Cómo evitar que pierda mis habilidades de patinaje artístico cuando estoy fuera del hielo durante mucho tiempo

Answer 1

Lo siento por ti. Pero, esta es la vida. Siempre tiene que tomar decisiones y establecer prioridades, ya sea explícitamente o por defecto. Aparentemente, viajar durante el año sabático es más importante que tratar de ganar un lugar en el equipo olímpico de su país.

Dicho esto, suponiendo que seas realista sobre lo que puedes y no puedes aspirar, no es inútil de ninguna manera.

Descubrirá que esas habilidades que ha dominado son parte de usted, como andar en bicicleta. Asumiendo que estás en el hielo durante algunas semanas o un par de meses aquí y allá, casi todo volverá rápidamente.

Además de eso, sigue haciendo los estiramientos y el fortalecimiento muscular que presumiblemente haces ahora. Sigue haciendo la tierra seca practicando presumiblemente ahora. Si aún no lo hace, aprenda a visualizarse haciendo rutinas y saltos. Encuentra videos en YouTube de personas que hacen cosas que quieres o buenos entrenadores desglosando cosas. Estúdialos, visualízate haciendo las cosas que ves.

Tal vez no puedas estar en el hielo constantemente, pero aún puedes mantener tu mente ocupada con el patinaje artístico.

Si puede resolverlo, estoy seguro de que se sorprenderá de lo rápido que vuelve a la velocidad cuando reanuda el entrenamiento en hielo.

¡Buena suerte!

Answer 2

Practica la visualización. No pude patinar una vez durante casi un año, pero lo hago todos los días. Cuando regresé al hielo, estaba prácticamente al mismo nivel que el último día que patiné antes de ese paréntesis. Me mantuve activo en otro deporte, por lo que mis músculos no se volvieron musculosos aunque estaba usando diferentes músculos, pero la mayoría de los atletas competitivos practican la visualización. Al pensar en cómo hacer cada salto o giro y solo visualizar la forma correcta de hacer esas cosas, también debe darse cuenta de la mejora

Answer 3

Esto se aplica a casi cualquier deporte.

sus habilidades no disminuirán mucho si está tomando un descanso prolongado, pero sus niveles de condición física sí lo harán. encuentre algunos ejercicios de peso corporal o banda que pueda hacer mientras viaja para mantener sus niveles de fuerza y ​​seguir trabajando en su flexibilidad. Lo difícil será mantenerse motivado para seguir trabajando en su estado físico: concentre su impulso competitivo en él mientras está lejos del hielo.

Si puedes volver más en forma de lo que eras cuando te fuiste, te sorprenderá lo rápido que volverás a estar en forma.

Answer 4

Durante años he estado haciendo ejercicios de estiramiento, ejercicios para las pantorrillas, a veces incluso caminando con las rodillas dobladas más de lo normal, caminando con la espalda recta, la cabeza en alto y mirando hacia el camino. ¡Encuentro que es muy fácil intentar ponerse al día!

Answer 5

No se de ninguna manera. Puedo decirte que conmigo tuve que tomar mucho tiempo fuera del hielo, no me llevó mucho tiempo recuperar mis saltos, esas primeras veces fueron muy frustrantes, pero todo volvió en unas dos semanas.