienes que decir cosas que simplemente están mal, como “Este es el bolo de arriba” o “Ahora estamos haciendo el bolo ascendente”, y muestra que no ‘ No sé nada sobre los 2,400 años de boxeo, excepto los últimos 10. O “Este es el bolo del hígado izquierdo” cuando casi toda esa oración es redundante: un bolo es un latigazo izquierdo en el hígado.

Para cualquier otra persona no importa. Solo usa el nombre que quieras. Mientras otros sepan a qué te refieres, todo está bien. Si desea saber qué es un golpe de bolo, vea Kid Gavilan mostrando su corte de machete de bajo nivel. Si quieres saber qué es un swing, lee los viejos relatos del boxeo sin guantes en Inglaterra.

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Cómo hacerlo: el bolo punch
OK, aquí hay un tutorial para el bolo. Es un columpio de brazo derecho que se golpea en el hígado, un golpe muy inusual para el boxeo, ya que no usa ninguna fuerza, al menos como lo conocemos.

Las tres características importantes de este golpe son:

No requiere fuerza. Es un ataque altamente efectivo a un órgano interno que utiliza un látigo de aceleración rápida junto con la respiración correcta.
Es un látigo, no un golpe como lo conocemos. Viene desde debajo de la cintura, hacia abajo por la cadera izquierda, y sube en ángulo.
No es el gancho de la pala izquierda (un gancho ancho hacia la izquierda), es un ataque alternativo al hígado. El bolo funciona aún mejor para aquellos que pueden hacerlo. No todos pueden.

Esto supone que ambos luchadores son ortodoxos: pie izquierdo hacia adelante. También asume que lo has marcado con una cruz, ya que este golpe te pone en una posición de inicio vulnerable que no puede intentarse sin una entrada de algún tipo. Digamos que simplemente lo sacudió con la derecha, o está cubriendo, o similar, y sus manos están altas y la sección media está abierta. Todo lo que necesita es su mano derecha hacia arriba para que su codo derecho no pueda cubrir el hígado, y usted está lejos. Así es como lo hicimos en mi gimnasio alrededor de 1978, y funciona de maravilla.

Las posiciones / direcciones se dan desde una perspectiva de cara de reloj. Estás parado en el centro de la esfera del reloj, frente al oponente, que está en el punto de las 12 en punto. A su izquierda está 9 o / cy a su derecha está 3 o / c.

Da un paso adelante y hacia afuera con el pie izquierdo: un paso diagonal hacia adelante, hacia afuera y hacia adentro (su sector frontal) ya que tiene el pie izquierdo hacia adelante. En una esfera de reloj, comienzas a mirar 12, por lo que este paso va hacia aproximadamente 10 u 11 o / c. Alguien hábil con el bolo pondrá la cruz derecha junto con el comienzo de este paso.
Cuando entras, deja caer la mano izquierda hacia abajo y detrás del cuerpo. El brazo está casi recto y apunta hacia abajo alrededor del punto de 8 o / c, la mano está muy baja y muy por debajo de la cintura, detrás de la cadera. La cintura gira hacia la izquierda al mismo tiempo, por lo que la cadera izquierda apunta como la mano, hacia atrás, alrededor del punto 8 o / c.
Al mismo tiempo, doble la rodilla izquierda y colóquese un poco, e inclínese ligeramente hacia la izquierda.
Ahora gire rápidamente la cintura hacia adelante nuevamente, pero el brazo se queda atrás. Esto es como una acción de latigazo cervical.
Estire la rodilla y levántese mientras golpea. Su cuerpo tiene un movimiento ascendente y giratorio cuando se conecta.
Continúe girando la cintura a través del objetivo, de modo que la cadera izquierda pase a través de su posición normal en guardia y la cintura mire alrededor de 2 o / c ahora (hacia la derecha). Cuando golpee el puño, comience a girar la cintura hacia atrás; esto ayuda a crear el látigo al final. Golpea el hígado con un látigo rápido que no necesita fuerza en absoluto, el brazo está empezando a doblarse, por lo que es casi recto, el puño gira un poco hacia arriba en el último momento, por lo que todo el puño delantero se conecta.
Importante: exhale con un suave ‘eesh’ en el golpe.
La respiración tiene un papel importante en este golpe. No se utiliza fuerza , solo aceleración rápida, basada en el principio del látigo. Todo lleva la mano, que se queda atrás y sigue el giro del cuerpo; el brazo se queda atrás del giro de la cintura. El brazo se mantiene casi recto todo el tiempo. El brazo comienza a doblarse en el impacto, luego la cintura se vuelve hacia atrás, ya que esto es un látigo.
Dónde golpear: el hígado está en el lado derecho, parcialmente cubierto por las costillas inferiores derechas en la parte delantera. Después del bazo (que está en la parte posterior izquierda arriba y cerca del riñón pero un poco fuera de borda), el hígado es el órgano interno más vulnerable a los ataques, suponiendo que el cerebro no esté incluido. Golpearás, entonces, en el lado derecho del estómago en la parte delantera, alrededor de 4 ″ a 6 ″ a la derecha de la línea central, justo debajo de las costillas derechas, con un ángulo hacia arriba al golpe, que es un látigo con un brazo casi recto El ángulo ascendente es de unos 45 grados.
No golpees fuerte, este no es un tipo de golpe regular. Golpea rápido y suelto en su lugar. La aceleración es la clave, junto con un buen aliento en el golpe.

