¿Cuáles son los requisitos básicos para el campamento base del Everest?

Answer 1

Equipos

1. Sombrero para el sol o bufanda
2. Pasamontañas ligero o cálido gorro de lana
3. Gafas de sol con protección UV
4. Crema de protección solar
5. Linterna frontal con baterías y bombillas adicionales Camisas de polipropileno (1 media manga y 2 mangas largas)
6. Calzoncillos sin algodón
7. Par de fondos térmicos ligeros (estacionales)
8. Guantes
9. Sacos de dormir y forro de saco de dormir Fleece (opcional)
10. Kit básico de primeros auxilios
11. Cuidado de saltos y humectante
12. Chaleco y / o chaqueta *
13. Impermeable
14. Botellas de agua
15. Polo de trekking
16. Zapatos de trekking
17. Gruesos y delgados ambos tipos de calcetines
18. Ropa calida
19. Pañuelos de papel, papel higiénico y toallitas húmedas (toallitas húmedas para bebés)
20. Cepillo de dientes / pasta
21. Grandes bolsas de plástico: para mantener los artículos secos dentro de la bolsa
22. Toalla etc.

Equipos extra

1. Tapetes pequeños
2. Cámara
3. Prismáticos
4. Libros
5. Juegos de viaje como ajedrez, naipes, etc.

Answer 2

Aquí está

1. Camina semanalmente
2. 2. Las tarjetas TIMS ahora no son válidas después de las elecciones locales en Nepal desde el 1 de octubre. Ahora es obligatorio que todos los excursionistas paguen la tarifa de entrada de Khumbhu de NPR2000 al organismo local de Lukla. Por lo tanto, le reembolsaremos / ajustaremos su tarifa de TIMS y deberá pagar 1060 INR adicionales por persona para la tarifa de inscripción. Esta nueva tarifa no estaba incluida en nuestro paquete e iba directamente al organismo local.

3. En la temporada festiva, le recomendamos que compre en línea un oxímetro de pulso de dedo para su grupo. Se trata de alrededor de 1200 INR y puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su pulso en reposo (110 normal) y el nivel de O2 en sangre (no debe ser inferior a 60)

4. Ustedes deben mantener un fondo de emergencia de $ 300 por persona y un fondo común de $ 500.

5. Puede tomar INR y dólares de la India. Puede convertir algunos a NPR en Katmandú. Las tarjetas de cajero automático indias funcionan en Nepal con algunos cargos. La rupia india solo se acepta en Katmandú. Los dólares se pueden convertir a NPR incluso durante la caminata hasta Namche Bazar.

6. Recibirá los detalles de nuestro representante y contacto antes del 18-19 de octubre.

7. Publicaremos el enlace de su estado de viaje diario para sus amigos y familiares lo antes posible.

8. Si le falta algo, no se preocupe. Tendrás 2 oportunidades más en Katmandú y Namche Bazar para hacer trekking.

9. Recuerda la regla del Arte de Capas. 1 capa por cada 1k de altura. Si estás en 3k, entonces debes estar en 3 capas. Las capas te salvan del cambio repentino de temperatura.

10. Tener un bastón doble de trek será una mejor idea. Las rodilleras refuerzan los músculos de las piernas.

11. Nunca beba / fume durante el ascenso. Haz lo que sea en Descent. Sigue y respeta las reglas de la montaña.

12. Camina tan despacio que incluso puedes hacerlo más rápido. Una respiración por paso. Al final te darás cuenta de que ayudó.