El bazo (que está más cerca de la superficie en la parte posterior izquierda, arriba y fuera del riñón izquierdo, cubierto por las costillas) es vulnerable a la ruptura, ya sea inmediatamente o hasta 24 horas después. Un bazo roto se conoce en los hospitales como “ la lesión del motorista ”, ya que los motociclistas son los pacientes más comunes que se ven con esta lesión: el bazo se rompe a medida que avanzan por el camino después de un accidente y causa una gran pérdida de sangre debido a una hemorragia interna. Si pasas suficiente tiempo alrededor de las peleas, verás un caso de ruptura del bazo: alguien que conozco consiguió uno en un concurso de taekwondo en el peso welter (147) cuando giró para patear una patada hacia atrás, pero el oponente golpeó primero con una patada lateral izquierda fuerte. , golpeando justo arriba y afuera del riñón izquierdo, y esto fue con la armadura puesta.

El hígado no se rompe tan fácilmente, pero, por otro lado, causa el dolor y la parálisis más intensos cuando se golpea adecuadamente. Es como ser pateado en la ingle, pero probablemente peor, ya que no puedes respirar.

El bolo debe practicarse cientos de veces en la bolsa antes de ser usado. Recuerda que la entrada es arriesgada. Si te encuentras golpeando la bolsa por potencia, lo estás haciendo mal : necesita velocidad, aceleración, un látigo rápido y un buen control de la respiración. Si te concentras en un latigazo suelto y rápido, subiendo un poco mientras te conviertes en el golpe, respirando bien, sin fuerza, lo estarás haciendo bien. Es un látigo, una especie de bofetada, no un golpe de poder. De hecho, no necesita poder en absoluto.

Un exponente realmente bueno puede derrotar a alguien con un tiro, pero necesita un poco de suerte: cada aspecto tiene que ser correcto. Principalmente se necesitan dos disparos (más si su técnica es defectuosa). Entonces: golpea, vete y haz otras cosas durante 20 segundos, luego golpea de nuevo. Lo que un entrenador puede decir es: “Golpea, luego espera hasta que el hígado se llene de sangre, luego golpea de nuevo”. Eso probablemente sea incorrecto desde el punto de vista médico, pero el momento es el correcto. Por alguna razón, necesita el retraso de 20 segundos para funcionar correctamente. Importante: dos golpes rápidos juntos no son mejores que un golpe. Un golpe seguido de otro un minuto después será mejor que eso, pero el tiempo de retraso ideal es de 20 a 30 segundos. Después de eso, incluso si no caen, hacen una mueca incluso con un golpe en el intestino.

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Entonces, estaba el bolo punch original; una explicación de los clásicos cambios del boxeo; cómo pueden confundirse todos; y un tutorial para el bolo.

Hoy en día, ‘bolo’ significa casi cualquier cosa que no sea un golpe directo o un gancho, pero puedes ver lo que significaba originalmente. Y sigue siendo bueno 😉

¿Para quién trabaja?
Utilizo algo que he llamado el Principio del 10% para este tipo de movimientos. En mi experiencia, aproximadamente el 25% de los boxeadores pueden aprender a usar este método clásico para el bolo con resultados promedio. Algunos no pueden dominarlo y deberían pasar a otra cosa: el gancho de pala al hígado es una buena alternativa (el gancho ancho hacia arriba y hacia la izquierda). Solo alrededor del 10% de los boxeadores estarán de acuerdo. Esos números son en realidad casi iguales para cualquier cosa que no sea un golpe regular: estos movimientos funcionan para unos pocos, no para todos. Para aquellos para quienes trabajan, tales movimientos son oro.

Para simplificar el golpe de bolo, el entrenador hace esto:

Al principio, enseñe el brazo mantenido (casi) recto a través del golpe. A cualquiera que sea bueno en eso más tarde se le puede mostrar un método mejorado: cómo doblar, enderezar, doblar el brazo, agregar látigo adicional y más efecto.
Para hacer esto: comience con el brazo ligeramente doblado, luego, en el punto medio del columpio, estire el brazo hacia afuera, luego doble nuevamente el brazo ligeramente, en un último golpe, mientras el puño gira ligeramente hacia arriba y se conecta.
El mayor fracaso con el bolo es que el boxeador intenta hacerlo más difícil usando más fuerza. En cambio, necesita más aceleración, y esto en parte proviene del control de la respiración: fomenta un comienzo relajado y, por lo tanto, permite una mayor aceleración.
Si el boxeador no puede dominar el bolo, entonces la técnica de retroceso es el largo enganche izquierdo en el hígado. Es una mejor opción para los boxeadores que tienen más fuerza que técnica. Es similar en algunos aspectos, y algunos factores son idénticos: tenga cuidado con la vulnerabilidad al comienzo (está abierto a un contador rápido a menos que use una entrada para hacer que se cubra), y use un largo tiempo de retraso entre dos golpes .