Answer 3

PREPARACIÓN Y PERMISOS PARA EL EBC TREK

Visa de entrada a Nepal (15 días o un mes)

Registro de Trekker Information Management System (TIMS)

Entrada al Parque Nacional Sagarmartha

Vuelo desde Katmandú hacia Lukla

EQUIPOS PARA EL EBC TREK

Ropa para practicar senderismo en EBC Trek

1 par de pantalones de senderismo

(Para mujeres) leggings para senderismo

1 camisa de manga larga que absorbe la humedad o capa media (las medias cremalleras son las mejores)

2-3 camisas de manga corta, que absorben la humedad o de capa media

1 par de botas rotas en senderismo

1 sombrero

Gafas de sol (protector UV)

2-3 pares de medias de trekking de peso medio a pesado

1 bufanda o pasamontañas

Ropa para aislamiento y mantenerse seco

1 abrigo de plumón pesado o sintético

1 vellón de peso medio o parte superior similar para aislamiento

1 par de ropa interior o leggins largos, sintéticos o de lana

Guantes (aislantes o a prueba de viento)

1 gorro (para calidez)

1 chubasquero o poncho

Guantes a prueba de viento y forros aislantes

(Opcional) 1 par de pantalones impermeables

(Opcional) 1 par de calcetines de lana gruesa

Ropa para relajarse por la noche

1 par de chanclas o sandalias (para descansar)

Reloj digital

3-5 pares de ropa interior de viaje

Equipo de senderismo general

Pack de senderismo (25-45 litros son perfectos)

Paquete de día compresible

Toalla de secado rápido

Saco de dormir (alquilado en Katmandú)

Bastones de trekking

2-3 botellas de agua de un litro

Linterna frontal (con baterías nuevas, baterías adicionales y lente roja)

Recarga de bloque (o dos, dependiendo de la cantidad de electrónica que intente llevar)

(Opcional) Zapatos de Down / Botines

(Opcional) Polainas

(Opcional) mapa del campamento base del Everest Trek

Medicamentos y artículos de primeros auxilios para llevar al campamento base del Everest

Medicación de enfermedad de altitud (p. Ej., Diamox)

Antiinflamatorios: combo de paracetamol o paracetamol de ibuprofeno

Medicamento antidiarreico: Imodium

Medicamentos contra las náuseas: tabletas de bismuto rosado o similar

Kit de ampolla

(Opcional) Cinta médica / Cinta deportiva

Otros elementos esenciales de trekking

Seguro de viaje

Bloqueador solar (SPF 50+)

Bálsamo Labial con FPS

Rollo de papel de baño

Desinfectante de manos

Toallitas húmedas

Talco para bebé / talco para pies

Pastillas purificadoras de agua

O

Sistema de filtración de agua como Lifestraw u otro sistema de purificación.

2-3 Compactador de basura grande o bolsas de basura resistentes

(Para mujeres) Productos para el cuidado femenino

Adiciones que valen la pena

Libro o e-reader (opcional … si disfrutas de tu cordura)

Dulces y golosinas para compartir y hacer amigos con porteros (Snickers siempre son buenos)

2-3 bolsas ziploc grandes

Un diario

Paquetes de electrolitos

Polainas

Para obtener una lista de empaque más detallada y consejos sobre cómo elegir el equipo para la caminata, visite la lista de empaque de The Ultimate Everest Base Camp

Answer 4

Una buena actitud: estarás durmiendo y caminando en condiciones subóptimas, no seas el único en el grupo quejándose y refunfuñando todo el tiempo. Es una experiencia única en la vida, disfrútala y sé un buen deporte.

Answer 5

Como no hay escalada técnica que hacer, el criterio principal es que esté en forma y pueda caminar 8-15 km por día en las colinas. El terreno es rocoso en algunos lugares y asciende y desciende los puertos de montaña constantemente. Lo único para lo que no puedes entrenar es la altitud, especialmente si vives a nivel del mar.

Answer 6

La buena salud y la buena forma física son los requisitos esenciales. Sugiero que todos los viajeros hagan algún ejercicio diario más o menos de 1 a 3 meses regularmente. Le ayuda a hacer que el viaje de campamento base del Everest sea ​​fácil y cómodo.

Answer 7

Necesitaría engranajes de buena calidad para estar en la subida. Puedes alquilarlo en Alquiler de equipo de camping | Alquiler de equipo de camping | Karlorent o llame al [phone]

Answer 8

¡Esto realmente debería ayudar!

Una guía de embalaje completa para el campamento base del Everest Trek

Answer 9

Buenos zapatos, ropa abrigada y mucha resistencia. Algunos entrenamientos de altitud definitivamente ayudarán